Merdeka.com tersedia di Google Play


Manfaat dasar dengan rajin ngegym

Reporter : Lensi Christiana H | Jumat, 3 Februari 2012 08:00


Manfaat dasar dengan rajin ngegym

Merdeka.com - Tahukah Anda bahwa ngegym selain membuat tubuh sehat, juga dapat memberikan manfaat mendasar bagi Anda? Sebuah penelitian di Cleveland State University mengemukakan bahwa mereka yang aktif berlatih di pusat kebugaran memiliki keuntungan sebanyak 9% dibanding mereka yang tidak berlatih olahraga.

Dalam studi yang melibatkan 12.000 orang di USA, juga didapati hasil bahwa mereka yang rajin berlatih 3 kali seminggu mengalami peningkatan kesehatan sebanyak 6 sampai 9% dibanding mereka yang tidak rajin ngegym. Mereka yang ngegym 1 sampai 3 kali sebulan hanya mengalami peningkatan sebanyak 5%. Lumayan bukan?

Manfaat mendasar apakah yang dapat diperoleh di pusat kebugaran?

Kita tahu bahwa berolahraga membuat fisik kita sehat, peredaran darah lancar, kerja jantung bagus, dapat menurunkan berat badan berlebih. Tetapi ada beberapa manfaat mendasar yang kita peroleh, terlepas dari kesehatan fisik kita.

Fungsi otak. Beberapa bidang olahraga dapat meningkatkan kerja otak, karena kita harus mengingat gerakan-gerakan yang harus kita lakukan. Misal: senam.

Psikologi. Saat Anda mengalami kepenatan, olahraga mampu memberikan kesegaran dan suasana jiwa yang tenang, karena perasaan Anda tidak berpusat pada persoalan hidup.

Energi. Anda yang rajin berolahraga akan memiliki stamina yang lebih bagus dibanding orang lain. Tubuh Anda menyimpan banyak energi yang sewaktu-waktu bisa Anda pergunakan.

Manfaat mendasar dari rajin ngegym seperti peningkatan kerja otak, kondisi psikologi yang stabil dan bertambahnya energi yang tersimpan dalam tubuh merupakan keuntungan berlebih yang didapat oleh mereka yang rajin melakukannya. Anda ingin memperoleh keuntungan yang lebih dibanding yang lain? Rajin-rajinlah berlatih di pusat kebugaran.

[sic]

Komentar Anda


Smart people share this
Back to the top

Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER TOP 10 NEWS
Most Viewed Editors' Pick Most Comments

TRENDING ON MERDEKA.COM

LATEST UPDATE
  • Smartphone dan ponsel dengan harga jual di atas Rp 100 juta
  • Ikut kampanye PKS, PNS dihukum 2 bulan penjara
  • APBD DKI Jakarta belum cair pembongkaran villa di Bogor tertunda
  • SDA tak masalah dilengserkan lebih cepat dari ketua umum PPP
  • Ditunggu sampai tutup, PKB dan PBB tak lapor dana kampanye
  • Modal kampanye Rp 300 juta, Aceng Fikri melenggang ke Senayan
  • Robert pasang badan demi amankan duit Budi Sampoerna di Century
  • Ahok: Konyol, bus iklan Win-HT tak bayar pajak
  • PKB klaim dapat 20 kursi di DPRD Jatim, PDIP cuma 17 kursi
  • Waspada, ini ciri-ciri paedofil
  • SHOW MORE