Posisi tidur terbaik untuk ibu hamil

    Reporter : Vizcardine Audinovic | Kamis, 2 Mei 2013 11:14

    Posisi tidur terbaik untuk ibu hamil
    Ilustrasi ibu hamil. ©Shutterstock/wavebreakmedia

    Merdeka.com - Ketika hamil, ada perubahan bentuk fisik di tubuh Anda yang membuat Anda kurang nyaman saat bergerak. Terutama saat tidur. Salah memilih posisi tidur bisa membahayakan janin dan Anda. Jadi posisi tidur apa yang tepat untuk ibu hamil? Berikut tips memilih posisi tidur untuk wanita hamil dilansir boldsky.

    Tidur miring ke kiri
    Kebanyakan ahli medis setuju bahwa tidur di sisi kiri Anda adalah cara terbaik untuk tidur selama kehamilan. Posisi ini tidur meningkatkan aliran darah ke bayi. Itu sebabnya, bahkan bayi yang belum lahir bisa tidur dengan nyaman. Jika perut Anda sakit atau terasa terlalu ketat, ini adalah cara terbaik untuk berbaring dan beristirahat. Selain itu, tidur di sisi kiri memungkinkan ginjal untuk mengusir racun dari tubuh dengan cepat.

    Tidur bersandar
    Taruh bantal sebagai tumpuan dan tidur dengan posisi bersandar. Bantal itu bertujuan untuk menyokong bagian belakang Anda supaya tidak bergolek ke belakang sewaktu Anda tidur. Sebagian wanita merasa nyaman dengan posisi tidur ini.

    Tidur terlentang
    Meskipun tidur terlentang tampaknya pilihan yang aman selama kehamilan, nyatanya tidak begitu. Anda dapat mencoba posisi ini tidur di tahap awal kehamilan Anda. Namun, ketika perut Anda membesar, tidur terlentang mengakibatkan tekanan pada tulang punggung Anda.

    Hal ini dapat menyebabkan sakit punggung yang parah. Pada trimester ketiga kehamilan, bayi bahkan mungkin bergerak ke atas menempatkan tekanan pada diafragma Anda. Hindari tidur terlentang di tahap akhir kehamilan terutama jika Anda memiliki masalah pernapasan.

    Itu tadi beberapa posisi tidur selama kehamilan. Yang mana posisi tidur favorit Anda selama kehamilan?

    Baca juga :
    Dampak mengerikan teh hijau untuk ibu hamil
    Kecemasan ibu saat hamil pengaruhi sistem imun bayi
    Nyeri punggung pasca melahirkan: Penyebab dan cara mengatasinya!
    Cara mengatasi bau badan pasca melahirkan
    Bercinta saat hamil, amankah?

    [vic]

    Komentar Anda


    Suka artikel ini ?
    Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


    JANGAN LEWATKAN BERITA
    Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

    Let's be smart, read the news in a new way.
    Tutup
    Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
    Kirim ke

    Free Content

    • URL Blog

    • Contoh : merdeka.wordpress.com

    • Email

    • Password


    saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






    Be Smart, Read More
    Back to the top
    Today #mTAG
    LATEST UPDATE
  • Putra Amien janji naikkan anggaran alutsista TNI hingga Rp 200 T
  • BCL sukses bikin Ashraf menangis lewat 'Wanita Terbahagia'
  • Derita Sukerti pemuda Karangasem penderita kulit bersisik di Bali
  • Merasa tak bersalah, Abraham desak penyidik tunjukkan dokumen asli
  • Polisi gagalkan 300 liter minyak tanah subsidi selundupan
  • Kemiskinan jadi faktor tumbuhnya benih terorisme di Indonesia
  • Gara-gara handuk, Joanna Alexandra dan suami sering bertengkar
  • Terdesak biaya hidup, lelaki ini curi laptop dari kosan teman
  • 'AVENGERS: AGE OF ULTRON' juga buat rekor baru di Korea
  • Putra Amien yakin Jokowi tegas soal hukuman mati
  • SHOW MORE