Ikuti 5 langkah ini agar terhindar dari flu
Merdeka.com - Di peralihan musim seperti saat ini, virus flu dengan mudah menyebar dan Anda pun dapat rentan terkena flu. Walaupun flu termasuk penyakit ringan, namun penyakit ini dapat mengganggu aktifitas Anda.
Oleh karena itu ikuti tips berikut agar Anda dapat terhindar dari penyakit flu yang mengintai Anda.
Mencuci tangan
Mencuci tangan dapat membuat tangan Anda steril dari berbagai macam kuman dan virus penyakit menular yang ada di sekitar kita.
Tidur cukup
Kesehatan tubuh dapat dipengaruhi oleh waktu tidur kita. Tidur selama 8 jam sehari akan membantu tubuh untuk menciptakan sistem kekebalan sehingga Anda dapat terhindar dari penyakit.
Mengonsumsi vitamin dengan dosis yang tepat
Vitamin dapat membantu Anda untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit. Namun jangan mengonsumsi vitamin sampai melebihi dosis karena malah akan membahayakan tubuh.
Mengurangi konsumsi rokok dan alkohol
Merokok dapat mempengaruhi kemampuan silia (rambut halus yang ada di hidung) untuk menyaring debu, bakteri, dan virus sedangkan alkohol dapat menurunkan kekebalan tubuh. Oleh karena itu hindari konsumsi kedua hal tersebut agar terhindar dari flu.
Membawa tisu
Tisu dapat membantu Anda untuk menghalau penyebaran virus. Oleh karena itu selalu sediakan tisu dalam tas Anda agar Anda dapat segera menutup hidung saat debu-debu di sekitar Anda berterbangan.
Flu menyerang tubuh Anda saat kekebalan tubuh menurun. Oleh karena itu terapkan pola hidup sehat dalam hidup Anda agar terhindar dari penyakit menular ini.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
6 Cara Mengatasi Telinga Tersumbat saat Flu, Efektif dan Aman Dilakukan
Telinga tersumbat dapat menyebabkan rasa pusing dan sakit kepala yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Selengkapnya6 Penyebab Flu Tulang yang Perlu Diwaspadai, Begini Cara Mengatasinya
Flu tulang, atau dikenal juga sebagai flu muskuloskeletal, merupakan suatu kondisi di mana seseorang mengalami gejala seperti nyeri otot, sendi, dan tulang.
Baca SelengkapnyaPerbedaan Flu Singapura dan Flu Biasa, dari Penyebab hingga Gejalanya
Meskipun keduanya sering kali dianggap sama, namun sebenarnya terdapat perbedaan Flu Singapura dan flu biasa yang cukup signifikan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Asal Usul Flu Singapura, Penyakit yang Disebut Mirip Cacar Air
Gejala flu singapura disebut-sebut mirip cacar air.
Baca Selengkapnya11 Resep Minuman Hangat Buat Takjil Buka Puasa, Cocok Diminum Saat Cuaca Tak Menentu
Berikut kumpulan resep minuman hangat buat takjil buka puasa.
Baca SelengkapnyaPenyebab Selesma dan Gejalanya yang Perlu Diwaspadai, Kenali Cara Mencegahnya
Selesma adalah infeksi virus yang menyerang saluran pernapasan bagian atas, seperti hidung dan tenggorokan.
Baca SelengkapnyaKenali Perbedaan Flu Singapura, Sariawan, dan Cacar
Flu Singapura dikenal juga dengan sebutan Hand, Foot and Mouth Disease (HFMD).
Baca SelengkapnyaSatu Keluarga Diduga Alami Keracunan AC Mobil saat Mudik, Ketahui Langkah Antisipasinya Sebelum Perjalanan Jauh
Viral satu keluarga pemudik diduga alami keracunan AC mobil hingga sebabkan kematian.
Baca SelengkapnyaPakai Masker, Hasto PDIP Cerita Kena Flu Karena Polusi: Maklum Jakarta Lama Enggak Diurus
Hasto PDIP menyindir kalau polusi udara di DKI Jakarta.
Baca Selengkapnya