Makan Bersama-Sama Bisa Buat Seseorang Makan dalam Porsi Lebih Kecil
Merdeka.com - Mengatur porsi makan merupakan cara yang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan terutama jika berniat diet. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa untuk membatasi porsi makan, cara terbaik adalah dengan makan sama-sama.
Dilansir di Medical Xpress, penelitian yang dilakukan Universitas Tokyo mengungkap bahwa seseorang cenderung makan lebih sedikit ketika bersama-sama dibanding saat sendirian. Namun diketahui bahwa walau porsinya lebih sedikit, mereka akan makan lebih sering.
Penelitian ini telah dipublikasikan pada jurnal Royal Society Open Science. Penelitian ini melakukan dampak langsung dari yang sebelumnya dilakukan pada hewan liar.
Untuk mendapat temuan ini, peneliti melakukan eksperimen yang melibatkan partusupan duduk bersama di meja dan makan keripik kentang bersama. Pada skenario lain, partisipan diminta duduk sendiri sambil makan keripik kentang. Skenario lain berupa dua orang mengonsumsi keripik kentang pada meja yang sama dan bersebrangan.
Pada seluruh percobaan, setiap partisipan diberi sepiring keripik kentang dengan porsi yang sama. Secara tersembunyi, peneliti juga menempatkan timbangan di bawah meja untuk menghitung porsi dan tingkat konsumsi.
Peneliti menemukan bahwa ketika seseorang makan bersamaan mereka cenderung mengonsumsi dalam porsi lebih sedikit namun lebih sering. Pada akhirnya, mereka juga mengonsumsi makanan dalam jumlah yang sama.
Peneliti mengungkap bahwa terjadinya perubahan kebiasaan ini disebabkan oleh gen yang dimiliki dari leluhur. Hal ini menjadi kebiasaan manusia dalam waktu lama yang pada akhirnya kita lakukan hingga saat ini.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
14 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Bersamaan, Harus Dihindari!
Kombinasi sejumlah makanan berikut bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan utamanya masalah pencernaan.
Baca SelengkapnyaMakan Terlalu Cepat dan Tergesa-gesa saat Sahur Bisa Timbulkan 7 Dampak Buruk Ini
Banyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Makan Tahu Tempe Bikin Asam Urat? Ini Berbagai Pantangannya
Bagi individu yang menderita asam urat, penting untuk menghindari konsumsi makanan yang kaya akan purin.
Baca Selengkapnya4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi
Sejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.
Baca Selengkapnya5 Cara Mencegah Makan Berlebih saat Berbuka Puasa
Makan berlebih bisa terjadi pada saat berbuka puasa, hindari terjadinya hal ini terutama ketika berkembang menjadi penyimpangan makan.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaKombinasi Berbahaya! Berbagai Makanan Ini Ternyata Nggak Boleh Disantap Bersamaan
Berbagai makanan ini ternyata nggak boleh disantap secara bersamaan! Bisa mengakibatkan masalah kesehatan, lho.
Baca Selengkapnya7 Cara Mengatasi Anak yang Pilih-pilih Makanan dan Membuatnya Makan Lebih Sehat
Pada anak yang pemilih makanan terdapat cara agar dia makan lebih sehat dan lahap.
Baca SelengkapnyaCara Aman Angkat Benda Berat Agar Tidak Cedera
Cara Aman Angkat Benda Berat Agar Tidak Cedera, Penting Diketahui
Baca Selengkapnya