Ingin anak rajin makan sayur? Lakukan cara ini!
Merdeka.com - Anak tak suka makan sayur sudah bukan hal asing lagi bagi para ibu. Berbagai cara bisa dilakukan untuk membuat anak menyukai sayur, namun sebuah penelitian mengungkap cara terbaik agar anak rajin makan sayuran tanpa dipaksa.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengajarkan anak mengenai pentingnya nutrisi ternyata bisa membuat mereka menyukai sayuran dan mau memakannya. Orang tua hanya harus mengajarkan dan membuat anak mereka mengerti pentingnya memakan sayuran, serta menjelaskan nutrisi yang didapatkan dari berbagai macam sayur yang diberikan pada anak.
"Anak-anak memiliki rasa ingin tahu yang alami. Mereka ingin mengerti bagaimana segala hal bekerja, dan alasan mengapa mereka harus melakukan atau makan sesuatu. Orang tua harus menggunakan kesempatan ini untuk mengajarkan pada mereka nutrisi yang ada dalam sayuran dan menanamkan pola pikir yang baik mengenai pentingnya makan sayur," ungkap peneliti, seperti dilansir oleh NY Daily News (03/07).
Hasil ini ditemukan peneliti setelah mengamati 160 anak berusia empat sampai lima tahun. Peneliti Sarah Gripshover dan Ellen Markman membuat buku cerita yang berisi mengenai nutrisi dalam sayuran. Anak-anak kemudian diminta untuk membaca buku cerita tersebut dan menanyakan jika ada hal yang tak mereka mengerti.
Hasilnya, penelitian menunjukkan bahwa anak yang membawa buku nutrisi tentang sayur lebih mengerti mengenai nutrisi dan manfaat yang terkandung dalam makanan mereka. Mereka juga lebih mengerti akibat jika mereka tak cukup makan makanan yang bergizi, serta memahami proses pencernaan.
Selain itu, anak-anak yang membaca buku mengenai nutrisi makanan juga lebih suka makan sayur tanpa disuruh. Angka kenaikan jumlah sayuran yang dimakan anak bahkan meningkat hingga dua kali lipat dalam waktu tiga bulan.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
7 Cara Agar Anak Doyan Makan Sayur, Lakukan Hal Berikut Ini
Pastika asupan sayur si kecil terpenuhi dengan memperkenalkan cara yang menarik untuk menyantapnya.
Baca Selengkapnya11 Cara Menambah Nafsu Makan Anak Secara Alami, Bisa Diterapkan Orang Tua
Sebagian orang tua mungkin pernah merasakan anak susah makan. Bahkan permasalahan itu masih dirasakannya hingga saat ini.
Baca Selengkapnya7 Cara Mengatasi Anak yang Pilih-pilih Makanan dan Membuatnya Makan Lebih Sehat
Pada anak yang pemilih makanan terdapat cara agar dia makan lebih sehat dan lahap.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Ragam Kesalahan Memasak Sayuran Ini Bikin Kandungan Nutrisi Hilang, Wajib Dicatat!
Sayuran merupakan salah satu komponen penting dalam pola makan sehat.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Lebih Sehat dan Bernutrisi saat Dikonsumsi ketika Mentah
Sejumlah sayuran dan buah ternyata lebih baik dikonsumsi secara mentah demi mengoptimalkan kandungan nutrisinya.
Baca Selengkapnya10 Resep Masakan Jepang yang Cocok Untuk Dijadikan Bekal Anak Sekolah
10 resep masakan Jepang untuk ide bekal anak sekolah. Bahannya murah dan cara bikinnya gampang lho.
Baca Selengkapnya8 Resep Sup Aneka Bahan untuk Anak, Kaya Nutrisi dan Mudah Dibuat
Memberi anak sayur sup dapat membantu membangun fondasi kebiasaan makan sehat sejak dini.
Baca SelengkapnyaMakanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan
Memilih makanan dan minuman yang tepat untuk sahur sangat penting karena ini akan mempengaruhi energi dan kesejahteraan Anda selama berpuasa.
Baca SelengkapnyaPastikan untuk Tetap Penuhi Kebutuhan Gizi Anak saat Mulai Biasakan Berpuasa
Dalam membiasakan anak untuk berpuasa tetap penting untuk memperhatikan kebutuhan gizi dan nutrisinya.
Baca Selengkapnya