Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Lompat tali bisa menahan rasa lapar?

Lompat tali bisa menahan rasa lapar? Ilustrasi skipping. ©Shutterstock/MANDY GODBEHEAR

Merdeka.com - Menghabiskan waktu beberapa menit untuk lompat tali ternyata adalah cara sempurna untuk menahan rasa lapar dan menurunkan berat badan, demikian menurut penelitian terbaru.

Peneliti dari Waseda University, Jepang, tepatnya berusaha mencari tahu olahraga apa yang paling cocok dilakukan demi mengontrol nafsu makan. Mereka pun membandingkan antara bersepeda dan lompat tali.

Bersepeda memang menyehatkan, namun ternyata olahraga tersebut tidak bisa menahan rasa lapar seseorang seperti lompat tali.

Peneliti menduga kalau gerakan naik turun pada lompat tali mengganggu kinerja usus sehingga menghambat produksi hormon yang menyebabkan rasa lapar.

"Memang benar, kami sudah membuktikannya. Seseorang bisa lebih tahan lapar jika melakukan olahraga lompat tali daripada bersepeda, meskipun energi yang dikeluarkan sama-sama banyaknya," tulis peneliti dalam jurnal Appetite, seperti yang dikutip dari Daily Mail.

Lompat tali sendiri dikategorikan sebagai weight-bearing exercise atau olahraga dengan pembebanan. Beberapa jenis olahraga serupa adalah senam aerobik, jalan kaki, joging, dan berlari.

Peneliti pun menyampaikan kalau perlu ada analisis lebih lanjut tentang alasan kenapa olahraga pembebanan punya dampak khusus pada nafsu makan seseorang.

Baca juga:10 Kebiasaan yang perlu dihindari sebelum tidur12 Hal yang menyebabkan kentutJalan kaki lebih sehat dari nge-gym?Lagu Gangnam Style bikin anak gosok gigi lebih bersih5 Alasan harus makan buah sebelum makan nasi

(mdk/riz)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Bikin Lesu dan Cepat Lapar, Hindari 9 Makanan Ini saat Sarapan

Bikin Lesu dan Cepat Lapar, Hindari 9 Makanan Ini saat Sarapan

Tak semua menu sarapan memberikan efek yang baik bagi tubuh. Beberapa makanan, meski terasa enak di lidah, justru membuat kita merasa lapar & lesu setelahnya.

Baca Selengkapnya
10 Cara Mudah Mengatasi Rasa Lapar agar Kita Merasa Lebih Kenyang Tanpa Harus Makan Berlebih

10 Cara Mudah Mengatasi Rasa Lapar agar Kita Merasa Lebih Kenyang Tanpa Harus Makan Berlebih

Mengatasi rasa lapar dan membuat diri kita kenyang bisa dilakukan tanpa harus makan secara berlebih. Ketahui berbagai cara yang bisa dilakukan ini.

Baca Selengkapnya
5 Cara Mengatasi Rasa Lapar di Tengah Malam, Cegah Gendut dari Sebelum Tidur

5 Cara Mengatasi Rasa Lapar di Tengah Malam, Cegah Gendut dari Sebelum Tidur

Munculnya rasa lapar di tengah malam bisa sangat mengganggu dan bisa dihindari dengan berbagai cara.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
12 Makanan yang Malah Buat Lapar usai Dikonsumsi, Perlu Dihindari

12 Makanan yang Malah Buat Lapar usai Dikonsumsi, Perlu Dihindari

Sejumlah makanan justru bisa membuat lapar usai dikonsumsi karena kandungannya.

Baca Selengkapnya
Cara Menumbuhkan Alis dengan Cepat, Alami, dan Aman

Cara Menumbuhkan Alis dengan Cepat, Alami, dan Aman

Cara menumbuhkan alis dengan mudah, cepat, dan tanpa kerusakan.

Baca Selengkapnya
Cara Hilangkan Bau Tanah Ikan Patin Saat Dimasak dengan Mudah, Cuma Butuh 2 Bahan Dapur

Cara Hilangkan Bau Tanah Ikan Patin Saat Dimasak dengan Mudah, Cuma Butuh 2 Bahan Dapur

Cuma dengan 2 bahan ini, bau tanah menyengat pada ikan patin dapat dinetralisir secara sempurna. Ini dia langkah-langkahnya.

Baca Selengkapnya
Cuma Perlu 12 Menit, Ini Cara Cepat Rebus Ayam Ceker Agar Mudah Empuk hingga Mudah Dilepaskan dari Tulang

Cuma Perlu 12 Menit, Ini Cara Cepat Rebus Ayam Ceker Agar Mudah Empuk hingga Mudah Dilepaskan dari Tulang

Dengan metode ini, ceker ayam dapat dimasak hingga lunak dengan sangat cepat serta mudah dipisahkan dari tulang. Ini cara lengkapnya.

Baca Selengkapnya
Cara Membuat Kecap ala Rumahan, Berikut Langkah-langkahnya

Cara Membuat Kecap ala Rumahan, Berikut Langkah-langkahnya

Kecap adalah salah satu bahan makanan yang sering digunakan dalam masakan. Untuk membuatnya di rumah, Anda hanya butuh bahan dan cara yang sederhana.

Baca Selengkapnya
4 Tanda Adanya Masalah Asam Lambung di Tubuh Kita yang Kerap Terabaikan

4 Tanda Adanya Masalah Asam Lambung di Tubuh Kita yang Kerap Terabaikan

Penting bagi kita untuk mengenali sejumlah gejala masalah asam lambung yang kerap terlewat dan tidak kita sadari.

Baca Selengkapnya