Jangan dianggap Remeh, Mandi Air Dingin Bermanfaat untuk Kesehatan
Merdeka.com - Air dingin dan air hangat memang memiliki kelebihannya masing-masing, namun beberapa orang lebih memilih menggunakan air hangat karena dirasa lebih nyaman.
Padahal, mandi dengan air dingin juga memiliki berbagai khasiat yang baik terutama untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaat tersebut, simak di bawah ini.
Manfaat Mandi Air Dingin
1. Meningkatkan Sirkulasi Peredaran Darah
Bagi penderita penyakit hipertensi, yaitu penyakit darah tinggi, mandi menggunakan air dingin dapat membantu menjaga suhu di dalam tubuh.
Hal ini dikarenakan saat air dingin menyentuh kulit, terjadi penyempitan sirkulasi di permukaan tubuh yang dapat mengurangi peradangan.
2. Mencegah Kulit Kering
Dengan mandi menggunakan air hangat, kulit akan mudah kering karena panas yang mengenai kulit akan mengganggu fungsi kelenjar minyak yang dihasilkan oleh kulit yang berguna untuk menjaga kelembapan kulit. Sedangkan mandi menggunakan air dingin tidak akan membuat kulit kering.
3. Mengurangi Stres
Saat tubuh dibasahi dengan air dingin, tubuh akan bereaksi dan meningkatkan antioksidan bernama Glutathione (GSH) yang dihasilkan oleh hati dan sel-sel saraf di otak, sehingga antioksidan lainnya akan meningkat dan berfungsi dengan sempurna.
Hal ini akan memengaruhi kondisi mental seseorang yang dapat berakibat pada perasaan stres yang dialaminya.
4. Menurunkan Berat Badan
Jarang kita ketahui bahwa mandi dengan air dingin dapat menurunkan berat badan. Hal ini dibuktikan dengan adanya penelitian yang menemukan bahwa air dingin bersuhu 14°C dapat menjaga fungsi metabolism di dalam tubuh.
Metabolisme adalah proses di mana saat tubuh mengubah seluruh makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh dan diproses menjadi energy.
Itulah beberapa manfaat yang didapatkan dari mandi menggunakan air dingin. Selain untuk menjaga kesehatan kulit, mandi menggunakan air dingin juga dapat mencegah dan mengobati penyakit kesehatan. Oleh karena itu, buatlah diri terbiasa untuk mandi menggunakan air dingin.
Reporter: Zahra Osamia
(mdk/mge)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Antara Mandi Air Hangat dan Air Dingin, Manakah yang Lebih Sehat?
Penting untuk memperhatikan suhu air, durasi mandi, dan reaksi tubuh Anda terhadap pilihan mandi Anda.
Baca Selengkapnya10 Manfaat Air Kelapa Muda yang Cocok Segarkan Tubuh saat Berbuka Puasa
Air kelapa muda merupakan salah satu alternatif minuman yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi kala berbuka puasa. Ketahui sejumlah manfaat kesehatannya.
Baca SelengkapnyaJangan Asal, Ini Waktu yang Tepat untuk Mandi Demi Kesehatan
Mandi adalah rutinitas harian kebanyakan orang. Namun, apakah waktu mandi pagi atau malam memiliki efek pada kesehatan?
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Apakah Banyak Minum Air Putih Bisa Mengatasi Masalah Kulit Kering?
Pengaruh minum air putih terhadap perbaikan masalah kulit kering bergantung pada tingkat hidrasi kulit masing-masing orang.
Baca Selengkapnya8 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih, Mulai Bangun Hingga Tidur Malam
Minum air putih merupakan hal penting bagi kesehatan kita. Terdapat sejumlah waktu ketika minum air bisa sangat bermanfaat.
Baca SelengkapnyaCara Hilangkan Lapisan Lilin pada Buah Anggur Tanpa Perlu Dibilas Air
Cara efektif menghilangkan lapisan lilin pada buah anggur tanpa perlu membilasnya dengan air
Baca SelengkapnyaCara Membersihkan Lantai Kamar Mandi yang Berkerak dan Nodanya Membandel
Lantai kamar mandi dapat mengalami kerak karena paparan air, kelembapan tinggi, dan penggunaan produk pembersih yang salah.
Baca SelengkapnyaKendati Berpuasa, Penting untuk Terapkan Minum 8 Gelas Air per Hari demi Kesehatan Mulut
Kondisi kesehatan dan kebersihan mulut penting untuk terus diperhatikan dalam kondisi apapun termasuk pada saat berpuasa.
Baca Selengkapnya9 Kondisi yang Bisa Membuatmu Lebih Sering Buang Air Besar Dibanding Biasanya
Buang air besar lebih sering dibanding biasanya bisa terjadi akibat sejumlah hal atau perubahan yang kita lakukan.
Baca Selengkapnya