Kunci langsing: Olahraga dulu, diet belakangan

Reporter : Rizqi Adnamazida | Selasa, 23 April 2013 11:32

Kunci langsing: Olahraga dulu, diet belakangan
Ilustrasi diet. ©Shutterstock/Mariusz Szczygiel

Merdeka.com - Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kunci untuk langsing diawali dengan kebiasaan rutin berolahraga yang diikuti dengan diet atau pola makan sehat kemudian.

Penelitian dari Stanford University School of Medicine tersebut tepatnya dikepalai oleh Profesor Abby King.

Setidaknya 200 responden berusia 45 tahun ke atas terlibat dalam penelitian ini. Semuanya dibagi menjadi empat kelompok. Anggota kelompok pertama diminta mengubah kebiasaan olahraga dan dietnya bersamaan. Kedua melakukan perubahan pada pola diet terlebih dahulu, kemudian ketiga olahraga baru diet belakangan, dan terakhir tidak melakukan perubahan apapun.

Hasilnya, hasil terbaik dirasakan oleh kelompok ketiga. Mereka berhasil langsing sekaligus tetap mampu menjaga kebiasaan sehatnya sampai akhir.

Sementara itu, sebagaimana dilansir dari Toronto Sun, kelompok yang berusaha melakukan olahraga dan diet bersamaan cenderung berhenti di tengah jalan. Kemudian kelompok kedua tetap berdiet tetapi aktivitas fisiknya dinilai kurang.

Hasil penelitian tersebut pun dilaporkan dalam jurnal Annals of Behavioral Medicine.



Baca juga:
Dalai Lama: Rahasia panjang umur ada dalam kepala
Yuk, jadikan setiap hari sebagai Earth Day!
5 Manfaat miliki postur tubuh yang benar
6 Cara ampuh tangkal tekanan darah tinggi
5 Kebiasaan buruk yang dilakukan saat stres

[riz]

Komentar Anda


Suka artikel ini ?
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya





Be Smart, Read More
Back to the top
Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Mahyudin: Rotasi Golkar di DPR justru menorehkan luka lebih dalam
  • Kim Jong-un daki gunung tertinggi di Korea Utara
  • 60 tahun lalu, Indonesia jadi pendorong negara-negara Afrika merdeka
  • Rockalisasi, tema unik album baru Candil Suerieus segera rilis
  • FITRA curiga PLN asal tunjuk perusahaan penggarap proyek 35.000 MW
  • Survei Poltracking: Rakyat kecewa kebijakan Jokowi di bidang ekonomi
  • Jadi budak seks di Bandung, perempuan 17 tahun dibayar Rp 70 ribu
  • Zaskia-Irwansyah: Semoga ini pernikahan Risty Tagor yang terakhir
  • Gagal bongkar ATM dan brankas, pencuri gasak barang di Indomaret
  • Pertalite, bensin jenis baru dibanderol Rp 8.000-8.300/liter
  • SHOW MORE