Cara alami menunda menopause

Reporter : Rizqi Adnamazida | Kamis, 27 September 2012 17:03




Cara alami menunda menopause
Ilustrasi menopause. ©2012 Shutterstock/Monkey Business Images

Merdeka.com - Menopause merupakan fenomena normal yang dialami para wanita. Namun beberapa dari mereka mengalaminya lebih cepat karena dipengaruhi oleh kondisi kesehatan. Agar Anda tersebut tidak terjadi pada Anda, simak cara alami menunda menopause seperti yang dilansir dari Boldsky (25/09) berikut ini.

Rajin berolahraga
Menopause biasanya diakibatkan oleh ovulasi yang tidak berjalan normal. Sementara masalah ovulasi terjadi karena tubuh kurang sehat. Meskipun usia bertambah, Anda para wanita sebaiknya rajin berolahraga agar tetap bugar menjelang lansia. Dengan demikian kondisi menopause pun bisa ditunda.

Berhenti merokok
Perokok biasanya lebih rentan mengalami menopause dini. Sebab merokok menghambat peredaran darah dalam tubuh. Sirkulasi yang bermasalah pun mempengaruhi masa menstruasi, sehingga menyebabkan wanita lebih cepat menopause.

Antioksidan
Jangan malas mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan. Misalnya buah berry, minyak zaitun, brokoli, dan paprika. Antioksidan tersebut bersifat mengusir racun dari dalam tubuh dan menunda tanda-tanda penuaan.

Makanan
Sebelum mengalami menopause, hormon estrogen dalam tubuh wanita menurun drastis. Untuk mengatasinya, makan makanan yang kaya akan phytoestrogen, contohnya gandum dan kedelai. Makanan tersebut setidaknya bisa menjaga produksi hormon estrogen agar tetap stabil dan menunda menopause.

Bagian terbaik menunda menopause adalah Anda tetap produktif dan berusaha memiliki keturunan. Jadi jika Anda mau menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, Anda pun secara tidak langsung bisa menunda menopause.

[riz]
Suka artikel ini ?
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top
Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Pasar onderdil bekas di Malang dirazia, puluhan mesin motor disita
  • Status kasus BG dinilai belum jelas dan tak bisa dioper ke Kejagung
  • Benarkah Paris Hilton pacari brondong? Ini faktanya!
  • Sebelum nikah, Jessica Iskandar telah dihamili Ludwig
  • Tempo dibidik polisi, Goenawan Mohamad ngadu ke Jokowi
  • Pemerintah yakin Pelabuhan Cilamaya takkan ganggu pengolahan migas
  • 2 Pencuri gondol motor RX King milik warga Pulau Burung
  • Cepat Nonton! Film Pendek POWER/RANGERS Balik Lagi di Youtube
  • Lulung: Lu bayangin kalau nenek moyang lu ditunjuk-tunjuk Ahok
  • Apa sih alasan Kim Soo Hyun pilih comeback lewat Producer?
  • SHOW MORE