Konsumsi 6 makanan ini agar terhindar dari Alzheimer
Merdeka.com - Alzheimer adalah salah satu penyakit yang berhubungan dengan otak yang cukup ditakuti. Serangannya mampu menumpulkan fungsi otak dan kemampuan kognitif Anda. Biasanya penyakit ini menyerang ketika Anda mencapai usia senja. Namun saat ini penyakit Alzheimer bisa menyerang siapa saja.
Agar terhindar dari serangan penyakit Alzheimer, konsumsi makanan ini sejak dini seperti dilansir dari boldsky.com.
Sayuran hijau
Sayuran hijau telah lama dikenal sebagai makanan super sehat yang mampu menyehatkan otak Anda. Sebab sayuran hijau kaya akan serat, anti oksidan, dan vitamin C. Ketika hal ini penting agar sel otak selalu sehat.
Kacang almond
Kacang-kacangan dilengkapi dengan asam lemak omega 3 yang sangat dibutuhkan agar otak Anda selalu sehat. Sebuah penelitian kesehatan di California menyebutkan bahwa mengonsumsi kacang secara teratur mampu meningkatkan kemampuan motorik Anda.
Buah beri
Kandungan polifenol di dalam buah beri bermanfaat untuk mengurangi risiko peradangan otak dan memungkinkan berfungsinya sel otak secara sehat.
Kunyit
Bahan alami utama di dalam kunyit yaitu kurkumin sangat efektif untuk mengurangi risiko Alzheimer. Kunyit membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan menghilangkan asam amino yang terkait dengan pembentukan plak di otak.
Kopi
Minum kopi secara teratur diyakini mampu mencegah Anda dari penyakit Alzheimer. Bahkan risikonya bisa turun hingga 60%.
Salmon
Salmon adalah ikan yang kaya akan berbagai nutrisi dan mineral serta asam lemak omega 3. Nutrisi alami ini mampu mengurangi kadar beta-amyloid, protein yang dikenal dapat memicu Alzheimer.
Daripada mengonsumsi obat-obatan kimia untuk mencegah Alzheimer, lebih baik Anda mengonsumsi makanan sehat di atas. Tak hanya mampu mencegah Alzheimer, namun juga bermanfaat untuk peningkatan kesehatan secara keseluruhan.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
5 Makanan yang Bantu Redakan Kecemasan, Yuk Konsumsi Rutin agar Pikiran Lebih Tenang!
Perhatikan pola makan sehat untuk membantu redakan kecemasan.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaApa yang Terjadi Jika Kita Makan Salju dan Amankah Dikonsumsi?
Bagi sebagian orang, salju bisa terasa seperti hidangan musim dingin yang nikmat. Yuk, simak apakah salju aman untuk dikonsumsi!
Baca Selengkapnya10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress
Makanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!
Baca Selengkapnya10 Makanan Penurun Kolesterol, Harus Diperhatikan!
Untuk mencegah semua itu terjadi, Anda bisa mengonsumsi beberapa rekomendasi makanan penurun kolesterol. Apa saja?
Baca Selengkapnya5 Makanan Sederhana untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi
Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Baca SelengkapnyaMakanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan
Memilih makanan dan minuman yang tepat untuk sahur sangat penting karena ini akan mempengaruhi energi dan kesejahteraan Anda selama berpuasa.
Baca Selengkapnya