Gurihnya kacang pistachio menyimpan 7 manfaat sehat ini
Merdeka.com - Kacang-kacangan telah lama dikenal sebagai makanan sehat. Sebab kacang mengandung lemak sehat yang baik untuk peningkatan kesehatan jantung Anda. Mengonsumsi kacang juga mampu menguatkan saluran sirkulasi darah.
Salah satu jenis kacang yang cukup familiar adalah kacang pistachio. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat makan kacang pistachio.
Menyehatkan mata
Kacang pistachio sangat tinggi akan zat antioksidan seperti zeaxanthin dan lutein yang dapat menghilangkan semua zat beracun dalam tubuh, termasuk zat buruk yang akan merusak kesehatan mata. Mengonsumsi kacang pistachio secara rutin juga dapat mencegah penyakit katarak yang menjadi penyebab utama kebutaan.
Meningkatkan fungsi otak
Kacang pistachio kaya akan vitamin B6, nutrisi penting yang mampu meningkatkan fungsi otak. Sebab vitamin B6 mampu meningkatkan sirkulasi darah ke otak, mempertajam kemampuan untuk mengingat, serta meningkatkan konsentrasi Anda.
Mengurangi kolesterol
Karena kacang pistachio tinggi akan lemak sehat, maka dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda termasuk mencegah risiko serangan jantung dan stroke. Kacang pistachio juga akan mencegah pertumbuhan plak di pembuluh darah sehingga efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
Membuat awet muda
Anda ingin lebih awet muda? Cobalah untuk mengonsumsi kacang pistachio. Sebab kandungan antioksidan di dalamnya pada mencegah penuaan dini dan menghapus efek buruk radikal bebas dalam tubuh.
Memberikan cadangan energi
Anda merasa lesu di siang hari ini? Cobalah untuk mengonsumsi kacang pistachio. Sebab kacang ini mampu memberikan cadangan energi yang dapat membuat Anda lebih aktif.
Mencegah diabetes
Kandungan fosfor di dalam kacang pistachio dapat membantu memecah protein menjadi asam amino. Asam amino sendiri diperlukan untuk produksi insulin sehingga dapat mencegah diabetes.
Meningkatkan sirkulasi darah
Kandungan nutrisi di dalam kacang pistachio dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh serta mencegah kerusakan organ karena memaksimalkan distribusi nutrisi ke seluruh sel-sel tubuh.
Itulah manfaat sehat kacang pistachio. Tertarik untuk menjadikannya camilan Anda siang hari ini?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Selain Enak, Ternyata Kacang pistachio Juga Efektif Cegah Gula Darah Naik
Kacang pistachio, dengan citarasa yang lezat, telah terbukti memiliki manfaat dalam mengatur tingkat glukosa dalam darah manusia. Berikut adalah penjelasannya.
Baca SelengkapnyaManfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Terdapat di Dalam Pisang
Pisang merupakan buah yang mudah ditemukan dan dikonsumsi di seluruh Indonesia. Buah ini tak hanya lezat tapi juga menyimpan beragam nutrisi penting.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Bukan Hanya Dagingnya, Ini Sejumlah Manfaat Sehat dari Konsumsi Pinggiran Semangka
Tak hanya daging buahnya saja, pinggiran semangka juga memiliki manfaat.
Baca Selengkapnya6 Manfaat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan, Menarik Diketahui
Jeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca SelengkapnyaManfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaJenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya
Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.
Baca SelengkapnyaManfaat Nasi Putih yang Penting Diketahui, Tak Selalu Buruk Dikonsumsi
Selama kita bisa mengonsumsinya dengan porsi yang tepat dan diimbangi dengan lauk yang bergizi, nasi putih tidak akan menimbulkan masalah pada kesehatan.
Baca Selengkapnya14 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang atau Ontong, Tingkatkan Energi Hingga Turunkan Risiko Diabetes
Jantung pisang atau ontong bisa diolah menjadi beragam makanan dan memiliki kandungan sehat yang luar biasa bagi tubuh kita.
Baca Selengkapnya