Kena alergi laktosa? Coba susu jenis ini!

Reporter : Destriyana | Senin, 6 Agustus 2012 14:32

Kena alergi laktosa? Coba susu jenis ini!
Ilustrasi susu almond. ©shutterstock.com/Hirurg

Merdeka.com - Susu tidak hanya berasal dari hewan, tetapi juga tumbuhan. Minuman sehat ini mengandung banyak vitamin dan mineral lho.

Susu merupakan minuman sehat yang wajib diminum segala usia. Kini, Anda bisa memilih berbagai jenis susu yang tersedia di pasaran. Berikut adalah beberapa jenis susu non-hewani yang menyehatkan, seperti dilansir Times of India.

1. Susu Almond

Susu almond adalah menu alternatif pengganti susu hewani bagi vegetarian. Susu ini mengandung vitamin E, magnesium, lemak tak jenuh tunggal, mangan, tembaga, dan ribloflavin. Susu almond bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

2. Susu kedelai

Bagi Anda yang memiliki alergi laktosa, susu kedelai bisa menjadi alternatif pengganti susu sapi. Susu kedelai mengandung asam lemak, protein, serat, vitamin dan mineral. Susu ini dapatmeningkatkan jumlah kolesterol baik dan menurunkan berat badan. Kandungan omega 3 dan 6 dalam susu kedelai dapat memperkuat pembuluh darah, mencegah kanker prostat, osteoporosis, dan sindrom menopause.

3. Susu kapulaga

Ini mungkin bukan bahan umum dalam susu. Susu rasa kapulaga lebih sehat dibanding rasa lainnya, seperti coklat atau stroberi. Kapulaga juga mengandung potasium, kalsium, riboflavin, niasin, vitamin C dan magnesium.

Semua orang wajib minum susu secara teratur. Selain menyehatkan, susu juga dapat mengurangi risiko tulang keropos.

[des]

Komentar Anda


Suka artikel ini ?
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya





Be Smart, Read More
Back to the top
Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Warga tak berani menolong Wiwik karena Abdullah pegang parang
  • Muktamar NU, Ahwa menang dalam rapat Forum Syuriah
  • Kapolri nyatakan Polri sudah siap amankan Pilkada Serentak
  • Jaksa Agung ogah lepas kasus Gubernur Gatot ke KPK
  • Arti terlalu luas, definisi 'bansos' bakal dibuat detail
  • 'Di Maria akan terus dihantui kegagalan di Manchester United'
  • [VIDEO] Olivia Munn makin serius dalami bela diri demi X-MEN
  • Han Hyo Joo akting dengan 16 aktor tampan, ini yang paling klik
  • Kalah di praperadilan, Jaksa Agung sebut kasus Dahlan tetap lanjut
  • Besok, 13 kandidat ketua umum PP Muhammadiyah dipilih
  • SHOW MORE