Buah-buahan ini paling banyak mengandung vitamin C

Reporter : Kun Sila Ananda | Kamis, 24 Januari 2013 14:07




Buah-buahan ini paling banyak mengandung vitamin C
Ilustrasi pepaya. ©2012 Merdeka.com/Shutterstock/Lusoimages

Merdeka.com - Musim hujan biasanya datang berbarengan dengan maraknya virus flu dan infeksi. Sebelum terkena berbagai penyakit musiman, sebaiknya tingkatkan kekebalan tubuh Anda dengan mengonsumsi buah- buahan yang kaya vitamin C.

Berikut adalah beberapa buah yang paling banyak mengandung vitamin C dibandingkan buah lainnya, seperti dilansir oleh Times of India (24/01).

1. Paprika
Satu cangkir paprika hijau diketahui mengandung vitamin C dua kali lebih banyak daripada jeruk. Paprika diketahui sebagai sumber terbaik vitamin C. Tambahkan paprika pada salad atau sup untuk membuat Anda lebih sehat.

2. Strawberry
Selain cocok dijadikan cemilan sehat, strawberry juga kaya serat dan mangan, serta vitamin C. Anda bisa menghaluskan strawberry, mencampurnya dengan sedikit susu dan jadikan smoothie. Enak, segar, dan menyehatkan.

3. Pepaya
Selain kaya vitamin A, potasium, dan serat, pepaya juga kaya vitamin C. Selain itu, pepaya juga mudah didapatkan dan murah. Anda bisa memakannya langsung sebagai cemilan untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda.

4. Jeruk
Semua orang pasti tahu bahwa jeruk banyak mengandung vitamin C. Jeruk diketahui memiliki dosis vitamin C yang cukup dan menyehatkan. Selain itu, berdasarkan penelitian terbaru, jeruk juga mampu memperbaiki mood seseorang dan membuatnya lebih bahagia.

Nah, sudah memenuhi kebutuhan vitamin C Anda hari ini? Makan saja buah di atas. Tingkatkan kekebalan tubuh Anda untuk mencegah penyakit di musim penghujan.

[kun]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Smart people share this
Back to the top


Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER
TOP 10 NEWS
LATEST UPDATE
  • Mau tahu pengalaman terburuk Robert Pattinson di lokasi syuting?
  • Ini hal-hal lucu dan menyebalkan mudik naik kereta api
  • Dari menteri agama sampai anggota DPR tolak ISIS di Indonesia
  • "Manusia tidak akan punah walaupun Facebook down"
  • Manuver kubu Prabowo-Hatta saat libur lebaran
  • Pesta dugem hingga buka baju saat takbiran, resahkan umat Islam
  • Berapa juta jumlah penduduk Jakarta saat ini?
  • Wali kota minta pendatang pikir dua kali sebelum ke Makassar
  • Pemerintah tak akan fasilitasi WNI yang mau perang ke Palestina
  • Israel batalkan gencatan senjata, kembali serang Gaza
  • SHOW MORE