Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Cara Mudah Mengatasi Konstipasi Kehamilan pada Trimester Kedua dan Ketiga

Cara Mudah Mengatasi Konstipasi Kehamilan pada Trimester Kedua dan Ketiga Ilustrasi ibu hamil. ©Shutterstock/wavebreakmedia

Merdeka.com - Berbagai masalah kesehatan merupakan hal yang rentan dialami oleh wanita hamil. Beberapa masalah ini bisa berupa sakit punggung, kaki bengkak, atau juga terjadinya konstipasi.

Masalah konstipasi ketika kehamilan ini kerap ditandai dengan perut kembung serta masalah gastrointestinal. Konstipasi biasanya terjadi ketika tingkat progesteron di dalam tubuh meningkat.

Kondisi ini biasa terjadi pada saat trimester kedua atau ketiga kehamilan. Masalah ini biasanya bakal memburuk seiring waktu kehamilan dan berkembangnya uterus.

Dilansir dari The Health Site, penelitian terbaru mengungkap bahwa pada saat kehamilan, wanita dua hingga tiga kali lebih rentan mengalami konstipasi. Hal ini juga terjadi langsung usai melahirkan.

Masalah berupa konstipasi ini merupakan hal yang umum terjadi dan risiko dari masalah ini bisa meningkat akibat pola makan kurang serat. Seiring pertambahan usia, masalah ini semakin umum terjadi pada wanita dibanding pria.

Rentan Terjadi Setelah Operasi Caesar

Pada penelitian di International Journal of Obstetrics & Gynaecology (BJOG), peneliti mempelajari mengenai konstipasi pada wanita hamil dan setelah melahirkan. Penelitian mengungkap bahwa 44 persen wanita mengalami konstipasi pada trimester kedua dan 36 persen pada trimester ketiga.

Pada wanita yang baru melahirkan normal, jumlah konstipasi adalah 47 persen. Sementara itu, pada wanita yang melahirkan melalui operasi caesar, jumlahnya 57 persen.

Kondisi ini menjadikan operasi caesar merupakan salah satu penyebab dari terjadinya konstipasi pada saat hamil selanjutnya. 

Fungsi Pencernaan jadi Normal Setelah Melahirkan

Penelitian mengungkap bahwa fungsi pencernaan perut bakal pulih setelah melahirkan. Pada wanita hamil, masalah pencernaan yang berujung konstipasi dan masalah lainnya ini sangat umum.

Walau bakal normal usai melahirkan, namun masalah yang terjadi pada saat hamil ini bisa sangat mengganggu. Oleh karena itu, mencari cara mengatasi dan mencegah konstipasi saat kehamilan ini merupakan hal penting.

Pencegahan sementara pada saat kehamilan ini bisa sangat membantu kualitas hidup ibu hamil. Penggunaan obat dalam jumlah terbatas atau konsumsi lebih banyak buah dan sayur mungkin bisa membantu.

Cara Mengatasi Konstipasi Kehamilan

Pada saat kehamilan, hormon plasenta menyebabkan pencernaan melambat. Selain itu, uterus juga berkembang sehingga jadi sulit untuk tinja bergerak secara normal. Hal ini bisa ditambah dengan perubahan penyerapan cairan di usus pada saat hamil.

Menurut peneliti, olahraga rutin setiap hari, konsumsi makanan seimbang kaya serat, serta minum cukup cairan bisa menjadi cara mencegah konstipasi. Pastikan juga untuk menambah banya buah dan sayur di makananmu.

Sejumlah makanan ini bisa memberimu serat, vitamin, serta mineral. Jika hal ini tida bisa membuat konstipasi menghilang, sebaiknya konsultasi dengan dokter untuk memberi pencahar yang tepat.

(mdk/RWP)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Bukan Hanya Kehamilan, 7 Kondisi Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Menstruasi Terlambat

Bukan Hanya Kehamilan, 7 Kondisi Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Menstruasi Terlambat

Waspadai gejalanya jika sering mengalami menstruasi terlambat.

Baca Selengkapnya
Mengenal Hamil Kebo dan Penyebabnya, Kondisi Hamil Tak Rasakan Gejala

Mengenal Hamil Kebo dan Penyebabnya, Kondisi Hamil Tak Rasakan Gejala

Hamil kebo adalah kondisi hamil yang gejalanya tidak disadari.

Baca Selengkapnya
Cara Mengatasi Permasalahan Pubertas dari Sisi Kesehatan, Ketahui Tips Berikut Ini

Cara Mengatasi Permasalahan Pubertas dari Sisi Kesehatan, Ketahui Tips Berikut Ini

Merdeka.com merangkum informasi tentang cara mengatasi masalah pubertas dari sisi kesehatan.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Penyebab Kaki Pegal saat Hamil, Begini Cara Mengatasinya

Penyebab Kaki Pegal saat Hamil, Begini Cara Mengatasinya

Kaki pegal saat hamil adalah kondisi umum yang dialami oleh sebagian besar perempuan hamil.

Baca Selengkapnya
5 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Haid, Mudah Dilakukan

5 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Haid, Mudah Dilakukan

Sakit pinggang saat haid atau dismenore adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak wanita selama menstruasi.

Baca Selengkapnya
Tips Mencegah Infertilitas pada Pria dan Wanita, Terapkan Gaya Hidup Sehat

Tips Mencegah Infertilitas pada Pria dan Wanita, Terapkan Gaya Hidup Sehat

Infertilitas adalah kondisi ketika pasangan tidak bisa hamil setelah berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur selama satu tahun.

Baca Selengkapnya
4 Jenis Hormon Kebahagiaan dan Cara Memunculkannya dengan Mudah dalam Kehidupan Sehari-hari

4 Jenis Hormon Kebahagiaan dan Cara Memunculkannya dengan Mudah dalam Kehidupan Sehari-hari

Kebahagiaan kita bisa sangat ditentukan dari produksi hormon di dalam diri.

Baca Selengkapnya
Mengenal Gejala Selesma pada Anak, Begini Cara Mencegahnya

Mengenal Gejala Selesma pada Anak, Begini Cara Mencegahnya

Gejala selesma pada anak biasanya meliputi bersin, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, hingga demam ringan. Namun kondisi ini bisa membaik dengan sendirinya.

Baca Selengkapnya
Cara Mengatasi Cemas Menjelang Persalinan, Ibu Baru Wajib Tahu

Cara Mengatasi Cemas Menjelang Persalinan, Ibu Baru Wajib Tahu

Beberapa cara yang harus diketahui ibu hamil sebelum menjalani persalinan.

Baca Selengkapnya