Jaga Kondisi Rambut saat Berolahraga, 3 Gaya Ini Bisa Kamu Terapkan
Merdeka.com - Kondisi kesehatan rambut merupakan sebuah hal yang penting untuk kamu perhatikan. Hal ini termasuk pada saat kamu tengah melakukan olahraga.
Bagi wanita terutama yang memiliki rambut panjang, berolahraga biasanya bisa membuat rambut mereka menjadi lepek. Selain itu, penting juga untuk menjaganya tetap rapi agar tidak menghalangi pandangan saat kamu tengah berolahraga.
Salah satu gaya rambut yang biasanya digunakan wanita pada saat berolahraga adalah dengan mengikatnya dalam bentuk ponytail. Sayangnya model ponytail yang terlalu ketat bisa berujung terjadinya sakit kepala atau rambut rontok.
Tarikan rambut yang terlalu ketat bisa menyebabkan akar rambut menjadi tertarik. Seiring waktu, tarikan ini bisa berujung kehilangan rambut secara permanen yang bisa berujung kebotakan.
Hal lain yang juga mungkin muncul akibat berolahraga ini adalah gatal di kulit kepala dan rambut patah. Lamanya suatu gaya rambut digunakan serta gerakan-gerakan saat berolahraga menyebabkan munculnya tarikan pada rambut ini terutama ketika dikuncir.
Bertumpuknya keringat di rambut terutama pada saat digerai ketika berolahraga tentu merupakan hal yang tidak ideal. Dilansir dari Livestrong, berikut sejumlah gaya rambut yang cocok diterapkan pada saat berolahraga.
"Rambutmu perlu tetap bisa bergerak di atas kulit kepala agar tidak tertarik keluar," terang pakar kesehatan kulit Karan Lal dilansir dari Livestrong.
Pakar restorasi rambut, Jigar Sitapara, MD menyatakan bahwa garam dari keringat bisa menyebabkan kondisi kering di kulit kepala dan menghilangkan kelembapannya. Hal ini dialami oleh semua jenis rambut pada saat berolahraga.
Sejumlah gaya rambut yang tepat penting untuk diterapkan pada saat kamu berolahraga agar dampak ini tidak terlalu parah terjadi. Dilansir dari Livestrong, berikut sejumlah gaya rambut yang bisa diterapkan pada saat berolahraga.
1. Menggunakan Ikat Kepala
"Ikat kepala berbahan satin atau sutra cukup ideal untuk menyerap kelembapan," terang dr. Sitapara.
"Katun bisa membuat membuat ujung rambut dan kulit kepala jadi terlalu kering," sambungnya.
Dr. Lal menyarankan pasien menggunakan ikat kepala yang lembut dengan bahan bertekstur sebelum menutupinya menggunakan scarf sutra. Penggunaan ikat kepala pada saat berolahraga ini penting untuk menyerap keringat serta mengurangi rambut kering dan patah.
2. Ponytail
Model rambut ponytail bisa membuat rambut tetap tertata dan terhatan di belakang kepala. Model ini dijamin tidak membuatmu terganggu dengan rambut berantakan pada saat berolahraga.
Pastikan saja agar tidak mengikat rambut terlalu kencang.
"Tarik rambut ke atas atau belakang tanpa menariknya secara berlebihan," terang dr. Lal.
3. Dikepang
Mengepang rambut atau menggunakan model cornrows bisa membantu agar rambut tidak tergerai dan menempel di leher. Hal ini tentu bisa sangat membantu dalam mencegah masalah rambut lebih jauh.
Hanya saja, jangan menggunakan model rambut ini untuk jangka waktu yang terlalu lama. Adanya gesekan akibat model rambut ini bisa menimbulkan luka permanen di kulit kepala yang sulit diobati.
dr. Lal menyarankan untuk menggunakan model kepang rambut yang sedikit longgar. Selain itu juga hindari untuk menggunakan gaya rambut ini dalam waktu terlalu lama.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
7 Tips Perawatan Rambut Kering dan Kusam, Lakukan Hal Ini
Kondisi rambut dapat memengaruhi tampilan secara keseluruhan, sehingga penting untuk menjaganya.
Baca SelengkapnyaRambut Beruban Bikin Penampilan Jadi Kurang Maksimal! Ketahui Cara Mengatasinya
Meskipun tumbuhnya rambut uban sendiri nggak bisa dihindari, namun ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, lho.
Baca SelengkapnyaMenebalkan Rambut Dengan Bahan Alami, Ini Tips dan Trik Sederhana
Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menebalkan rambut. Mulailah dengan mengidentifikasi jenis rambut Anda, lalu pilihlah produk perawatan & bahan alami
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
7 Cara Mengatasi Rambut Kering dan Rusak Akibat Sinar Matahari, Yuk Kembalikan Kilau Indahnya!
Cara mengatasi rambut kering dan rusak akibat sinar matahari ternyata praktis, lho!
Baca Selengkapnya9 Cara Menumbuhkan Kembali Rambut yang Rontok Secara Alami dan Cepat
ada berbagai cara yang sebenarnya dapat membantu menumbuhkan kembali rambut yang telah rontok. Yuk, simak!
Baca SelengkapnyaMengalami Kram Otot Saat Olahraga? Begini Cara Mudah Mengatasinya
Penting bagi kamu untuk mengetahui cara mengatasi kram otot agar tetap dapat berolahraga dengan nyaman. Gini caranya!
Baca SelengkapnyaCara Cepat Menghilangkan Kutu Rambut dengan Mudah Hanya dengan 1 Bahan Alami
Ada solusi sederhana untuk menyingkirkan kutu rambut tanpa perlu menggunakan bahan kimia yang keras atau produk yang mahal
Baca SelengkapnyaCari Tahu Apa Saja Penyebab Kebotakan Rambut di Usia Muda, Nomor 3 Paling Sering Dilakukan!
Ketahui apa saja penyebab kebotakan rambut di usia muda.
Baca SelengkapnyaIni yang Terjadi Jika Kamu Tidur dengan Rambut Basah
Banyak orang menyukai kebiasaan keramas di malam hari dan akhirnya tidur dengan rambut basah. Yuk, simak akibatnya!
Baca Selengkapnya