Mengapa Refleks dan Pergerakan Kita Semakin Memburuk Seiring Bertambahnya Usia?
Merdeka.com - Mobilitas atau pergerakan kita sehari-hari sangat berhubungan dengan kualitas hidup yang kita miliki. Kondisi nyaman dan mudah dalam menggerakkan tubuh kita seperti saat bangun tidur atau mudah saat mengangkat tangan walau kadang tak disadari, namun merupakan hal yang sangat penting bagi kualitas hidup kita.
Sayangnya, seiring bertambah usia, berbagai gerakan-gerakan yang bisa kita lakukan dengan mudah di masa lalu jadi semakin sulit. Bahkan tak jarang kesulitan menggerakkan tubuh ini juga disertai dengan munculnya rasa sakit yang sangat mengganggu.
Menurunnya pergerakan akibat bertambahnya usia ini sesungguhnya merupakan hal yang bisa kamu kendalikan. Terutama karena masalah ini bisa kamu atasi secara mudah dengan melakukan perubahan gaya hidup.
Mencegah menurunnya mobilitas seseorang ini bisa dilakukan dengan menambah banyaknya olahraga seiring bertambahnya usia seseorang. Dilansir dari Livestrong, pergerakan sendi yang menyeluruh dengan gerakan yang tepat bisa sangat membantu menjaga pergerakan yang dimiliki oleh tubuh kita.
Pergerakan sendi-sendi yang menyeluruh ini bisa sangat membantu seseorang terutama yang usianya semakin bertambah untuk bergerak dan berjalan secara mudah. Hal ini sangat penting bagi tubuh untuk bekerja secara tepat dan juga hidup secara berkualitas.
Menurunnya kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuh bisa menurunkan kualitas hidup serta bisa membuat munculnya sejumlah risiko. Ketika seseorang semakin kesulitan menggerakkan tubuh, maka seseorang berisiko jatuh, mengalami penyakit, hilangnya sejumlah fungsi tubuh, bahkan kematian.
Menurunnya kemampuan menggerakkan tubuh ini terjadi pada seseorang ketika bertambah tua. Kondisi ini merupakan konsekuensi alami dari terpecahnya kolagen, struktur yang menahan air yang membantu kerja sendi-sendi tubuh. Seiring berrtambahnya usia, sendi bisa mengalami kesulitan digerakkan secara bebas.
Selain itu, seiring bertambahnya usia, sejumlah masalah kesehatan seperti hipertensi, penyakit jantung, diabetes, rematik, dan osteoarthritis juga bisa terjadi. Masalah menurunnya gerakan ini juga bisa terjadi akibat menurunnya otot seiring bertambahnya usia.
Keengganan untuk menggerakkan bagian tubuh tertentu seiring bertambahnya usia atau karena gaya hidup juga bisa menyebabkan masalah ini. Oleh karena itu, masalah gerakan ini cenderung dialami pada bagia-bagian tubuh yang memang jarang dilatih dan digerakkan.
Singkat kata, ketika seseorang tidak aktif secara fisik, maka sendi-sendi dalam tubuh cenderung tidak digerakkan secara maksimal. Lebih lanjut, kondisi ini bisa menyebabkan menghilangnya mobilitas seiring bertambahnya usia.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
"Jaga Gaya Hidupmu, Jaga Kesehatan Matamu!"
Gaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.
Baca SelengkapnyaBadan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca SelengkapnyaPenyebab Penuaan Dini yang Jarang Kita Sadari, Ketahui Cara Mencegahnya
Penuaan dini adalah proses perubahan fisik dan mental yang terjadi seiring dengan bertambahnya usia.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
7 Dampak Buruk Tidur Setelah Sahur, Bisa Ganggu Kualitas Tidur Hingga Pencernaan
Tidur setelah sahur bisa menyebabkan terjadinya berbagai dampak tak diinginkan pada puasa yang kita jalani.
Baca SelengkapnyaKetahui Bagaimana Jatuh Cinta Bisa Memengaruhi Kualitas Tidur Kita
Datangnya cinta bisa memengaruhi berbagai hal di dalam diri kita termasuk kualitas tidur yang kita miliki.
Baca SelengkapnyaTernyata Hidup di Lingkungan Hijau Bikin Awet Muda, Ini Kata Peneliti
Peneliti ungkap rahasia hidup awet muda adalah hidup di lingkungan hijau. Simak penjelasan berikut ini.
Baca SelengkapnyaWanita Ini Perlihatkan Isi Mobil & Rumah Usai Kebanjiran, 'Ini Masalah Dunia Tapi Kok Sakit Ya'
Punya mobil, sosoknya memperlihatkan kondisi miris kendaraannya usai diterjang banjir.
Baca SelengkapnyaJangan Asal, Ini Waktu yang Tepat untuk Mandi Demi Kesehatan
Mandi adalah rutinitas harian kebanyakan orang. Namun, apakah waktu mandi pagi atau malam memiliki efek pada kesehatan?
Baca SelengkapnyaCara Mencegah Rematik Sejak Dini, Jadikan Gaya Hidup Sehat
Rematik adalah suatu kondisi autoimun kronis di mana tubuh menyerang sel-selnya sendiri, menyebabkan rasa sakit dan peradangan.
Baca Selengkapnya