Cara mudah membuat mata sehat dan bersinar
Merdeka.com - Mata adalah jendela hati. Tidak hanya itu mereka juga merupakan cerminan dari kesehatan dan emosi kita yang baik. Menjaga kesehatan mata dapat memberikan wajah Anda terlihat sehat dan segar. Di sini ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata seperti dilansir magforwomen.
1. Jangan sering mengucek mata
Jika mata Anda terasa gatal, jangan langsung buru-buru mengucek mata Anda. Tangan Anda belum tentu bersih, bisa saja mengandung kuman yang dapat menyakiti mata. Sebaiknya percikkan obat tetes mata atau air di mata Anda.
2. Istirahatkan mata Anda
Jika Anda terlalu lama menghadap komputer tentu mata Anda akan sakit. Jangan paksa mata Anda untuk terus-menerus bekerja. Istirahatkan mata selama beberapa menit untuk menghindari rasa sakit.
3. Perbanyak sayur, buah dan ikan
Selain pelindungan dari luar, Anda harus menjaganya dari dalam dengan mengonsumsi makanan bergizi dan yang kaya vitamin A.
4. Lakukan tes mata secara teratur
Tidak ada salahnya untuk mendapatkan tes mata Anda secara teratur. Hal ini dapat membantu mendiagnosa dan mencegah kondisi mata seperti katarak , degenerasi makula dan glaukoma.
5. Ganti softlens secara teratur
Jika Anda menggunakan softlens, maka Anda harus menggantinya secara rutin. Anda tidak bisa memakainya selama setahun penuh. Selain itu jaga kebersihan softlens agar tidak menodai mata Anda.
Mau tua atau pun muda, kesehatan mata sangat penting untuk terus dijaga.
(mdk/vic)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Cara meningkatkan kecerdasan anak, latih dia sedini mungkin.
Baca SelengkapnyaMenjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.
Baca SelengkapnyaMata berair merupakan kondisi umum yang sering kali terjadi. Yuk, simak apa saja penyebab mata berair dan bagaimana cara mengatasinya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.
Baca SelengkapnyaUmur Panjang dan Tubuh Sehat dengan Beberapa Tips Berikut.
Baca SelengkapnyaLakukan beberapa hal ini untuk memastikan persendian Anda tetap sehat di masa depan.
Baca SelengkapnyaJangan abaikan kondisi kesehatan mata Anda! Mulailah menjaganya sedini mungkin.
Baca SelengkapnyaKupas bawang merah dengan jauh lebih efektif tanpa bikin mata berair. Simak caranya.
Baca SelengkapnyaGaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.
Baca Selengkapnya