Merdeka.com - Merasa gairah bercinta semakin menurun? Jangan khawatir, Anda tak sendirian. Penurunan libido bisa dialami oleh siapa saja. Saat ini, rendahnya gairah bercinta juga menjadi masalah bagi banyak orang. Hal ini terutama disebabkan oleh gaya hidup atau adanya masalah dengan kesehatan fisik.

Anda tak perlu mengonsumsi obat untuk meningkatkan gairah seksual. Libido bisa dibangkitkan dengan cara-cara seksi yang menyenangkan, tanpa harus mengonsumsi zat kimia dalam obat. Penasaran seperti apa caranya? Simak ulasannya berikut ini, seperti dilansir oleh Health Me Up (26/02).

Olahraga bersama

Penelitian mengungkap bahwa berolahraga selama 30 menit bisa meningkatkan kesehatan seksual sekaligus kepercayaan diri. Jadi, bagaimana jika Anda melakukan olahraga bersama dengan pasangan. Anda bisa melakukan yoga bersama, jogging, berjalan santai, olahraga kegel, dan lainnya. Melakukan kegel dipercaya bisa meningkatkan libido, terutama jika melakukannya dengan pasangan. selain itu, olahraga ini juga mengencangkan otot pelvis bawah serta mencegah masalah prostat pada pria.

Gunakan lotion

Setelah mandi, luangkan banyak waktu untuk menggunakan lotion ke seluruh tubuh. Gunakan lotion dengan perlahan pada kulit. Ini akan membuat wanita lebih waspada dan mengenali tubuh mereka. Menggunakan lotion secara perlahan juga membuat wanita merasa lebih cantik dan mengagumi tubuhnya. Selain itu, penelitian juga mengungkap bahwa menggunakan lotion akan menghidupkan indera wanita dan membuat mereka lebih mudah mengalami orgasme.

Makan buah

Penelitian mengungkap bahwa makan buah bisa meningkatkan metabolisme. Konsumsi buah yang kaya vitamin E untuk meningkatkan aliran darah ke tubuh. Beberapa buah seperti kiwi, mangga, pisang, dan delima adalah beberapa jenis buah yang tak hanya mengandung vitamin E, tetapi juga mengandung antioksidan yang membuat tubuh bugar serta meningkatkan libido. Konsumsi buah ini secara teratur untuk meningkatkan gairah seksual Anda dan melancarkan aliran darah, terutama pada daerah intim.

Pakai pakaian merah

Warna merah adalah salah cara untuk menarik perhatian pria sekaligus meningkatkan gairah seksual wanita. Gunakan pakaian dalam berwarna merah, atau pakaian seksi yang berwarna merah. Penelitian mengungkap bahwa warna merah bisa meningkatkan kepercayaan diri wanita. Warna ini juga bisa menarik perhatian pria dan meningkatkan libidonya.

Goda pasangan

Bisa jadi salah satu penyebab hilangnya gairah bercinta adalah pasangan tak lagi menggoda satu sama lain dan langsung melakukan seks. Padahal membuat pasangan merasa bergairah sebelum melakukan seks juga perlu. Pertama Anda bisa mengirimkan pesan yang seksi, atau foto seksi Anda padanya. Ini akan meningkatkan hormon libido seperti dopamin, serotonin, dan testosteron. Ketika pasangan sampai di rumah, kalian sudah siap untuk bercinta.Itulah beberapa cara mudah dan seksi untuk meningkatkan libido. Salah satu hal yang membuat pasangan malas bercinta biasanya adalah seks yang tak lagi menarik dan berubah menjadi sekedar rutinitas. Hindari hal ini dan perlakukan pasangan seperti ketika pertama kali Anda akan bercinta dengannya.