Kurus dalam tiga hari dengan menahan lapar
Merdeka.com - Tidak semua orang ingin menjalani diet sehat dalam jangka waktu yang panjang. Kebanyakan dari mereka justru lebih suka melakukan diet instan, salah satunya adalah menahan lapar agar bisa kurus dalam waktu tiga hari saja.
Lantas bagaimana cara melakukannya dan apa dampak yang dirasakan tubuh setelah menahan lapar selama tiga hari? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Diet Love to Know berikut ini.
Aturan makanDalam sehari, pelaku diet harus mengonsumsi makanan sebanyak 1.000 kalori saja dalam sehari. Sementara bumbu yang boleh dipakai dalam makanan hanya garam dan merica. Minum air sebanyak-banyaknya juga disarankan. Satu hal yang perlu digarisbawahi, diet ini tidak boleh dilakukan lebih dari tiga hari.
Cara kerjaDiet kurus dalam tiga hari mampu menjanjikan pelaku menurunkan berat badan hingga 5 kg. Karena jumlah dan jenis makanan sangat dibatasi, menahan lapar selama tiga hari dipercaya mampu menurunkan berat badan dengan cepat.
Bahaya kesehatanMembiarkan tubuh kelaparan selama tiga hari mungkin akan menghasilkan berat badan yang diinginkan. Tetapi yang terjadi di dalam tubuh ternyata tidak banyak disadari oleh sebagian besar orang. Beberapa bahaya kesehatan dari diet menahan lapar adalah:
Batu empedu Kehilangan kalium dan elektrolit tubuh Kurang gizi Pusing dan pingsan Kehilangan konsentrasi KelelahanBukan cuma itu, ketika diet dihentikan, bukan tidak mungkin berat badan akan kembali meningkat. Sebab setelah menahan lapar selama tiga hari, nafsu makan cenderung sulit dikontrol.
Diet tiga hari menahan lapar ini sangat tidak dianjurkan oleh para ahli. Sayangnya, banyak orang masih menjalaninya karena alasan tertentu. Salah satunya ingin tampil sempurna di hari spesial.
Baca juga:Menghitung kalori melalui label tak akan bantu diet6 Camilan tengah malam yang tidak bikin gendutSarapan porsi besar lebih ampuh rampingkan pinggangDiet sehat ternyata bikin tubuh jadi lemas?Jalani diet ini mampu hilangkan gen penyebab stroke
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Turunkan Berat Badan dengan Porsi Makan Diet yang Tepat
Porsi makan dalam sehari sebaiknya dibagi menjadi empat bagian, yaitu sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan.
Baca Selengkapnya10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca SelengkapnyaCara Mengurangi Kalori untuk Diet tapi Tetap Kenyang
Cara mengurangi kalori tak harus kelaparan. Cara mengurangi kalori juga bisa dilkukan tanpa harus tersiksa dengan rasa lapar.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Lapar di Tengah Malam, 5 Cemilan Sehat Ini Bisa Menjadi Penyelamat Diet
Cemilan yang sehat di tengah malam bisa dipilih jika kamu tidak ingin menggagalkan diet yang sedang dilakukan.
Baca SelengkapnyaTanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan
Meski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.
Baca Selengkapnya6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal
Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.
Baca SelengkapnyaApa itu Diet Defisit Kalori dan Cara Sehat Penerapannya yang Bisa Dilakukan
Terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badan. Salah satu cara tersebut adalah diet defisit kalori.
Baca Selengkapnya7 Tanda yang Perlu Diwaspadai saat Diet Berujung Bahaya
Diet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya7 Penyebab Berat Badan Susah Naik, Kurang Asupan Kalori Hingga Stres
Susah menaikkan berat badan adalah problem yang cukup serius bagi sebagian orang. Apa penyebabnya?
Baca Selengkapnya