Jauhkan diabetes dengan minum tiga gelas teh sehari
Merdeka.com - Kabar baik bagi para pecinta teh. Penelitian terbaru mengungkap bahwa teh tak hanya baik untuk kesehatan melainkan juga bisa menurunkan risiko terkena diabetes. Risiko diabetes bahkan tetap rendah ketika teh dicampur dengan susu.
Dua penelitian terbaru menunjukkan bahwa teh hitam mengandung efek menurunkan tingkat glukosa yang bisa mencegah dan mengontrol diabetes tipe-2. Melalui penelitian ini peneliti menyarankan agar Anda mengonsumsi tiga gelas teh sehari untuk menurunkan tingkat gula darah.
Hasil ini didapatkan peneliti setelah melakukan investigasi terhadap ekstrak teh hitam di laboratorium. Mereka menemukan bahwa gula memiliki zat alami yang bisa menurunkan tingkat gula darah. Peneliti mengamati daun teh hitam setelah direndam air panas.
Antioksidan bernama polyphenol dalam teh hitam diketahui bisa menghambat enzim yang bisa meningkatkan gula darah dari pengolahan karbohidrat. Ini menunjukkan bahwa teh hitam bisa menurunkan tingkat glukosa yang biasanya dikaitkan dengan enzim pencernaan, seperti dilansir oleh Health Me Up (28/02).
Dalam sebuah penelitian dari Jepang, penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bubuk teh hitam memiliki efek yang sama dengan kedua enzim. Penelitian ini dilakukan pada 300.000 orang yang minum tiga sampai empat gelas teh hitam setiap hari. Partisipan yang minum teh tiga sampai empat gelas sehari diketahui mengalami penurunan risiko terkena diabetes tipe-2 hingga 25 persen.
Peneliti dari Australia menjelaskan bahwa beberapa zat dalam daun teh hitam seperti magnesium dan antioksidan adalah yang menyebabkan efek ini. Selain itu, flavonoid yang ada dalam teh juga diketahui bisa mengontrol peradangan, mengurangi kelebihan darah yang menggumpal, meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mencegah kerusakan arteri.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
8 Tips Makan Sehat untuk Penderita Diabetes, Perbanyak Asupan Serat
Makan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mengelola diabetes dan mencegah komplikasi kesehatan.
Baca Selengkapnya10 Buah yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Tidak Membuat Kadar Gula Melonjak Tinggi
Salah satu cara untuk mengendalikan diabetes adalah melalui pola makan yang sehat dan seimbang, yang mencakup konsumsi buah-buahan.
Baca SelengkapnyaBenarkah Konsumsi Yogurt Dapat Turunkan Risiko Diabetes?
Tidak semua jenis yogurt dapat menurunkan risiko diabetes. Oleh sebab itu, direkomendasikan memilih yogurt yang plain atau tidak mengandung gula.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Masalah Kesehatan Akibat sering Telat Makan, Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes
Telat makan bisa mengganggu keseimbangan nutrisi, hormon, dan metabolisme tubuh. Hal ini pada akhirnya bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaIni Batas Konsumsi Gula Setiap Hari untuk Cegah Diabetes
Mengonsumsi gula tidak berlebihan sangat penting untuk mencegah diabetes sejak dini.
Baca Selengkapnya7 Buah Penurun Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu
Beberapa jenis buah memiliki kandungan baik untuk kontrol gula darah.
Baca SelengkapnyaPentingnya Pengaturan Jadwal Makan Malam untuk Cegah Gangguan Tidur pada Penderita Diabetes
Pengaturan pola makan bisa sangat berperan pada peningkatan kualitas hidup pasien diabetes.
Baca SelengkapnyaTiga Kebiasaan Makan Prajurit TNI yang Bikin Geleng-geleng Bisa Kena Diabetes Hingga Jantung
Berikut tiga kebiasaan makan prajurit TNI yang bikin geleng-geleng.
Baca SelengkapnyaGejala Pradiabetes yang Perlu Diwaspadai, Begini Cara Mencegahnya
Prediabetes adalah kondisi dimana kadar gula darah seseorang lebih tinggi dari normal, namun belum cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes tipe 2.
Baca Selengkapnya