Cara alami menunda menopause

Reporter : Rizqi Adnamazida | Kamis, 27 September 2012 17:03




Cara alami menunda menopause
Ilustrasi menopause. ©2012 Shutterstock/Monkey Business Images

Merdeka.com - Menopause merupakan fenomena normal yang dialami para wanita. Namun beberapa dari mereka mengalaminya lebih cepat karena dipengaruhi oleh kondisi kesehatan. Agar Anda tersebut tidak terjadi pada Anda, simak cara alami menunda menopause seperti yang dilansir dari Boldsky (25/09) berikut ini.

Rajin berolahraga
Menopause biasanya diakibatkan oleh ovulasi yang tidak berjalan normal. Sementara masalah ovulasi terjadi karena tubuh kurang sehat. Meskipun usia bertambah, Anda para wanita sebaiknya rajin berolahraga agar tetap bugar menjelang lansia. Dengan demikian kondisi menopause pun bisa ditunda.

Berhenti merokok
Perokok biasanya lebih rentan mengalami menopause dini. Sebab merokok menghambat peredaran darah dalam tubuh. Sirkulasi yang bermasalah pun mempengaruhi masa menstruasi, sehingga menyebabkan wanita lebih cepat menopause.

Antioksidan
Jangan malas mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan. Misalnya buah berry, minyak zaitun, brokoli, dan paprika. Antioksidan tersebut bersifat mengusir racun dari dalam tubuh dan menunda tanda-tanda penuaan.

Makanan
Sebelum mengalami menopause, hormon estrogen dalam tubuh wanita menurun drastis. Untuk mengatasinya, makan makanan yang kaya akan phytoestrogen, contohnya gandum dan kedelai. Makanan tersebut setidaknya bisa menjaga produksi hormon estrogen agar tetap stabil dan menunda menopause.

Bagian terbaik menunda menopause adalah Anda tetap produktif dan berusaha memiliki keturunan. Jadi jika Anda mau menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, Anda pun secara tidak langsung bisa menunda menopause.

[riz]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Smart people share this
Back to the top


Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER
TOP 10 NEWS
Most Viewed Editors' Pick Most Comments

LATEST UPDATE
  • Ingin dengar suara pemain Manchester City? Pakai Bubbly!
  • Najib sebut kotak hitam MH17 dalam kondisi baik
  • Pelaku mutilasi di Sungailiat dituntut 18 tahun penjara
  • Ruhut: Jokowi presiden kehendak Tuhan, Prabowo tak bisa halangi
  • Zulkifli Hasan juga hadir dalam pertemuan di rumah Hatta Rajasa
  • Jurnalis Suriah lempar botol ke pro-Assad di siaran televisi
  • Intip serunya liburan Kim Kardashian di Meksiko
  • Semester I 2014, pendapatan Jasa Marga Rp 280 miliar
  • Apindo Jabar akan tagih janji kampanye Jokowi-JK
  • Jokowi menang, kader Golkar yang dipecat ini cukur gundul
  • SHOW MORE