Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Jangan dianggap Remeh, Mandi Air Dingin Bermanfaat untuk Kesehatan

Jangan dianggap Remeh, Mandi Air Dingin Bermanfaat untuk Kesehatan Ilustrasi mandi air dingin. ©2012 topic.lt

Merdeka.com - Air dingin dan air hangat memang memiliki kelebihannya masing-masing, namun beberapa orang lebih memilih menggunakan air hangat karena dirasa lebih nyaman.

Padahal, mandi dengan air dingin juga memiliki berbagai khasiat yang baik terutama untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaat tersebut, simak di bawah ini.

Manfaat Mandi Air Dingin

1. Meningkatkan Sirkulasi Peredaran Darah

Bagi penderita penyakit hipertensi, yaitu penyakit darah tinggi, mandi menggunakan air dingin dapat membantu menjaga suhu di dalam tubuh.

Hal ini dikarenakan saat air dingin menyentuh kulit, terjadi penyempitan sirkulasi di permukaan tubuh yang dapat mengurangi peradangan.

2. Mencegah Kulit Kering

Dengan mandi menggunakan air hangat, kulit akan mudah kering karena panas yang mengenai kulit akan mengganggu fungsi kelenjar minyak yang dihasilkan oleh kulit yang berguna untuk menjaga kelembapan kulit. Sedangkan mandi menggunakan air dingin tidak akan membuat kulit kering.

3. Mengurangi Stres

Saat tubuh dibasahi dengan air dingin, tubuh akan bereaksi dan meningkatkan antioksidan bernama Glutathione (GSH) yang dihasilkan oleh hati dan sel-sel saraf di otak, sehingga antioksidan lainnya akan meningkat dan berfungsi dengan sempurna.

Hal ini akan memengaruhi kondisi mental seseorang yang dapat berakibat pada perasaan stres yang dialaminya.

4. Menurunkan Berat Badan

Jarang kita ketahui bahwa mandi dengan air dingin dapat menurunkan berat badan. Hal ini dibuktikan dengan adanya penelitian yang menemukan bahwa air dingin bersuhu 14°C dapat menjaga fungsi metabolism di dalam tubuh.

Metabolisme adalah proses di mana saat tubuh mengubah seluruh makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh dan diproses menjadi energy.

Itulah beberapa manfaat yang didapatkan dari mandi menggunakan air dingin. Selain untuk menjaga kesehatan kulit, mandi menggunakan air dingin juga dapat mencegah dan mengobati penyakit kesehatan. Oleh karena itu, buatlah diri terbiasa untuk mandi menggunakan air dingin.

Reporter: Zahra Osamia

(mdk/mge)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Antara Mandi Air Hangat dan Air Dingin, Manakah yang Lebih Sehat?

Antara Mandi Air Hangat dan Air Dingin, Manakah yang Lebih Sehat?

Penting untuk memperhatikan suhu air, durasi mandi, dan reaksi tubuh Anda terhadap pilihan mandi Anda.

Baca Selengkapnya
10 Manfaat Air Kelapa Muda yang Cocok Segarkan Tubuh saat Berbuka Puasa

10 Manfaat Air Kelapa Muda yang Cocok Segarkan Tubuh saat Berbuka Puasa

Air kelapa muda merupakan salah satu alternatif minuman yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi kala berbuka puasa. Ketahui sejumlah manfaat kesehatannya.

Baca Selengkapnya
Jangan Asal, Ini Waktu yang Tepat untuk Mandi Demi Kesehatan

Jangan Asal, Ini Waktu yang Tepat untuk Mandi Demi Kesehatan

Mandi adalah rutinitas harian kebanyakan orang. Namun, apakah waktu mandi pagi atau malam memiliki efek pada kesehatan?

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Apakah Banyak Minum Air Putih Bisa Mengatasi Masalah Kulit Kering?

Apakah Banyak Minum Air Putih Bisa Mengatasi Masalah Kulit Kering?

Pengaruh minum air putih terhadap perbaikan masalah kulit kering bergantung pada tingkat hidrasi kulit masing-masing orang.

Baca Selengkapnya
8 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih, Mulai Bangun Hingga Tidur Malam

8 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih, Mulai Bangun Hingga Tidur Malam

Minum air putih merupakan hal penting bagi kesehatan kita. Terdapat sejumlah waktu ketika minum air bisa sangat bermanfaat.

Baca Selengkapnya
Cara Hilangkan Lapisan Lilin pada Buah Anggur Tanpa Perlu Dibilas Air

Cara Hilangkan Lapisan Lilin pada Buah Anggur Tanpa Perlu Dibilas Air

Cara efektif menghilangkan lapisan lilin pada buah anggur tanpa perlu membilasnya dengan air

Baca Selengkapnya
Cara Membersihkan Lantai Kamar Mandi yang Berkerak dan Nodanya Membandel

Cara Membersihkan Lantai Kamar Mandi yang Berkerak dan Nodanya Membandel

Lantai kamar mandi dapat mengalami kerak karena paparan air, kelembapan tinggi, dan penggunaan produk pembersih yang salah.

Baca Selengkapnya
Kendati Berpuasa, Penting untuk Terapkan Minum 8 Gelas Air per Hari demi Kesehatan Mulut

Kendati Berpuasa, Penting untuk Terapkan Minum 8 Gelas Air per Hari demi Kesehatan Mulut

Kondisi kesehatan dan kebersihan mulut penting untuk terus diperhatikan dalam kondisi apapun termasuk pada saat berpuasa.

Baca Selengkapnya
9 Kondisi yang Bisa Membuatmu Lebih Sering Buang Air Besar Dibanding Biasanya

9 Kondisi yang Bisa Membuatmu Lebih Sering Buang Air Besar Dibanding Biasanya

Buang air besar lebih sering dibanding biasanya bisa terjadi akibat sejumlah hal atau perubahan yang kita lakukan.

Baca Selengkapnya