Deretan Makanan Sehat yang Sangat Bermanfaat dalam Menjaga Kondisi Mulut
Merdeka.com - Kondisi kesehaan gigi dan mulut bisa sangat dipengaruhi oleh makanan apa yang kamu konsumsi. Sejumlah makanan bisa berdampak positif pada kondisi mulut namun jenis makanan lain bisa berdampak buruk pada mulut.
Menjaga kondisi gigi yang bercih dan sehat merupakan hal yang penting dilakukan. Ketika ada masalah di mulut dan gigi, hal ini tak hanya mengganggu kesehatan namun juga penampilan.
Sayangnya kesehatan mulut dan gigi ini seringkali luput dari perhatian kita. Banyak orang baru memperhatikannya ketika sudah mengalami masalah yang cukup berat.
Menentukan jenis makanan yang tepat sangat penting bagi kesehatan mulut dan gigi. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah makanan sehat yang bisa bermanfaat dalam menjaga kondisi kesehatan mulut dan gigi.
Jeruk, Lemon, Mint, dan Nanas
Sejumlah buah tersebut memiliki kandungan vitamin C di dalamnya yang bisa membantu melindungi gusi secara sederhana. Sebagai salah satu faktor penting bagi kesehatan gigi dan mulut, vitamin C juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan melawan infeksi yang menyebabkan penumpukkan plak.
Apel
Konsumsi apel setiap hari bisa jadi cara untuk menjaga kesehatan gigi secara mudah. Buah yang renyah seperti apel bisa menjadi pembersih gigi alami serta membantu membersihkan plak dari gigi.
Stroberi
Demi senyum yang lebih putih, kamu bisa menggosokkan stroberi langsung atau menjadikannya sebagai puree seperti pasta gigi dan menggosokkannya. Stroberi ini memiliki kandunganasam malat yang merupakan enzim pemutih dan bisa bermanfaat terhadap gigi.
Pisang
Pisang memiliki kandungan potasium, magnesium, dan mangan yang berdampak positif bagi gigi. Menggosokkan kulit pisang setiap hari selama dua minggu bisa membantu dalam membersihkan gigi.
Ubi
Ubi merupakan sumber vitamin yang sangat kaya dan memiliki beragam manfaat. Konsumsi ubi juga bisa melindungi email gigi serta memutihkan gigi.
Sejumlah makanan sehat tersebut bisa sangat membantu dalam memutihkan gigi. Konsumsi makanan ini juga bisa sangat membantu dalam meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca SelengkapnyaPada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaTerdapat beberapa rekomendasi makanan padat anak saat tumbuh gigi yang sehat dan kaya nutrisi baik.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca SelengkapnyaMakanan dan minuman yang bisa memicu naiknya tekanan darah atau hipertensi.
Baca SelengkapnyaBerbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca SelengkapnyaPerhatikan pola makan sehat untuk membantu redakan kecemasan.
Baca SelengkapnyaMakanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!
Baca SelengkapnyaMakanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnya