Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Konsumsi 6 makanan ini agar terhindar dari Alzheimer

Konsumsi 6 makanan ini agar terhindar dari Alzheimer Ilustrasi ikan salmon. Shutterstock/Gregory Gerber

Merdeka.com - Alzheimer adalah salah satu penyakit yang berhubungan dengan otak yang cukup ditakuti. Serangannya mampu menumpulkan fungsi otak dan kemampuan kognitif Anda. Biasanya penyakit ini menyerang ketika Anda mencapai usia senja. Namun saat ini penyakit Alzheimer bisa menyerang siapa saja.

Agar terhindar dari serangan penyakit Alzheimer, konsumsi makanan ini sejak dini seperti dilansir dari boldsky.com.

Sayuran hijau

Sayuran hijau telah lama dikenal sebagai makanan super sehat yang mampu menyehatkan otak Anda. Sebab sayuran hijau kaya akan serat, anti oksidan, dan vitamin C. Ketika hal ini penting agar sel otak selalu sehat.

Kacang almond

Kacang-kacangan dilengkapi dengan asam lemak omega 3 yang sangat dibutuhkan agar otak Anda selalu sehat. Sebuah penelitian kesehatan di California menyebutkan bahwa mengonsumsi kacang secara teratur mampu meningkatkan kemampuan motorik Anda.

Buah beri

Kandungan polifenol di dalam buah beri bermanfaat untuk mengurangi risiko peradangan otak dan memungkinkan berfungsinya sel otak secara sehat.

Kunyit

Bahan alami utama di dalam kunyit yaitu kurkumin sangat efektif untuk mengurangi risiko Alzheimer. Kunyit membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan menghilangkan asam amino yang terkait dengan pembentukan plak di otak.

Kopi

Minum kopi secara teratur diyakini mampu mencegah Anda dari penyakit Alzheimer. Bahkan risikonya bisa turun hingga 60%.

Salmon

Salmon adalah ikan yang kaya akan berbagai nutrisi dan mineral serta asam lemak omega 3. Nutrisi alami ini mampu mengurangi kadar beta-amyloid, protein yang dikenal dapat memicu Alzheimer.

Daripada mengonsumsi obat-obatan kimia untuk mencegah Alzheimer, lebih baik Anda mengonsumsi makanan sehat di atas. Tak hanya mampu mencegah Alzheimer, namun juga bermanfaat untuk peningkatan kesehatan secara keseluruhan.

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
5 Makanan yang Bantu Redakan Kecemasan, Yuk Konsumsi Rutin agar Pikiran Lebih Tenang!

5 Makanan yang Bantu Redakan Kecemasan, Yuk Konsumsi Rutin agar Pikiran Lebih Tenang!

Perhatikan pola makan sehat untuk membantu redakan kecemasan.

Baca Selengkapnya
4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot

4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot

Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.

Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya
Apa yang Terjadi Jika Kita Makan Salju dan Amankah Dikonsumsi?

Apa yang Terjadi Jika Kita Makan Salju dan Amankah Dikonsumsi?

Bagi sebagian orang, salju bisa terasa seperti hidangan musim dingin yang nikmat. Yuk, simak apakah salju aman untuk dikonsumsi!

Baca Selengkapnya
10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress

10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress

Makanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!

Baca Selengkapnya
10 Makanan Penurun Kolesterol, Harus Diperhatikan!

10 Makanan Penurun Kolesterol, Harus Diperhatikan!

Untuk mencegah semua itu terjadi, Anda bisa mengonsumsi beberapa rekomendasi makanan penurun kolesterol. Apa saja?

Baca Selengkapnya
5 Makanan Sederhana untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi

5 Makanan Sederhana untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi

Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Baca Selengkapnya
Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan

Memilih makanan dan minuman yang tepat untuk sahur sangat penting karena ini akan mempengaruhi energi dan kesejahteraan Anda selama berpuasa.

Baca Selengkapnya