Kena alergi laktosa? Coba susu jenis ini!

Reporter : Destriyana | Senin, 6 Agustus 2012 14:32




Kena alergi laktosa? Coba susu jenis ini!
Ilustrasi susu almond. ©shutterstock.com/Hirurg

Merdeka.com - Susu tidak hanya berasal dari hewan, tetapi juga tumbuhan. Minuman sehat ini mengandung banyak vitamin dan mineral lho.

Susu merupakan minuman sehat yang wajib diminum segala usia. Kini, Anda bisa memilih berbagai jenis susu yang tersedia di pasaran. Berikut adalah beberapa jenis susu non-hewani yang menyehatkan, seperti dilansir Times of India.

1. Susu Almond

Susu almond adalah menu alternatif pengganti susu hewani bagi vegetarian. Susu ini mengandung vitamin E, magnesium, lemak tak jenuh tunggal, mangan, tembaga, dan ribloflavin. Susu almond bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

2. Susu kedelai

Bagi Anda yang memiliki alergi laktosa, susu kedelai bisa menjadi alternatif pengganti susu sapi. Susu kedelai mengandung asam lemak, protein, serat, vitamin dan mineral. Susu ini dapatmeningkatkan jumlah kolesterol baik dan menurunkan berat badan. Kandungan omega 3 dan 6 dalam susu kedelai dapat memperkuat pembuluh darah, mencegah kanker prostat, osteoporosis, dan sindrom menopause.

3. Susu kapulaga

Ini mungkin bukan bahan umum dalam susu. Susu rasa kapulaga lebih sehat dibanding rasa lainnya, seperti coklat atau stroberi. Kapulaga juga mengandung potasium, kalsium, riboflavin, niasin, vitamin C dan magnesium.

Semua orang wajib minum susu secara teratur. Selain menyehatkan, susu juga dapat mengurangi risiko tulang keropos.

[des]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER TOP 10 NEWS
Most Viewed Editors' Pick Most Comments

TRENDING ON MERDEKA.COM

LATEST UPDATE
  • [Eksklusif] Mengintip lapas tempat Angelina Sondakh ditahan
  • Dulu menolak, kini Ahok geber pembangunan 6 ruas tol Jakarta
  • 5 Pembelaan Jokowi dan timnya soal ide jual pesawat kepresidenan
  • Pengguna Android sering kunjungi situs porno
  • Jokowi susah payah cari mitra koalisi baru
  • Para bandit licin ini ditangkap di lokalisasi usai garong
  • Barcelona rilis biaya transfer musim ini
  • Hukuman yang buat jera para pria cabul di tempat umum
  • Babak baru foto syur berbaju PNS, Rinada terancam dibui
  • Film-film Benyamin S paling fenomenal
  • SHOW MORE