Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Kenali Sejumlah Dampak Luar Biasa yang Bisa Diperoleh dari Kulit Ikan

Kenali Sejumlah Dampak Luar Biasa yang Bisa Diperoleh dari Kulit Ikan kulit ikan. ©munchies.vice.com

Merdeka.com - Ikan merupakan salah satu makanan dengan kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Manfaat dari ikan ini bahkan bisa diperoleh dari bagian kulit ikan.

Secara terpisah kulit ikan tertentu bisa dikonsumsi dengan sendiri. Saat ini juga mudah ditemui cemilan kulit ikan dengan rasa yang luar biasa lezat.

Walau begitu, kudapan kulit ikan ini tidak begitu sehat karena tinggi lemak dan sodium akibat bumbu dan cara memprosesnya. Walau begitu, terdapat cara lain dalam mengonsumsi dan memasak kulit ikan ini.

Dilansir dari Medical Daily, cara untuk menghindari mengonsumsi kulit ikan yang tak sehat adalah dengan menghindari ikan dari air berpolusi dan yang dibesarkan dengan banyak zat kimia. Pada ikan jenis ini, sangat disarankan untuk membuang bagian kulit dan hanya mengonsumsi dagingnya.

Cara Tepat Mengonsumsi Kulit Ikan

Pada kulit ikan, disarankan untuk menggoreng dan membakarnya serta tidak disarankan untuk mengukus dan merebusnya karena teksturnya bakal sangat kenyal. Beberapa ikan dengan rasa kulit yang lezat adalah bass, barramundi, makarel, serta salmon.

Konsumsi kulit ikan memiliki manfaat yang sama seperti mengonsumsi ikan secara keseluruhan. Walau begitu, namun perhatikan kandungan merkuri pada ikan serta batasi konsumsinya pada jenis-jenis tertentu.

Manfaat Luar Biasa Kulit Ikan

Kaya Omega-3

Kulit merupakan salah satu bagian ikan yang kaya dengan omega-3. Asam lemak omega-3 memiliki kandungan yang tersebar secara rata di kulit dan daging. Lemak tak jenuh juga sangat penting bagi kesehatan kardiovaskular, regenerasi sel, serta mencegah peradangan.

Menjaga Kesehatan Kulit

Ikan merupakan sumber kolaten dan vitamin E yang penting untuk kesehatan kulit. Pada bagian kulit ikan, kandungan kedua hal ini cukup besar sehingga bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.

(mdk/RWP)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.

Baca Selengkapnya
Bahaya Konsumsi Terlalu Banyak Ikan Pindang bagi Kesehatan

Bahaya Konsumsi Terlalu Banyak Ikan Pindang bagi Kesehatan

Walau rasanya disukai oleh banyak orang, namun konsumsi terlalu banyak ikan pindang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Baca Selengkapnya
Apakah Ikan Masih Butuh Minum?

Apakah Ikan Masih Butuh Minum?

Walaupun tinggal di dalam air, apakah ikan bisa kehausan?

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Penyebab Mata Ikan di Jari Tangan, Perhatikan Ciri-Cirinya

Penyebab Mata Ikan di Jari Tangan, Perhatikan Ciri-Cirinya

Selain terjadi di telapak kaki, mata ikan juga bisa muncul di jari tangan.

Baca Selengkapnya
Waspadai Sejumlah Jenis Ikan yang Bisa Menyebabkan Haus setelah Dimakan, Tidak Cocok untuk Sahur

Waspadai Sejumlah Jenis Ikan yang Bisa Menyebabkan Haus setelah Dimakan, Tidak Cocok untuk Sahur

Ikan merupakan makanan sehat tapi sejumlah cara memasak bisa membuatnya malah menyebabkan rasa haus sehingga tidak cocok untuk sahur.

Baca Selengkapnya
Mencairkan Ikan Beku, Pentingnya Langkah yang Tepat untuk Kesehatan dan Kebersihan

Mencairkan Ikan Beku, Pentingnya Langkah yang Tepat untuk Kesehatan dan Kebersihan

Sebelum mencairkan ikan beku, langkah pertama yang perlu dipahami adalah cara menyimpannya. Ikan yang baru dibeli sebaiknya segera dimasukkan ke dalam kulkas.

Baca Selengkapnya
5 Ikan yang Tidak Disarankan untuk Dikonsumsi oleh Penderita Darah Tinggi

5 Ikan yang Tidak Disarankan untuk Dikonsumsi oleh Penderita Darah Tinggi

Protein hewani dari ikan adalah asupan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tetapi, beberapa ikan tidak disarankan bagi pengidap dadarh tinggi.

Baca Selengkapnya
Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini  Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.

Baca Selengkapnya
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat secara Alami, 15 Bahan Ini Ampuh Hilangkan Jerawat dalam Semalam

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat secara Alami, 15 Bahan Ini Ampuh Hilangkan Jerawat dalam Semalam

Jerawat bukan hanya masalah kulit, tetapi juga masalah percaya diri. Ternyata, ada banyak cara alami untuk mengatasi bekas jerawat dengan bahan alami.

Baca Selengkapnya