Merdeka.com tersedia di Google Play


Kunci langsing: Olahraga dulu, diet belakangan

Reporter : Rizqi Adnamazida | Selasa, 23 April 2013 11:32


Kunci langsing: Olahraga dulu, diet belakangan
Ilustrasi diet. ©Shutterstock/Mariusz Szczygiel

Merdeka.com - Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kunci untuk langsing diawali dengan kebiasaan rutin berolahraga yang diikuti dengan diet atau pola makan sehat kemudian.

Penelitian dari Stanford University School of Medicine tersebut tepatnya dikepalai oleh Profesor Abby King.

Setidaknya 200 responden berusia 45 tahun ke atas terlibat dalam penelitian ini. Semuanya dibagi menjadi empat kelompok. Anggota kelompok pertama diminta mengubah kebiasaan olahraga dan dietnya bersamaan. Kedua melakukan perubahan pada pola diet terlebih dahulu, kemudian ketiga olahraga baru diet belakangan, dan terakhir tidak melakukan perubahan apapun.

Hasilnya, hasil terbaik dirasakan oleh kelompok ketiga. Mereka berhasil langsing sekaligus tetap mampu menjaga kebiasaan sehatnya sampai akhir.

Sementara itu, sebagaimana dilansir dari Toronto Sun, kelompok yang berusaha melakukan olahraga dan diet bersamaan cenderung berhenti di tengah jalan. Kemudian kelompok kedua tetap berdiet tetapi aktivitas fisiknya dinilai kurang.

Hasil penelitian tersebut pun dilaporkan dalam jurnal Annals of Behavioral Medicine.



Baca juga:
Dalai Lama: Rahasia panjang umur ada dalam kepala
Yuk, jadikan setiap hari sebagai Earth Day!
5 Manfaat miliki postur tubuh yang benar
6 Cara ampuh tangkal tekanan darah tinggi
5 Kebiasaan buruk yang dilakukan saat stres

[riz]


Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya


JANGAN LEWATKAN BERITA FOLLOW MERDEKA.COM
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Tips Diet, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Tips Diet.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup






Komentar Anda


Smart people share this
Back to the top

Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER TOP 10 NEWS
Most Viewed Editors' Pick Most Comments

TRENDING ON MERDEKA.COM

LATEST UPDATE
  • Mulai membaik, bocah TK JIS masih enggan pakai celana
  • Ini 4 nutrisi terpenting bagi ibu hamil
  • Kasus videotron, terdakwa minta anak menteri dijadikan tersangka
  • Sekda sebut Jakarta baik-baik saja walau Jokowi-Ahok tak ada
  • SBY evaluasi pileg dan program kerjanya selama 5 tahun
  • Jokowi bantah kedatangannya ke ITB terkait agenda politik
  • Pengedar sabu Medan ditangkap polisi di Pekanbaru
  • Chahida Chekkafi, wasit sepak bola berjilbab pertama di dunia
  • Tokoh Islam desak parpol Islam koalisi usung capres sendiri
  • Valeria Lukyanova pamer foto selfie tanpa makeup, mau tahu?
  • SHOW MORE