Merdeka.com - Sebuah penelitian menemukan bahwa latihan angkat beban secara teratur mampu mengurangi risiko diabetes pada pria hingga 34 persen. Apalagi jika ditambah dengan latihan aerobic seperti jalan cepat, dan berlari.

Penemuan ini didapatkan dari analisa data 32.000 orang Amerika selama tahun 1990 - 2008. Penelitian yang mengalami efek gaya hidup pria terhadap kesehatan ini menemukan bahwa 2.278 partisipan memiliki diabetes tipe-2.

"Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa olahraga aerobic dapat mencegah penyakit diabetes tipe-2," kaya ketua penelitian Anders Grontved dari University of Southern Denmark. "Namun kebanyakan orang mengalami kesulitan untuk melakukan olahraga aerobic."

Untuk itu para peneliti mengamati olahraga lain yang mampu memberikan efek yang hampir sama dengan latihan aerobic pada peningkatan risiko diabetes.

"Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa latihan angkat beban jika dilakukan secara rutin dan teratur bisa menjadi alternatif olahraga aerobic untuk mencegah dan mengurangi risiko diabetes tipe-2," jelas Grontved, seperti dilansir oleh Health Me Up (08/08).