Diet ala vegetarian mampu atasi hipertensi!

Reporter : Kun Sila Ananda | Selasa, 25 Februari 2014 14:11




Diet ala vegetarian mampu atasi hipertensi!
Ilustrasi vegetarian. ©Shutterstock.com/Africa Studio

Merdeka.com - Hipertensi atau tekanan darah tinggi tentu bukan penyakit yang asing bagi banyak orang. Seringkali orang yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi harus membatasi makanan yang dikonsumsi agar tak menyebabkan tekanan darah melonjak. Namun penelitian terbaru dari Jepang mengungkap bahwa salah satu jenis diet juga diketahui ampuh menurunkan tekanan darah.

Setelah melakukan pengamatan terhadap 39 penelitian terhadap 22.000 orang, peneliti menemukan bahwa vegetarian memiliki tekanan darah yang dua kali lebih rendah dibandingkan orang yang makan daging. Selain itu, mereka juga menemukan bahwa diet ala vegetarian bisa menurunkan risiko tekanan darah hingga sembilan persen dan risiko stroke hingga 14 persen.

Ketua peneliti menjelaskan bahwa diet vegetarian jenis apapun, baik itu lebih fokus pada sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, buah, atau gandum, serta diet yang memperbolehkan konsumsi produk susu, ikan, dan telur, bisa dilakukan untuk menurunkan tekanan darah. Yang terpenting adalah tidak mengonsumsi daging, dengan kata lain menjadi vegetarian.

Topik pilihan: Vegetarian | Tekanan Darah Tinggi | Tips Diet

"Tak ada perbedaan efek yang signifikan berkaitan jenis-jenis diet yang dilakukan oleh vegetarian," ungkap ketua peneliti Yoko Yokoyama dari National Cerebral and Cardiovascular Center di Osaka, seperti dilansir oleh Health Day News (24/02).

Sayangnya penelitian ini tidak menunjukkan nutrisi apa dari diet ala vegetarian yang menyebabkan adanya perbedaan efek terhadap tekanan darah dengan orang yang memakan daging. Selain itu, karena penelitian ini berskala kecil, tampaknya masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memperjelas efek diet ala vegetarian terhadap tekanan darah tinggi.

Baca juga:
Polusi udara tingkatkan risiko hipertensi ibu hamil
Atasi hipertensi dengan 5 makanan ini!
Sinar matahari mampu turunkan tekanan darah!
9 Cara menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat
6 Hal menarik yang harus diketahui tentang kolesterol
6 Makanan ini sebaiknya dihindari penderita tekanan darah tinggi

[kun]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya







Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER TOP 10 NEWS
Most Viewed Editors' Pick Most Comments

TRENDING ON MERDEKA.COM

LATEST UPDATE
  • Amankan Jokowi, 3 Personel Paspampres temui Luhut Panjaitan
  • Banding ditolak, pidana penjara Achmad Jauhari ditambah
  • Rumah Rihanna nyaris dibobol orang
  • 6 Manfaat sehat dari hangatnya sebuah ciuman
  • Bank Muamalat Medan dirampok, karyawan disekap
  • Misteri 'pembocor' anggaran proyek Talut Biak Numfor
  • Ngamuk, caleg terpilih lempar kader PKB pakai gelas
  • Bonaran Situmeang dicegah ke luar negeri mulai hari ini
  • SnapDish, aplikasi mirip Instagram khusus untuk makanan
  • [FOTO] Seohyun SNSD tampil cute saat upacara kelulusan
  • SHOW MORE