Jangan menimbang berat badan di 4 waktu ini jika tak ingin menyesal!
Merdeka.com - Tak ada yang menyangka, ternyata menimbang berat badan juga ada waktunya. Tidak bisa sembarangan agar mendapatkan hasil yang lebih baik. Khususnya bagi Anda yang sedang menjalani proses diet.
Sebaiknya Anda memilih waktu yang tepat untuk menimbang berat badan. Asal tidak di empat waktu berikut ini. Untuk beberapa alasan, Anda harusnya tidak menimbang. Lantas kapan waktu yang sebaiknya tidak menimbang berat badan? Simak ulasannya berikut ini.
Sehari setelah olahraga keras
Olahraga atau latihan hardcore dapat menyebabkan sobekan kecil di otot dan cairan datang untuk menyelamatkan guna memulai proses penyembuhan. Nah, di waktu ini, Anda jangan menimbang berat badan Anda karena tubuh Anda secara otomatis akan sedikit berat sehingga angka timbangan yang tercantum di sana bukanlah yang sebenarnya.Jika kebetulan Anda sedang melakukan proses diet, melihat angka tersebut maka tidak perlu kaget. Untuk itu, Anda disarankan minimal dua hari setelah latihan keras barulah menimbang berat badan.
Setelah melakukan penerbangan panjang
Penerbangan panjang di sini diartikan lebih dari empat jam di dalam pesawat yang terbang. Kondisi tersebut akan membuat ketidakseimbangan cairan dan elektolit dalam tubuh. Hasilnya, dapat menyebabkan peningkatan kecil di berat badan Anda dilihat dari skala berat tentu saja.
Setelah makan sushi atau sup
Makanan asin dapat menunjukkan pembacaan yang lebih tingg pada skala berat di timbangan. Pasalnya, tubuh akan memaska untuk mempertahankan cairan ekstra. Oleh karena itu, pastikan Anda tidak pernah menimbang diri sendiri setelah makan terlebih lagi setelah makanan sushi atau sup.
Sebelum menstruasi
Lima hari sebelum menstruasi tubuh Anda secara otomatis akan mempertahankan cairan dan membuat Anda merasa kembung. Oleh karena itu, skala akan menunjukkan angka yang lebih tinggi saat ditimbang.
(mdk/ega)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk
Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.
Baca Selengkapnya7 Penyebab Berat Badan Susah Naik, Kurang Asupan Kalori Hingga Stres
Susah menaikkan berat badan adalah problem yang cukup serius bagi sebagian orang. Apa penyebabnya?
Baca Selengkapnya9 Cara Maksimalkan Tidur untuk Turunkan Berat Badan, Tambah Kurus Hanya dengan Memejamkan Mata
Menurunkan berat badan ternyata bisa dilakukan ketika tidur.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca Selengkapnya5 Penyebab Munculnya Jerawat di Badan yang Jarang Disadari
Penyebab jerawat punggung dan cara mencegahnya yang penting diketahui.
Baca Selengkapnya10 Rekomendasi Susu untuk Menaikkan Berat Badan Anak Terbaik Edisi Terbaru 2024
Anak Kamu mengalami penurunan berat badan? Yuk simak beberapa rekomendasi susu anak untuk menaikkan berat badan!
Baca SelengkapnyaBadan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca SelengkapnyaSempat-sempatnya 2 Prajurit TNI Lakukan ini di Sela Latihan Menembak, Aksinya Benar-benar Tak Pernah Disangka
Aksinya pun banjir sorotan hingga gelak tawa dari warganet.
Baca SelengkapnyaMakan Terlalu Cepat dan Tergesa-gesa saat Sahur Bisa Timbulkan 7 Dampak Buruk Ini
Banyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.
Baca Selengkapnya