Ikuti 5 tips ini agar tetap berdiet saat liburan
Merdeka.com - Semua orang menyukai liburan termasuk Anda. Saat liburan Anda bebas melakukan apapun tanpa terikat hal yang lain. Termasuk dalam halnya mengonsumsi makanan.
Bagi Anda yang sedang berdiet, terkadang liburan akan menghalangi rutinitas diet Anda. Ada begitu banyak makanan enak yang sulit ditemui saat hari biasa dan Anda begitu tergoda untuk melahapnya.
Namun agar Anda tetap sukses berdiet saat liburan, coba terapkan 6 tips berikut yang dilansir dari magforwomen.com
Bawalah makanan sehat
Banyak restoran yang menawarkan menu yang lezat pada Anda saat liburan. Namun jangan sampai Anda lupa untuk membawa menu sehat bersama Anda saat mengunjungi restoran tersebut. Bawa sekotak buah atau sayuran untuk mengimbangi makanan lezat yang Anda lahap.
Carilah restoran yang menyajikan makanan sehat
Apabila memungkinkan atau Anda sedang mengunjungi tempat liburan yang lengkap fasilitasnya, jangan ragu untuk melangkahkan kaki demi mencari restoran yang menyajikan makanan sehat.
Mematuhi jam makan
Bukan tidak mungkin pada saat liburan Anda tetap mematuhi jam makan Anda seperti pada saat Anda di rumah. Jangan sampai Anda menjadikan liburan sebagai alasan untuk melompati jam makan atau makan sesering mungkin tanpa mematuhi jam makan.
Makanlah secukupnya
Seringkali atmosfer liburan menggoda Anda untuk melahap begitu banyak makanan lezat yang disajikan di depan mata Anda. Kuncinya adalah tahanlah nafsu makan Anda dan apabila Anda tergoda, makanlah dengan porsi kecil atau sedikit karena yang terpenting adalah Anda telah mencicipi rasa makanan tersebut.
Berolahraga
Olahraga yang dilakukan saat liburan dapat berupa olahraga ringan seperti jogging atau melakukan aktivitas di luar ruangan. Selain itu, apabila Anda menginap di hotel yang menyediakan fasilitas kolam renang, jangan ragu untuk memanfaatkannya.
Liburan sebaiknya tidak menjadi alasan bagi Anda untuk gagal dalam berdiet karena sebenarnya dalam berdiet hal yang dibutuhkan adalah konsistensi.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
5 Tips Tetap Bisa Makan Sehat selama Liburan dengan Nyaman
Pada saat berlibur, seseorang cenderung makan sembarangan sehingga mengganggu pola makan sehat yang mereka miliki.
Baca Selengkapnya8 Tips Liburan Hemat saat Tahun Baru, Tetap Seru dan Tidak Boros
Liburan hemat merupakan tujuan yang diinginkan banyak orang agar dapat menikmati waktu berlibur tanpa memberatkan keuangan.
Baca Selengkapnya15 Tips Liburan Murah Tanpa Bikin Tabungan Jebol, Hati Senang Tabungan Aman
Rencanakan liburan dengan matang dan rinci, mulai dari rute, hotel, biaya makan, transportasi, souvenir, asuransi perjalanan, hingga dana darurat.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Tips Meningkatkan Semangat Kerja Usai Libur Lebaran, Dijamin Berhasil
Istirahat yang cukup penting dilakukan menjelang kembali bekerja. Sebab, Anda biasanya akan menghabiskan waktu seharian di jalan.
Baca Selengkapnya7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba
Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.
Baca SelengkapnyaTips Menjaga Kualitas Tidur di Bulan Ramadan, Biar Tetap Segar dan Fit Selama Berpuasa
Jaga kualitas tidur sangat penting biar tubuh tetap fit selama puasa, gimana caranya?
Baca SelengkapnyaTips Mudik Lebaran yang Sehat dan Aman, Jangan Lebih dari 10 Jam Perjalanan
Tradisi mudik identik dengan perjalanan yang panjang dan perubahan pola makan.
Baca SelengkapnyaBegini Tips agar Tetap Dapat Makan Enak saat Merayakan Lebaran
Saat menjalani lebaran, beragam hidangan lezat sudah menyambut kita. Pada kondisi ini, terdapat cara agar kita tetap dapat makan lezat tanpa rasa khawatir.
Baca SelengkapnyaTips Rayakan Lebaran Tanpa Takut Lingkar Pinggang Membengkak
Pada saat merayakan hari raya Idulfitri, sejumlah hal bisa kita lakukan agar tetap sehat tanpa khawatir menggendut.
Baca Selengkapnya