Hati-hati, gula benar-benar jadi 'makanan jahat' bagi tubuh!
Merdeka.com - Anda mungkin sudah mengetahui mengapa banyak orang menghindari gula jika ingin diet. Ya, gula memang sama sekali tidak memiliki kandungan protein, lemak sehat, vitamin, mineral, atau enzim. Gula hanya akan memberikan rasa manis di lidah Anda.
Gula merupakan bahan makanan yang berbahaya dan menimbulkan berbagai macam masalah. Salah satunya adalah berat badan yang semakin bertambah. Tidak hanya itu, komposisi molekul alkohol dan gula sangat mirip. Itulah sebabnya mengapa banyak orang tidak bisa lepas dari gula meski sudah berusaha, pasalnya juga memiliki adiktif yang membuat ketagihan.
Menurut lansiran Health Me Up (28/05), gula hanya akan memberikan rasa kenyang yang tidak lama. Misalnya saja Anda baru saja memakan donat atau sepotong cheescake, maka Anda akan terasa kenyang. Namun tak lama kemudian, rasa lapar akan kembali menyerang.
Tak hanya itu, gula secara bertahap juga akan membuat Anda gemuk, mengarah ke kondisi kesehatan yang tidak baik dan menimbulkan beberapa penyakit, seperti jantung, diabetes, kanker, dan bahkan Alzheimer. Yang cukup terlihat adalah penambahan berat badan yang malah mengarah pada obesitas. Lebih parah lagi efeknya ada pada kulit.
Terlalu banyak mengonsumsi gula, wajah Anda akan terlihat lebih cepat tua. Sebab gula juga akan membuat kulit Anda keriput dan kendor. Bahkan lebih parah lagi, Anda bisa mengalami penurunan kognitif.
So, masih ingin mengonsumsi gula berlebih?
Baca juga:
6 Efek 'mengerikan' minuman bersoda pada tubuh
Heboh, kini beredar kemiri palsu dari bahan tepung
Pabrik susu di Klaten diduga pakai zat bahaya dan cairan pembersih
(mdk/ega)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Mudah Ditemukan di Sekitar Rumah, Berikut 5 Buah Segar Penurun Gula Darah
Beberapa buah manis yang mudah ditemui di sekitar rumah ini bisa bantu turunkan gula darah loh! Berikut daftarnya.
Baca Selengkapnya13 Cara Sederhana untuk Mengurangi Konsumsi Gula
Mengurangi konsumsi gula bisa dilakukan secara perlahan dengan menerapkan berbagai cara.
Baca Selengkapnya10 Cemilan Manis Namun Rendah Gula, Cocok untuk Batasi Asupan Gula Harian
Sejumlah cemilan memiliki rasa manis namun dengan kandungan gula yang tidak terlalu tinggi.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Cara Mudah Membuat Rebusan Mengkudu untuk Turunkan Gula Darah hingga Asam Urat
Meskipun citarasa buah mengkudu tidak begitu enak, namun buah ini memiliki banyak manfaat yang luar biasa. Inilah metode yang tepat untuk mengolahnya.
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaBerapa Takaran Gula yang Boleh Dikonsumsi Manusia dalam 1 Hari?
Konsumsi gula dalam sehari-hari memerlukan kontrol dan perhatian. Yuk, simak berapa banyak gula yang dapat dikonsumsi manusia dalam sehari!
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca SelengkapnyaMakanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaEfek Samping Makan Gandum Berlebihan, Bisa Tingkatkan Gula Darah
Meski terkenal dengan manfaatnya yang baik, namun makan gandum berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.
Baca Selengkapnya