Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Pasangan makanan yang romantis dan menyehatkan

Pasangan makanan yang romantis dan menyehatkan Tomat dan minyak zaitun. merdeka.com/Shutterstock/Steliost

Merdeka.com - Sama seperti manusia, ternyata makanan juga memiliki pasangan yang sangat baik jika dikonsumsi secara bersamaan. Simak beberapa pasangan makanan yang romantis dan menyehatkan selengkapnya seperti yang dilansir dari India Times (22/06) berikut ini.

Buncis dan sayuran hijau

Buncis kaya akan protein dan zat besi. Ketika dipasangkan dengan sayuran hijau yang mengandung vitamin C, seperti bayam, kecambah, dan kentang, maka mereka bisa menurunkan beat badan.

Kunyit dan salmon

Kunyit bersifat anti-inflamasi, sementara salmon rendah karbohidrat dan kaya protein. Jika kunyit dan salmon dimakan bersama, maka kandungan asam lemak omega-3 mampu melawan penuaan dan meningkatkan kadar kolesterol baik yang mampu melindungi pembuluh darah serta mencegah penyakit jantung.

Tomat dan minyak zaitun

Senyawa lycopene dan vitamin C pada tomat sangat bermanfaat untuk menurunkan risiko katarak, osteoporosis, kanker, dan penuaan dini. Sementara minyak zaitun kaya akan antioksidan yang baik bagi tubuh. Lycopene akan mampu diserap dengan baik apabila dikonsumsi bersama minyak zaitun. Risiko hipertensi akan menurun dan tubuh mampu meningkatkan proses detoksifikasi.

Gandum dan bawang bombai

Segala bentuk produk gandum, seperti brown rice, roti gandum, tepung gandum, mengandung zat besi dan zinc. Kedua senyawa tersebut akan mampu diserap dengan baik oleh tubuh dengan bantuan sulfur pada bawang bombai. Apabila zat besi membantu pengangkutan oksigen, maka zinc berkhasiat mempercepat penyembuhan luka, sementara antioksidan dan vitamin C pada bawang bombai mempercepat penyerapan zat besi. Gabungan vitamin E pada gandum dan vitamin C pada bawang bombai juga sangat baik bagi kesehatan kulit.

Brokoli dan mustard

Brokoli adalah sayuran yang kaya vitamin C, antioksidan, dan senyawa sulforaphane yang bersifat anti-kanker dan anti-diabetes. Penyerapan senyawa tersebut dibantu oleh enzim myrosinase pada mustard. Mengonsumsi kedua makanan ini bersamaan akan membantu melawan infeksi bakteri pada saluran kemih, sistem ekskresi, sistem pencernaan, dan usus besar.

Selain cocok dan romantis, berbagai pasangan makanan tersebut di atas tentu sangat menyehatkan apabila Anda konsumsi bersamaan.

(mdk/riz)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Kombinasi Berbahaya! Berbagai Makanan Ini Ternyata Nggak Boleh Disantap Bersamaan

Kombinasi Berbahaya! Berbagai Makanan Ini Ternyata Nggak Boleh Disantap Bersamaan

Berbagai makanan ini ternyata nggak boleh disantap secara bersamaan! Bisa mengakibatkan masalah kesehatan, lho.

Baca Selengkapnya
14 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Bersamaan, Harus Dihindari!

14 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Bersamaan, Harus Dihindari!

Kombinasi sejumlah makanan berikut bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan utamanya masalah pencernaan.

Baca Selengkapnya
Jaring-Jaring Makanan Lengkap dengan Contohnya, Ternyata Berbeda dengan Rantai Makanan

Jaring-Jaring Makanan Lengkap dengan Contohnya, Ternyata Berbeda dengan Rantai Makanan

Jaring-jaring makanan adalah gabungan dari rantai makanan yang saling berhubungan dan dikombinasikan, tumpang tindih pada suatu ekosistem.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
7 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Durian

7 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Durian

Beberapa makanan dan minuman yang berbahaya jika dikonsumsi bersamaan dengan buah durian.

Baca Selengkapnya
4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi

4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi

Sejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.

Baca Selengkapnya
Unik! Sering Dikira Sama, Ternyata 9 Makanan Ini Berbeda

Unik! Sering Dikira Sama, Ternyata 9 Makanan Ini Berbeda

Beberapa makanan seringkali disalahartikan karena kemiripan bentuknya, namun sebenarnya memiliki perbedaan yang mencolok, terutama dari segi rasa & bahan.

Baca Selengkapnya
Makanan Jangkrik Ternak, Ketahui Cara Memberikannya yang Tepat

Makanan Jangkrik Ternak, Ketahui Cara Memberikannya yang Tepat

Makanan jangkrik yang bagus akan membuat jangkrik tumbuh sehat dan cepat panen.

Baca Selengkapnya
7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Disantap di Atas Jam 7 Malam

7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Disantap di Atas Jam 7 Malam

Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.

Baca Selengkapnya