Kesehatan kulit ternyata dipengaruhi oleh 5 gaya hidup ini
Merdeka.com - Banyak wanita yang menggunakan pembersih, penyegar, pelembap serta berbagai macam produk kecantikan lainnya untuk menjaga kecantikan kulit mereka. Namun ternyata seperti dilansir dari healthmeup.com, kesehatan kulit Anda merupakan cerminan dari kondisi di dalam tubuh Anda.
Berbagai macam gaya hidup yang Anda jalani dapat memberikan pengaruh untuk kesehatan tubuh Anda seperti hal di bawah ini.
Makanan
Dengan berbagai macam polusi yang Anda hadapi saat ini, tentunya Anda membutuhkan kekuatan dari dalam tubuh yang dapat Anda peroleh dari makanan. Begitu pula dengan kesehatan kulit Anda. Kulit dapat mencerminkan makanan jenis apa saja yang Anda makan. Makanan dengan nutrisi yang baik serta kandungan antioksidan alami dapat memberikan Anda kesehatan kulit yang baik.
Konsumsilah berbagai macam jenis buah dan sayur yang berwarna cerah. Sebab jenis buah dan sayur ini kaya akan antioksidan alami yang mampu memerangi kerusakan oksidatif akibat paparan radikal bebas.
Stres
Seperti dilansir dari healthmeup.com, ketika Anda stres maka akan terjadi peningkatan pelepasan hormon kortisol di dalam tubuh. Kortisol ini mampu menyebabkan kulit kusam dan warna kulit tidak merata. Stres juga dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan dini secara fisik seperti rambut beruban dan rambut rontok.
Olahraga
Ketika Anda berolahraga, maka terjadi lonjakan hormon endorfin di dalam tubuh. Hormon ini mampu membuat diri Anda merasa lebih baik sebab dapat mengalahkan stres dan efek buruk dari stres. Tak hanya itu, olahraga juga mampu meningkatkan aliran darah ke semua sistem di tubuh termasuk kulit. Aliran darah yang meningkat dapat memberikan pasokan oksigen yang baik ke kulit sehingga kulit menjadi lebih cantik.
Tidur
Tubuh Anda akan mengalami masa pemulihan ketika tidur. Selain itu, ketika tidur maka tubuh Anda akan melepaskan hormon tertentu yang dapat meregenerasi sel kulit. Oleh karena itu selalu sediakan waktu yang cukup untuk beristirahat agar kulit Anda menjadi sehat.
Merokok
Merokok adalah salah satu kebiasaan yang buruk untuk kulit. Sebab kandungan nikotin di dalam rokok mampu menyebabkan penipisan pembuluh darah. Akibatnya pasokan oksigen menuju kulit akan berkurang sehingga membuat kulit Anda kusam dan terlihat tua. Kebiasaan ini pun dapat menyebabkan munculnya garis halus di permukaan kulit Anda.Untuk memiliki kulit yang cantik dan sehat, sebaiknya selalu terapkan pola hidup yang sehat untuk diri Anda. Mulailah dengan memperbanyak makan makanan sehat, perbanyak waktu istirahat, olahraga secara rutin, dan hindari kontak dengan sinar matahari yang terik secara langsung.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
"Jaga Gaya Hidupmu, Jaga Kesehatan Matamu!"
Gaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.
Baca SelengkapnyaEfek Kurang Tidur bagi Kesehatan Kulit, Jangan Anggap Sepele
Kurang tidur dapat menjadi salah satu faktor yang berkontribusi pada masalah kulit dan penuaan dini.
Baca Selengkapnya6 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul Akibat Kebiasaan Duduk Terlalu Lama
Ketahui sejumlah masalah kesehatan kesehatan yang perlu diwaspadai akibat kebiasaan duduk terlalu lama yang kita miliki.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Jenis Gatal pada Kulit dan Gambarnya, Kenali Ciri-cirinya
Kulit gatal bisa sangat mengganggu. Namun terkadang, gatal pada kulit bukan gatal biasa. Bisa jadi itu adalah kondisi yang serius dan tak bisa dibiarkan.
Baca Selengkapnya7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula
Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.
Baca SelengkapnyaTernyata 10 Langkah Perawatan Wajah ala Korea Memiliki Manfaat dan Efek Samping Secara Medis
Perawatan wajah ala Korea memusatkan diri pada tiga pilar utama: membersihkan, melembapkan, dan melindungi.
Baca Selengkapnya5 Manfaat Menjaga Pola Makan Sehat, Berikut Cara Memulainya
Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca SelengkapnyaRahasia Kecantikan Awet Muda Lulu Tobing, Rupanya Tidak Semudah yang Diduga dan Membutuhkan Pola Hidup Sehat
Tidak ada yang tidak menginginkan memiliki wajah yang tetap muda, bukan?
Baca Selengkapnya7 Langkah Sederhana Memulai Gaya Hidup Minimalis untuk Pemula, Ternyata Bisa Bikin Lebih Bahagia!
Gaya hidup minimalis bisa memberikan ketenangan dan kestabilan dalam hidup.
Baca Selengkapnya