Menderita karena nyeri menstruasi? Minumlah segelas susu
Merdeka.com - Semua wanita pasti setuju bahwa menstruasi yang datang setiap bulannya sanggup memberikan rasa tidak nyaman lahir dan batin. Dimulai dari ketidakseimbangan hormon yang terjadi sehingga membuat emosi Anda naik turun serta perasaan galau yang mudah muncul hingga nyeri pinggang yang menyertainya.
Seringkali nyeri pinggang dan kram perut yang muncul terasa begitu menyakitkan. Bahkan ada wanita yang sering tidak tahan dengan rasa sakitnya. Apakah Anda juga termasuk di dalamnya? Well, daripada bersakit-sakit ria ternyata ada cara menyenangkan untuk menghalau nyeri ini. Cara tersebut adalah dengan minum segelas susu.
Dilansir dari jurnal Nutrifood Research Center disebutkan bahwa dengan minum segelas susu secara rutin maka nyeri menstruasi Anda akan hilang. Hal ini disebabkan karena susu mengandung kalsium dan magnesium yang mampu meringankan nyeri yang terjadi.
Jika Anda tidak terlalu suka susu dengan rasa yang hambar, Anda pun bisa menambahkan madu ke dalamnya. Hal ini malah membuat minuman Anda jadi lebih sehat sebab madu mengandung sifat anti inflamasi di dalamnya yang mencegah peradangan dalam tubuh.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Segelas Susu yang Kita Konsumsi Ternyata Bisa Pengaruhi Hasrat Seksual
Konsumsi susu yang kita lakukan bisa memengaruhi banyak hal di dalam tubuh kita termasuk pada hasrat seksual kita.
Baca SelengkapnyaBukan Hanya Kehamilan, 7 Kondisi Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Menstruasi Terlambat
Waspadai gejalanya jika sering mengalami menstruasi terlambat.
Baca SelengkapnyaSering Menstruasi Tidak Teratur? Waspada PCOS yang Sering Menyerang Perempuan di Usia Subur
Jangan sepelekan siklus menstruasi yang nggak teratur, waspada PCOS ya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya
Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca Selengkapnya40 Kata Sindiran Halus, Tetap Menohok dan Jadi Ungkapan Jenaka khusus Buat Orang yang Bikin Jengkel
Kata sindiran halus namun menohok menjadi salah satu cara mengungkapkan rasa tak suka secara tidak langsung pada seseorang yang menjengkelkan.
Baca Selengkapnya5 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Haid, Mudah Dilakukan
Sakit pinggang saat haid atau dismenore adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak wanita selama menstruasi.
Baca SelengkapnyaDoa Mandi Junub untuk Perempuan, Pahami Tata Caranya dengan Lengkap
Ini akan menjadi salah satu syarat wajib menyucikan kembali tubuh Anda khususnya kaum hawa usai mengalami menstruasi, nifas dan lain-lain.
Baca SelengkapnyaManfaat Mencuci Beras untuk Kesehatan Sebelum Memasaknya
Sebelum beras dimasak, apakah lebih baik langsung memasaknya atau mencucinya terlebih dahulu?
Baca SelengkapnyaMudah Ditemukan di Sekitar Rumah, Berikut 5 Buah Segar Penurun Gula Darah
Beberapa buah manis yang mudah ditemui di sekitar rumah ini bisa bantu turunkan gula darah loh! Berikut daftarnya.
Baca Selengkapnya