Merdeka.com - Kolesterol, ada yang baik dan ada pula yang buruk untuk kesehatanmu. Kolesterol baik sendiri berfungsi dalam pembentukan hormon, memproduksi vitamin D, serta meningkatkan kerja sistem pencernaan. Sementara kolesterol jahat bisa menghambat aliran darah dimana bisa membawa dampak buruk berikut ini untuk kesehatanmu.

Masalah jantung

Jantung adalah organ vital yang paling terkena dampak buruknya jika tingkat kolesterol jahat dalam tubuhmu terlalu tinggi. Sebabnya kolesterol jahat yang terbawa melalui aliran darah bisa menempel di arteri yang lama-kelamaan bisa membuat arteri mengeras. Akibatnya aliran darah jadi tak lancar. Kondisi pengerasan arteri ini disebut dengan arthrosclerosis. Jantung jadi sangat sulit untuk memompa darah melalui pembuluh darah yang kaku. Sehingga bisa timbul berbagai macam penyakit jantung.

Mempengaruhi sistem saraf

Kadar kolesterol jahat yang meningkat juga bisa memiliki efek yang merusak pada otak dan sistem saraf tubuhmu. Sebabnya kolesterol jahat bisa menghambat aliran darah penuh oksigen sehat ke otak yang kemudian membuat otakmu menjadi rentan terkena berbagai gangguan mematikan seperti stroke hingga penyakit Alzheimer. Selain itu, kolesterol jahat juga bisa mengakibatkan hilangnya memori dan gangguan pada fungsi mental.

Mengganggu sistem pencernaan

Tingkat kolesterol jahat yang tinggi juga bisa mengganggu sistem pencernaan. Sebab empedu yang bertugas untuk menyaring kolesterol jahat akan bekerja dengan sangat keras. Bila hal ini dibiarkan secara terus-menerus, maka kamu bisa mendapatkan penyakit bantu empedu.

Menyebabkan nyeri dada

Kamu sering mengalami nyeri dada tanpa tahu alasannya? Bisa jadi karena tingkat kolesterol tubuhmu meningkat. Sebabnya kolesterol jahat bisa menciptakan pengendapan plak di pembuluh darah. Aliran darah akan terganggu, terutama di arteri koroner. Akibatnya akan muncul rasa nyeri di dada.

Untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh, maka kamu bisa menurunkannya dengan cara alami yaitu perbanyak konsumsi makanan tinggi serat serta minum banyak air putih.