Buah-buahan ini paling banyak mengandung vitamin C

    Reporter : Kun Sila Ananda | Kamis, 24 Januari 2013 14:07

    Buah-buahan ini paling banyak mengandung vitamin C
    Ilustrasi pepaya. ©2012 Merdeka.com/Shutterstock/Lusoimages

    Merdeka.com - Musim hujan biasanya datang berbarengan dengan maraknya virus flu dan infeksi. Sebelum terkena berbagai penyakit musiman, sebaiknya tingkatkan kekebalan tubuh Anda dengan mengonsumsi buah- buahan yang kaya vitamin C.

    Berikut adalah beberapa buah yang paling banyak mengandung vitamin C dibandingkan buah lainnya, seperti dilansir oleh Times of India (24/01).

    1. Paprika
    Satu cangkir paprika hijau diketahui mengandung vitamin C dua kali lebih banyak daripada jeruk. Paprika diketahui sebagai sumber terbaik vitamin C. Tambahkan paprika pada salad atau sup untuk membuat Anda lebih sehat.

    2. Strawberry
    Selain cocok dijadikan cemilan sehat, strawberry juga kaya serat dan mangan, serta vitamin C. Anda bisa menghaluskan strawberry, mencampurnya dengan sedikit susu dan jadikan smoothie. Enak, segar, dan menyehatkan.

    3. Pepaya
    Selain kaya vitamin A, potasium, dan serat, pepaya juga kaya vitamin C. Selain itu, pepaya juga mudah didapatkan dan murah. Anda bisa memakannya langsung sebagai cemilan untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda.

    4. Jeruk
    Semua orang pasti tahu bahwa jeruk banyak mengandung vitamin C. Jeruk diketahui memiliki dosis vitamin C yang cukup dan menyehatkan. Selain itu, berdasarkan penelitian terbaru, jeruk juga mampu memperbaiki mood seseorang dan membuatnya lebih bahagia.

    Nah, sudah memenuhi kebutuhan vitamin C Anda hari ini? Makan saja buah di atas. Tingkatkan kekebalan tubuh Anda untuk mencegah penyakit di musim penghujan.

    [kun]

    Komentar Anda


    Suka artikel ini ?
    Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


    JANGAN LEWATKAN BERITA
    Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

    Let's be smart, read the news in a new way.
    Tutup
    Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
    Kirim ke

    Free Content

    • URL Blog

    • Contoh : merdeka.wordpress.com

    • Email

    • Password


    saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya





    Be Smart, Read More
    Back to the top
    Today #mTAG
    LATEST UPDATE
  • Kisah Puspita rela susah-susah ke Sulteng demi ajarkan bahasa Rusia
  • Sering kunyah permen karet, rahang wanita ini jadi maskulin
  • Pidato menggelegar Soekarno pada Konferensi Asia Afrika 1955
  • 4 Keluhan Pemprov DKI setelah APBD 2015 dipangkas Kemendagri
  • Galaknya Presiden Jokowi ketika dikritik soal BBM subsidi
  • Inikah bukti kalau Taeyeon SNSD lakukan operasi plastik?
  • Pemimpin-pemimpin ini terekam kamera saat luapkan kemarahannya
  • Sopir taksi Blue Bird ditemukan tewas digorok bersimbah darah
  • Cerita Diah penuh semangat tembus pedalaman Kalteng untuk mengajar
  • Isu wanita penghibur di tengah Konferensi Asia Afrika
  • SHOW MORE