Makan sambil nonton TV atau pakai smartphone bikin gendut
Merdeka.com - Anda suka nonton TV atau bermain dengan ponsel saat makan? Hati-hati, kebiasaan itu bisa bikin Anda tambah gendut.
Serangkaian percobaan yang telah dilakukan oleh para peneliti menemukan bahwa mereka yang suka nonton TV atau bermain smartphone sambil makan cenderung lebih suka ngemil.
Seperti dilansir Daily Mail (3/6), para peneliti mengatakan bahwa perhatian Anda pada makanan memainkan peran penting dalam nafsu makan, jadi bila konsentrasi Anda terganggu saat makan, Anda akan cenderung memiliki nafsu makan yang lebih besar untuk menyantap makanan ringan.
Dalam studi ini, para peneliti melakukan percobaan pertama pada 39 wanita muda dengan berat badan normal. Dan kemudian membagi mereka dalam beberapa kelompok.
Setiap orang diberi makan siang yang sama - sejumlah 400 kalori - yang terdiri dari beberapa item makanan yang disajikan dalam urutan yang tetap, dan mereka diperintahkan untuk makan semua item tersebut.
Satu kelompok diperintahkan untuk bermain game sambil makan dan akan diberi uang jika mereka berhasil memenangkan game tersebut. Kelompok kedua hanya disuruh bermain game sambil makan, dan kelompok terakhir hanya disuruh untuk menyantap makan siang mereka.
Dari hasil percobaan tersebut, para peneliti dari Universitas Birmingham menemukan bahwa peserta yang nonton TV sambil makan, makan lebih banyak biskuit daripada mereka yang makan tanpa gangguan apa pun. Kecenderungan itu meningkat hingga 19 persen.
"Hasil penelitian menunjukkan bahwa lebih fokus pada makanan dapat membantu mengontrol nafsu makan," para peneliti menyimpulkan.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Bikin Ngeri! Bocah Laki-laki Lagi Asyik Main Ponsel Tiba-tiba Didatangi Macan Tutul, Sikapnya Justru Ramai Disorot
Begini momen seorang bocah laki-laki didatangi macan tutul saat asyik main game.
Baca SelengkapnyaMakan Terlalu Cepat dan Tergesa-gesa saat Sahur Bisa Timbulkan 7 Dampak Buruk Ini
Banyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.
Baca SelengkapnyaMakan Satu Kali Sehari, Kakek Ini Sengaja Santap Mi Instan Lebih dari 1 Porsi Demi Berhemat
Kisah pilu seorang kakek yang sengaja makan mi instan lebih dari 1 porsi untuk sekali makan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Bisa Berdampak pada Perkembangan, Ketahui Bahaya Paparan Screentime pada Anak di Bawah Usia 2 Tahun
Screentime pada anak di bawah usia 2 tahun sebaiknya dihindari karena sejumlah alasan.
Baca Selengkapnya8 Jenis Makanan Untuk Meningkatkan Konsentrasi saat Beraktivitas, Mudah Diperoleh dan Murah
Merasa sulit berkonsentrasi? Jenis makanan berikut ini bisa kamu coba di rumah. Simak selengkapnya.
Baca SelengkapnyaManfaat Screen Time untuk Anak dan Dampaknya, Orang Tua Wajib Tahu
Screen time memiliki manfaat sekaligus dampak buruk bagi anak.
Baca Selengkapnya4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi
Sejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.
Baca SelengkapnyaRagam Permainan yang Bantu Meningkatkan Kecerdasan Anak, Bisa Dilakukan di Rumah Lho
Meningkatkan kecerdasaan sang buah hati ternyata bisa dilakukan melalui permainan. Apa saja rekomendasinya?
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya