Merdeka.com - Infeksi saluran kemih adalah salah satu jenis penyakit yang paling umum menyerang wanita. Walaupun potensi pria dan wanita untuk terserang penyakit ini sama, namun wanita lebih berpotensi besar terkena penyakit ini karena bentuk anatomi tubuhnya.

Ada banyak faktor yang menyebabkan infeksi saluran kemih seperti tingkat kebersihan yang buruk, kurang minum air, hingga sistem kekebalan tubuh yang lemah. Bahkan ketika hamil pun wanita mudah terkena penyakit ini.

Berikut adalah hal yang harus Anda lakukan apabila terkena penyakit infeksi saluran kemih.

Minum banyak air

Meningkatkan asupan air putih merupakan cara yang paling efektif untuk sembuh dari penyakit infeksi saluran kemih. Sebab banyak minum air dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil Anda.

Konsumsi banyak makanan sehat

Beberapa jenis makanan sehat seperti sayur dan buah mengandung banyak air di dalamnya. Hal ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sehingga dapat terhindar dari penyakit ini.

Jaga kebersihan toilet

Kebersihan toilet juga merupakan hal yang paling penting untuk diperhatikan agar Anda tidak terkena penyakit ini. Apabila Anda hendak menggunakan toilet duduk, bersihkan terlebih dahulu tempat duduknya. Sehingga Anda tidak dapat tertular virus yang dapat menyebabkan penyakit ini.

Gunakan pakaian dalam yang nyaman

Pakaian dalam yang Anda kenakan juga mampu mempengaruhi potensi terkena penyakit ini. Pakaian dalam yang terlalu ketat dan tidak nyaman mampu membuat organ intim menjadi lembab sehingga bakteri penyebab penyakit ini pun dapat tumbuh subur.

Jangan menahan keinginan untuk buang air kecil

Ketika Anda ingin buang air kecil, segera lakukan dan jangan ditahan. Sebab saat Anda menahannya, maka bakteri yang ada di dalam kotoran yang akan Anda buang dapat menyebabkan timbulnya penyakit ini.

Itulah beberapa tips sehat yang harus Anda lakukan saat terkena penyakit infeksi saluran kemih. Semoga bermanfaat.