Kena alergi laktosa? Coba susu jenis ini!

Reporter : Destriyana | Senin, 6 Agustus 2012 14:32




Kena alergi laktosa? Coba susu jenis ini!
Ilustrasi susu almond. ©shutterstock.com/Hirurg

Merdeka.com - Susu tidak hanya berasal dari hewan, tetapi juga tumbuhan. Minuman sehat ini mengandung banyak vitamin dan mineral lho.

Susu merupakan minuman sehat yang wajib diminum segala usia. Kini, Anda bisa memilih berbagai jenis susu yang tersedia di pasaran. Berikut adalah beberapa jenis susu non-hewani yang menyehatkan, seperti dilansir Times of India.

1. Susu Almond

Susu almond adalah menu alternatif pengganti susu hewani bagi vegetarian. Susu ini mengandung vitamin E, magnesium, lemak tak jenuh tunggal, mangan, tembaga, dan ribloflavin. Susu almond bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

2. Susu kedelai

Bagi Anda yang memiliki alergi laktosa, susu kedelai bisa menjadi alternatif pengganti susu sapi. Susu kedelai mengandung asam lemak, protein, serat, vitamin dan mineral. Susu ini dapatmeningkatkan jumlah kolesterol baik dan menurunkan berat badan. Kandungan omega 3 dan 6 dalam susu kedelai dapat memperkuat pembuluh darah, mencegah kanker prostat, osteoporosis, dan sindrom menopause.

3. Susu kapulaga

Ini mungkin bukan bahan umum dalam susu. Susu rasa kapulaga lebih sehat dibanding rasa lainnya, seperti coklat atau stroberi. Kapulaga juga mengandung potasium, kalsium, riboflavin, niasin, vitamin C dan magnesium.

Semua orang wajib minum susu secara teratur. Selain menyehatkan, susu juga dapat mengurangi risiko tulang keropos.

[des]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG iREPORTER
LATEST UPDATE
  • Sosok Honda CB150R facelift terungkap
  • Ramai isu 2 wanita penyebar HIV, ruang VCT RSUD Karangasem penuh
  • Sikap labil Jokowi umumkan menteri buat pasar gelisah
  • Tahanan KPK ternyata bisa simpan duit di dalam rutan
  • ISIS serukan pendukungnya obrak-abrik Kanada
  • Triwulan III 2014, laba Bank Mandiri tembus Rp 14 triliun
  • Pengumuman menteri ditunda, PDIP bantah merecoki Jokowi
  • Jokowi naikkan harga BBM, pasar saham guncang selama 6 bulan
  • Elite PDIP rapat di DPP, bahas penetapan Mega sebagai ketum
  • Jokowi bingung soal menteri, JK batal bertemu dengan tamu asing
  • SHOW MORE