Hindari Anemia pada Ibu Hamil dengan Perbaiki Asupan Nutrisi yang Dimiliki
Merdeka.com - Terdapat berbagai masalah yang rentan dialami oleh seorang ibu hamil. Salah satu masalah yang rentang dialami oleh ibu hamil adalah masalah anemia.
Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018 menunjukkan angka ibu hamil dengan anemia mencapai 48,9 persen. Buruknya pola makan serta asupan nutrisi yang dikonsumi menjadi penyebab ibu hamil mengalami anemia.
Itu sebabnya, dokter spesialis kandungan dan kebidanan konsultan Ali Sungkar menekankan bagi setiap wanita yang ingin hamil untuk memperbaiki nutrisinya terlebih dahulu.
"Mencukupi kebutuhan nutrisi sebelum dan saat hamil harus sama baik," kata Ali, dalam diskusi "Bicara Gizi- Menghadapi Kehamilan Risiko Tinggi" di Jakarta, beberapa waktu lalu.
Nutrisi wajib bagi wanita yang ingin hamil agar terhindar dari risiko anemia meliputi berbagai jenis zat gizi mulai dari makronutrein seperti karbohidrat, protein dan lemak dalam jumlah tinggi. Ditambah lagi dengan zat gizi mikronutrein seperti vitamin yang dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit sebagai pelengkap nutrisi.
"Hal terbaik dengan mempersiapkan. Zat besi itu dapat dari konsumsi makanan contohnya daging, ada beberapa sayuran yang mengandung komponen besinya," tambahnya.
Ketika sudah mengonsumsi makanan bergizi seimbang, saat sudah hamil berbagai obat-obatan penambah zat besi dalam darah tidak bisa terlepas begitu saja.
"Suplemen tambahan besi itu tetap akan diberikan. Itu yang disebut suplementasi," tandas Ali.
Sumber: Liputan6.com
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Salah satu kondisi medis yang berupa kelainan darah akibat berkurangnya fungsi sumsum tulang belakang dalam memproduksi sel darah.
Baca SelengkapnyaKismis memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik untuk ibu hamil.
Baca SelengkapnyaTerjadinya anemia ini memperbesar resiko mereka melahirkan anak stunting
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Dalam membiasakan anak untuk berpuasa tetap penting untuk memperhatikan kebutuhan gizi dan nutrisinya.
Baca SelengkapnyaSayur kol memiliki berbagai kandungan yang baik utnuk kehamilan.
Baca SelengkapnyaBiji selasih kaya nutrisi dan manfaat kesehatan. Ini manfaat dan efek sampingnya.
Baca SelengkapnyaPria di Inggris meninggal akibat hiperkalsemia, yaitu suatu keadaan yang dipicu oleh tingginya tingginya konsumsi vitamin D.
Baca SelengkapnyaKorban berinisial TA (22) melayangkan laporan dugaan pencabulan itu ke Polda Sumatera Selatan pada pekan lalu.
Baca SelengkapnyaSebagian orang tua mungkin pernah merasakan anak susah makan. Bahkan permasalahan itu masih dirasakannya hingga saat ini.
Baca Selengkapnya