Manfaat dasar dengan rajin ngegym

Reporter : Lensi Christiana H | Jumat, 3 Februari 2012 08:00




Manfaat dasar dengan rajin ngegym

Merdeka.com - Tahukah Anda bahwa ngegym selain membuat tubuh sehat, juga dapat memberikan manfaat mendasar bagi Anda? Sebuah penelitian di Cleveland State University mengemukakan bahwa mereka yang aktif berlatih di pusat kebugaran memiliki keuntungan sebanyak 9% dibanding mereka yang tidak berlatih olahraga.

Dalam studi yang melibatkan 12.000 orang di USA, juga didapati hasil bahwa mereka yang rajin berlatih 3 kali seminggu mengalami peningkatan kesehatan sebanyak 6 sampai 9% dibanding mereka yang tidak rajin ngegym. Mereka yang ngegym 1 sampai 3 kali sebulan hanya mengalami peningkatan sebanyak 5%. Lumayan bukan?

Manfaat mendasar apakah yang dapat diperoleh di pusat kebugaran?

Kita tahu bahwa berolahraga membuat fisik kita sehat, peredaran darah lancar, kerja jantung bagus, dapat menurunkan berat badan berlebih. Tetapi ada beberapa manfaat mendasar yang kita peroleh, terlepas dari kesehatan fisik kita.

Fungsi otak. Beberapa bidang olahraga dapat meningkatkan kerja otak, karena kita harus mengingat gerakan-gerakan yang harus kita lakukan. Misal: senam.

Psikologi. Saat Anda mengalami kepenatan, olahraga mampu memberikan kesegaran dan suasana jiwa yang tenang, karena perasaan Anda tidak berpusat pada persoalan hidup.

Energi. Anda yang rajin berolahraga akan memiliki stamina yang lebih bagus dibanding orang lain. Tubuh Anda menyimpan banyak energi yang sewaktu-waktu bisa Anda pergunakan.

Manfaat mendasar dari rajin ngegym seperti peningkatan kerja otak, kondisi psikologi yang stabil dan bertambahnya energi yang tersimpan dalam tubuh merupakan keuntungan berlebih yang didapat oleh mereka yang rajin melakukannya. Anda ingin memperoleh keuntungan yang lebih dibanding yang lain? Rajin-rajinlah berlatih di pusat kebugaran.

[sic]


Komentar Anda


Smart people share this
Back to the top


Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER
TOP 10 NEWS
Most Viewed Editors' Pick Most Comments

TRENDING ON MERDEKA.COM

LATEST UPDATE
  • Arus balik, jalur Nagreg padat merayap
  • [Video] Orlando Bloom pukul Justin Bieber
  • BJ Habibie bawa Habibie & Ainun ke Harvard
  • 4 Cerita 'open house' Jokowi di Solo
  • Leeteuk diam-diam gelar fanmeeting pasca lepas dari militer
  • Air di kolam alami ini mirip sampanye!
  • 12 Fakta unik dan menarik seputar bos Facebook
  • 4 Indikasi Golkar bakal jadi oposisi
  • 4 Cerita PKL bandel di Monas saat libur Lebaran
  • 'Keputusan KPU soal pilpres mengikat, tapi belum final'
  • SHOW MORE