Beberapa waktu belakangan ini, sejumlah kota di Indonesia diketahui memiliki tingkat polusi udara yang tinggi.
Dampak polusi udara tinggi ini bisa beragam ke tubuh kita. Dampak polusi udara tinggi ini bisa dialami saluran pernapasan hingga otak kita. Salah satu hal yang kerap kita sadari muncul lebih banyak pada saat polusi udara tinggi ini adalah tumpukan kotoran hidung atau upil kita. Pada kondisi seperti ini, pernahkah kamu menyadari bahwa upil yang ada di hidung kita juga meningkat?
Upil adalah kotoran hidung yang terbentuk dari pengeringan lendir atau ingus yang melapisi saluran pernapasan. Lendir atau ingus adalah cairan kental yang diproduksi oleh selaput lendir untuk menjaga kelembapan dan melindungi saluran pernapasan dari debu, kuman, dan benda asing lainnya. Lendir atau ingus juga berfungsi sebagai saringan, lubrikasi, dan tameng pertahanan bagi saluran pernapasan.
Upil biasanya berwarna hijau keabu-abuan dan memiliki tekstur yang keras, lengket, atau kenyal. Upil dapat keluar dengan sendirinya saat bersin, batuk, atau mengeluarkan ingus.
Upil juga biasa menumpuk di dalam hidung dan mengganggu pernapasan. Oleh karena itu, banyak orang yang mengupil atau mengorek hidung untuk mengeluarkan upil. Polusi udara dapat meningkatkan produksi upil pada saat polusi udara tinggi. Secara kesehatan, polusi udara dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti iritasi mata, hidung, dan tenggorokan, gangguan pernapasan, alergi, asma, bronkitis, pneumonia, kanker paru-paru, penyakit jantung, stroke, dan kematian dini.
Meningkatnya produksi upil karena polusi udara disebabkan meningkatnya jumlah benda asing yang masuk ke dalam saluran pernapasan melalui udara yang tercemar. Benda asing ini dapat berupa partikel debu, asap, gas buang, serbuk sari, bakteri, virus, jamur, atau alergen lainnya.
Benda asing ini dapat merangsang selaput lendir untuk memproduksi lebih banyak lendir atau ingus sebagai mekanisme pertahanan tubuh untuk menangkap dan mengeluarkan benda asing tersebut. Lendir atau ingus yang diproduksi oleh selaput lendir akan mendorong benda asing ke arah hidung untuk dikeluarkan melalui bersin atau ingus.
Namun, jika lendir atau ingus tidak dikeluarkan dengan cepat atau cukup banyak, maka lendir atau ingus akan mengering dan menjadi upil di dalam hidung. Upil yang terbentuk akan mengandung benda asing yang terperangkap di dalamnya.
Oleh karena itu, semakin banyak benda asing yang masuk ke dalam saluran pernapasan akibat polusi udara tinggi, semakin banyak pula upil yang diproduksi oleh tubuh. Upil bisa jadi sensor tubuh kita mengenali seberapa kotor udara di sekitar kita.
Mengorek hidung untuk mencari upil memang menyenangkan untuk mengisi waktu luang. Namun hal ini bisa berbahaya bagi kesehatan hidung kita. Alih-alih seperti itu, produksi upil di kondisi polusi udara tinggi ini bisa diturunkan dengan berbagai hal berikut:
- Menghindari paparan polusi udara sebisa mungkin dengan menggunakan masker saat berada di luar ruangan atau di daerah yang tercemar. - Membersihkan hidung secara rutin dengan menggunakan air garam, semprotan hidung, atau alat irigasi hidung untuk mengeluarkan lendir, ingus, atau upil yang menumpuk di dalam hidung. - Mengonsumsi air putih yang cukup untuk menjaga kelembapan dan keseimbangan cairan tubuh serta membantu melarutkan lendir atau ingus yang kental.
- Mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat membantu melancarkan pernapasan, seperti jahe, madu, lemon, bawang putih, kunyit, atau teh hijau. - Mengonsumsi obat-obatan yang dapat membantu mengurangi produksi lendir atau ingus, seperti antihistamin, dekongestan, atau ekspektoran. Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan ini.
Meningkatnya produksi upil ini bisa jadi salah satu sensor di tubuh kita yang menandakan udara polusi tinggi.
Di tengah paparan polusi udara, kita masih punya harapan untuk meminimalisir dampaknya dan mencegah situasi menjadi lebih kritis.
Baca Selengkapnya
Kondisi polusi udara tinggi beberapa waktu ini bisa menimbulkan dampak jangka panjang bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Tubuh merespons dengan melepaskan keringat sebagai bagian dari mekanisme pendinginan alami.
Baca Selengkapnya
Ternyata ukuran otak generasi muda lebih besar dari generasi sebelumnya. Ini dampak bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Banjir di Kudus karena hujan lebat yang mengguyur sejak Sabtu (10/3) lalu.
Baca Selengkapnya
Polusi udara tidak hanya dapat terhirup ke dalam tubuh dan merusak paru-paru atau organ lainnya, tetapi juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya
Polusi udara dapat menyebabkan kerusakan paru-paru yang serius, bahkan sampai berpotensi mengancam nyawa.
Baca Selengkapnya
Uji emisi adalah pengujian untuk mengetahui kinerja mesin dan tingkat efisiensi kendaraan bermotor. Upaya ini bertujuan untuk meminimalisir polusi udara.
Baca Selengkapnya
Luhut memastikan porsi TKA itu nantinya akan berkurang seiring dengan banyak dilatihnya SDM lokal untuk industri hilirisasi.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi