Cara Duduk Ini Bakal Kamu Membantu Mencerna Makanan Lebih Cepat
Merdeka.com - Pada saat makan, banyak orang hanya peduli dengan jenis makanan sera kandungan nutrisi di dalamnya. Hal ini dilakukan seseorang dengan tujuan untuk menekan risiko masalah kesehatan yang mungkin muncul.
Salah satu hal yang menjadi perhatian lain pada kebiasaan makan seseorang adalah porsi makanan dan alat makan yang digunakan. Ragam makanan yang dikonsumsi juga sering menjadi perhatian. Namun pernahkah kamu memperhatikan cara dudukmu ketika makan?
Pada banyak orang, cara duduk ketika makan bisa berbeda-beda. Mereka bisa duduk dengan tegak, duduk dengan mengangkat satu kaki di atas kursi, maupun duduk bersila di lantai?
Pada sejumlah wilayah di Asia, duduk di lantai sambil makan merupakan hal yang sangat umum dilakukan. Ketika duduk di lantai ini, seseorang biasanya akan berada dalam posisi bersila.
Posisi Duduk Bersila
Dilansir dari Times of India, posisi dudukmu ketika makan bisa sangat mempengaruhi tubuh dalam mencerna makanan. Pada posisi tidur, makanan bakal dicerna lebih lama dibanding ketika berdiri atau duduk di kursi. Namun posisi duduk yang paling tepat adalah dengan bersila di lantai.
Posisi duduk bersila ini membuat tubuh duduk dalam posisi tegak ketika makan. Bersila di lantai ini juga berdampak baik bagi kesehatan pinggang dan lutut. Hal ini juga tentu saja berdampak sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
Ketika kamu duduk dalam posisi bersila di lantai, kamu perlu agak memajukan badan untuk makan. Hal ini membuat munculnya gerakan dan tekanan pada otot perut dan membantu peroses pergerakan makanan.
Posisi bersila juga bisa membantu membuat pikiran dan tubuh lebih tenang. Selain membantu tubuh mencerna makanan lebih cepat, posisi ini juga bisa membantumu terhindar dari konstipasi.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makan Terlalu Cepat dan Tergesa-gesa saat Sahur Bisa Timbulkan 7 Dampak Buruk Ini
Banyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil
Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya
Baca SelengkapnyaDampak Kesehatan Sering Duduk Bungkuk, Bisa Ganggu Pencernaan
Kebiasaan duduk membungkuk bisa menimbulkan masalah kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Anda perlu mengatasinya dan mengubahnya ke postur yang baik.
Baca Selengkapnya10 Makanan Penambah Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa
Memaksimalkan energi dalam tubuh membutuhkan pola makan yang holistik. Yuk, simak jenis-jenis makanan yang bisa memaksimalkan energi tubuh ini!
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnya5 Tips Tetap Bisa Makan Sehat selama Liburan dengan Nyaman
Pada saat berlibur, seseorang cenderung makan sembarangan sehingga mengganggu pola makan sehat yang mereka miliki.
Baca SelengkapnyaHabis Sahur Langsung Tidur, Rupanya Berpotensi Naikkan Gula Darah
Ternyata, tidur setelah makan sahur dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan, di antaranya adalah peningkatan kadar gula darah. Berikut adalah penjelasannya.
Baca Selengkapnya