Merdeka.com - Ingin gigi lebih putih? Konsumsi 13 makanan ini! [Part 1]

Makanan yang Anda konsumsi setiap hari akan memberikan pengaruh bagi kesehatan dan gigi Anda. Senyum cantik dan menawan yang Anda miliki dapat sirna apabila gigi Anda tiba-tiba berubah menjadi kuning dan kusam karena makanan yang Anda konsumsi.Namun untuk mendapatkan gigi yang cemerlang dan seputih mutiara pun juga bukanlah hal yang sulit. Seperti dilansir dari healthmeup.com, di bawah ini adalah 13 makanan yang dapat membuat gigi Anda lebih putih.

Biji wijen

Biji wijen dapat berfungsi sebagai scrub yang akan menghilangkan plak di gigi Anda. Kandungan kalsiumnya juga dapat menguatkan gigi Anda.

Jeruk

Sekali lagi, asam yang terdapat di dalam buah jeruk dapat meningkatkan produksi air liur. Sehingga hal ini dapat menghilangkan plak di gigi. Namun, Anda harus memperhatikan pula jumlahnya karena terlalu banyak asam pun dapat merusak gigi.

Brokoli

Selain baik untuk kesehatan jantung, ternyata brokoli juga ampuh untuk membersihkan plak di gigi.

Air putih

Mengonsumsi air putih dengan jumlah yang tepat akan mencegah mulut Anda menjadi kering. Sehingga kesehatan gigi dan mulut Anda pun dapat terjaga.

Buah pir

Mengunyah buah pir akan menetralkan kuman penyebab bau mulut. Selain itu peningkatan produksi air liur yang diakibatkan karena mengonsumsi buah ini dapat menyapu sisa makanan yang ada di dalam mulut Anda.

Produk olahan susu

Produk olahan susu adalah contoh makanan yang dapat memperkuat gigi karena kandungan kalsium di dalamnya. Produk ini juga dapat membuat gigi nampak lebih bersih dan putih.

Ikan salmon

Selain kaya akan protein, ikan salmon juga kaya akan kalsium yang dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.Kesehatan gigi dan gusi dapat menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu menjaga kesehatan gigi dan gusi adalah hal yang mutlak diperlukan. Batasi asupan kopi, teh, rokok, serta makanan manis lainnya yang dapat mengganggu kesehatan dan kecemerlangan gigi.