Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Manfaat dan Masalah yang Bisa Kamu Peroleh dari Konsumsi Kopi Instan

Manfaat dan Masalah yang Bisa Kamu Peroleh dari Konsumsi Kopi Instan Ilustrasi kopi. ©Shutterstock/jannoon028

Merdeka.com - Salah satu jenis kopi yang paling banyak dikonsumsi oleh seseorang setiap hari adalah kopi instan. Minuman jenis ini sangat mudah dibuat karena tinggal diseduh saja.

Kemudahan membuat serta harga yang murah menjadikan minuman ini sangat digemari oleh banyak orang. Berbagai merek kopi instan juga beredar di pasar dan sangat mudah didapat.

Dalam pembuatannya, kopi instan ini sama seperti kopi biasa ketika diseduh. Minuman ini terbuat dari ekstras kopi kering yang terbuat dari biji kopi.

Setelah kopi ini diseduh, produsen kopi instan membuang air berlebih dari ekstak untuk mendapat bubuk. Walau terbuat dari bahan yang sama namun apa kah kopi instan memiliki manfaat kesehatan yang sama? Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah manfaat dan masalah yang mungkin muncul dari konsumsi kopi instan.

Manfaat Kopi Instan

Antioksidan

Manfaat kesehatan yang dimiliki oleh kopi berasal dari kandungan antioksidan di dalamnya. Walau lebih terkonsentrasi, kopi instan masih mengandung sejumlah antioksidan yang bermanfaat.

Sebuah penelitian menjelaskan bahwa kopi mungkin mengandung lebih banyak antioksidan dibanding minuman lain. Peneliti juga mengatakan bahwa satu cangkir kopi instan mengandung potassium, magnesium, vitamin B3 serta hanya tujuh kalori.

Lebih Sedikit Kafein

Konsumsi kafein dalam jumlah tinggi dihubungkan dengan sejumlah masalah kesehatan. Kamu mungkin mengalami masalah tidur, kecemasan, kurang istrirahat, sakit perut, tremor, perubahan detak jantung.

Kopi instan bisa menjadi pilihan yang baik bagi seseorang yang ingin mengurangi asupan kafein. Satu sendok teh kopi instan mengandung 30 hingga 90 mg kafein, sedangkan kopi biasa mengandung 70 hingga 140 mg kafein.

Masalah dari Konsumsi Kopi Instan

Memiliki Lebih Banyak Akrilamida

Akrilamida merupakan bahan kimia yang bisa merusak sistem saraf dan meningkatkan risiko kanker. Munculnya kandungan kimia ini bisa terjadi ketika kopi sedang dipanggang.

Dibanding kopi biasa, kopi instan mungkin mengandung akrilamida dua kali lebih banyak. Namun untungnya jumlah kandungan kimia di kopi ini masih dalam batas aman.

Berkurangnya Manfaat Karena Sedikit Kafein

Kafein memiliki sejumlah dampak buruk namun tak sedikit juga manfaat yang diperolehnya. Dalam jumlah yang tepat, kafein mampu memicu kerja otak, meningkatkan metabolisme, membakar lebih banyak lemak, dan mengurangi risiko penyakit liver.

Sejumlah manfaat dan masalah tersebut bisa kamu peroleh dari segelas kopi yang kamu minum. Pastikan untuk mempertimbangkan sejumlah hal tersebut agar terhindar dari masalah kesehatan.

(mdk/RWP)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Perbedaan Kopi Hijau dan Kopi Hitam, Berikut Manfaat Keduanya

Perbedaan Kopi Hijau dan Kopi Hitam, Berikut Manfaat Keduanya

Meski sama-sama dari biji kopi, namun kopi hijau dan kopi hitam adalah dua jenis kopi yang memiliki warna, rasa, dan manfaat yang berbeda.

Baca Selengkapnya
Manfaat Minum Kopi sebelum Bekerja, Tingkatkan Konsentrasi dan Stamina

Manfaat Minum Kopi sebelum Bekerja, Tingkatkan Konsentrasi dan Stamina

Kopi sudah lama dikenal sebagai minuman yang menemani orang bekerja. Bukan tanpa alasan, kopi memang memiliki manfaat yang tersimpan untuk mereka yang bekerja.

Baca Selengkapnya
Mengapa Minum Kopi Sepanjang Hari Bukan Cara Terbaik untuk Tetap Bertenaga

Mengapa Minum Kopi Sepanjang Hari Bukan Cara Terbaik untuk Tetap Bertenaga

Walau minum kopi kerap dilakukan untuk meningkatkan energi, namun cara ini tidak efektif untuk membuat tubuh bertenaga.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
6 Dampak Berhenti Minum Kopi Selama Sebulan, Bermanfaat untuk Kesehatan

6 Dampak Berhenti Minum Kopi Selama Sebulan, Bermanfaat untuk Kesehatan

Walau minum kopi bisa berdampak bagi kesehatan, namun berhenti mengonsumsinya bisa berikan manfaat pada tubuh.

Baca Selengkapnya
49 Kata-kata Penikmat Kopi, Inspiratif dan Penuh Makna

49 Kata-kata Penikmat Kopi, Inspiratif dan Penuh Makna

Kopi bukan sekadar minuman, melainkan ritual yang menghanyutkan para penikmatnya ke dalam dunia yang penuh aroma dan kehangatan.

Baca Selengkapnya
Minum Kopi Bisa Picu Munculnya Bau Mulut, Begini Cara Menghilangkannya

Minum Kopi Bisa Picu Munculnya Bau Mulut, Begini Cara Menghilangkannya

Usai minum kopi, mulut kita kerap mengalami rasa kering serta munculnya bau mulut yang sangat khas. Bagaimana cara menghilangkannya?

Baca Selengkapnya
Apakah Minum Kopi Bisa Bikin Stres atau Justru Meredakan Stres?

Apakah Minum Kopi Bisa Bikin Stres atau Justru Meredakan Stres?

Kopi bisa memberikan dampak baik atau buruk pada stres seseorang tergantung siapa yang mengonsumsinya.

Baca Selengkapnya
Berapa Jumlah Kopi yang Ideal untuk Menurunkan Berat Badan

Berapa Jumlah Kopi yang Ideal untuk Menurunkan Berat Badan

Konsumsi kopi bisa menjadi cara untuk menurunkan berat badan. Walau begitu, berapa sebenarnya jumlah konsumsi ideal kopi ini untuk menurunkan berat badan?

Baca Selengkapnya
Ketahui Kandungan Kafein dalam Kopi, Teh, dan Cokelat serta Dampak Konsumsinya

Ketahui Kandungan Kafein dalam Kopi, Teh, dan Cokelat serta Dampak Konsumsinya

Kandungan kafein pada kopi, teh, dan cokelat berbeda serta memiliki dampak yang tak sama.

Baca Selengkapnya