Merdeka.com - Orang tua atau dokter selalu menyarankan kamu untuk melakukan berbagai kebiasaan sehat dan memintamu berhenti melakukan kebiasaan yang dapat merusak kesehatan tubuh. Sayangnya kamu sendiri terkadang tak menyadari bahwa kebiasaanmu bisa membuatmu sakit secara diam-diam seperti kurang tidur, banyak konsumsi makanan manis, atau sering mengikat rambut secara ketat.Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah kebiasaan sederhana lainnya yang sebaiknya kamu hentikan mulai sekarang.

Menahan kencingKencing adalah panggilan alam untuk mengeluarkan urin dari dalam tubuh. Entah karena tidak adanya toilet atau alasan lain, kamu sering menahan kencing terlalu lama. Padahal tahukah kamu bahwa kebiasaan ini bisa membuatmu terkena ISK atau infeksi alat kelamin lainnya baik bagi pria maupun wanita.

Terus-terusan mengunyah permen karetAda beberapa orang yang suka untuk mengunyah permen karet dalam waktu lama. Jika kamu juga memiliki kebiasaan yang demikian, maka sebaiknya hentikan sebab kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko munculnya rasa nyeri atau kaku pada tulang rahang.

Menggigiti kukuMenggigiti kuku biasanya dilakukan ketika kamu sedang gugup. Padahal kebiasaan ini akan membuat kuman yang ada dalam kuku masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan penyakit perut atau sejumlah infeksi lainnya.