Jambu merah, obat penangkal sakit jantung
Merdeka.com - Jambu merah kaya akan serat dan rendah kalori. Kandungan vitamin dan mineralnya juga berperan sebagai antioksidan bagi tubuh.
Jambu merah memiliki banyak vitamin dan mineral penting untuk tubuh. Jumlah nutrisi tergantung pada ukuran buah. Penasaran dengan khasiatnya? Berikut adalah manfaat kesehatan dari jambu merah, seperti dilansir Livestrong.
1. Kalori
Jambu merah termasuk buah yang rendah kalori. Untuk itu, Anda bisa memasukkannya ke dalam menu diet harian. Setiap 100 g jambu merah memberikan 69 kalori untuk tubuh.
2. Serat
Serat pangan sangat penting untuk kesehatan pencernaan, menormalkan kadar gula darah dan meningkatkan perasaan kenyang.
3. Lemak jenuh
Jambu merah mengandung sangat sedikit lemak jenuh, yakni kurang dari 0,2 g per 100 g berat buah. Lemak jenuh tidak sehat bisa menyebabkan peningkatan level kolesterol, yang memicu risiko penyakit jantung.
4. Vitamin A
Vitamin A adalah nutrisi penting yang membantu meningkatkan kesehatan mata, kulit, gigi dan jaringan tulang. Vitamin A juga berperan sebagai antioksidan, yang mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas.
5. Vitamin C
vitamin C membantu tubuh membuat jaringan parut, menyembuhkan luka dan menambah energi.
6. Kalium
Kalium adalah nutrisi penting untuk fungsi jantung dan kontraksi otot. Segelas jus jambu merah memenuhi 20 persen kebutuhan asupan kalium harian.
Jambu merah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bahkan, vitamin dan mineral dalam buah ini dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Sejak dahulu, jamu sudah dipercaya sebagai obat herbal yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaTerdapat beragam buah yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca SelengkapnyaDaun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Berikut manfaat daun jarak bagi kesehatan tubuh beserta efek sampingnya yang masih belum diketahu banyak orang.
Baca SelengkapnyaGali potensi daun bambu sebagai sumber kesehatan yang alami dan efektif berikut ini.
Baca SelengkapnyaCamilan sehat untuk penderita sakit jantung adalah makanan ringan yang dapat memberikan nutrisi tanpa meningkatkan risiko komplikasi jantung.
Baca SelengkapnyaSelain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!
Baca SelengkapnyaBiji anggur memiliki kandungan nutrisi yang berkhasiat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaPenyakit Jantung Bawaan ada yang sembuh dengan sendirinya, namun ada juga yang harus menjalani tindakan intervensi.
Baca Selengkapnya