Merdeka.com tersedia di Google Play



    Buah-buahan ini paling banyak mengandung vitamin C

    Reporter : Kun Sila Ananda | Kamis, 24 Januari 2013 14:07


    Buah-buahan ini paling banyak mengandung vitamin C
    Ilustrasi pepaya. ©2012 Merdeka.com/Shutterstock/Lusoimages

    Merdeka.com - Musim hujan biasanya datang berbarengan dengan maraknya virus flu dan infeksi. Sebelum terkena berbagai penyakit musiman, sebaiknya tingkatkan kekebalan tubuh Anda dengan mengonsumsi buah- buahan yang kaya vitamin C.

    Berikut adalah beberapa buah yang paling banyak mengandung vitamin C dibandingkan buah lainnya, seperti dilansir oleh Times of India (24/01).

    1. Paprika
    Satu cangkir paprika hijau diketahui mengandung vitamin C dua kali lebih banyak daripada jeruk. Paprika diketahui sebagai sumber terbaik vitamin C. Tambahkan paprika pada salad atau sup untuk membuat Anda lebih sehat.

    2. Strawberry
    Selain cocok dijadikan cemilan sehat, strawberry juga kaya serat dan mangan, serta vitamin C. Anda bisa menghaluskan strawberry, mencampurnya dengan sedikit susu dan jadikan smoothie. Enak, segar, dan menyehatkan.

    3. Pepaya
    Selain kaya vitamin A, potasium, dan serat, pepaya juga kaya vitamin C. Selain itu, pepaya juga mudah didapatkan dan murah. Anda bisa memakannya langsung sebagai cemilan untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda.

    4. Jeruk
    Semua orang pasti tahu bahwa jeruk banyak mengandung vitamin C. Jeruk diketahui memiliki dosis vitamin C yang cukup dan menyehatkan. Selain itu, berdasarkan penelitian terbaru, jeruk juga mampu memperbaiki mood seseorang dan membuatnya lebih bahagia.

    Nah, sudah memenuhi kebutuhan vitamin C Anda hari ini? Makan saja buah di atas. Tingkatkan kekebalan tubuh Anda untuk mencegah penyakit di musim penghujan.

    [kun]


    Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
    Kirim ke

    Free Content

    • URL Blog

    • Contoh : merdeka.wordpress.com

    • Email

    • Password


    saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya


    JANGAN LEWATKAN BERITA FOLLOW MERDEKA.COM
    Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Makanan Sehat, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Makanan Sehat.

    Let's be smart, read the news in a new way.
    Tutup





    Komentar Anda


    Smart people share this
    Back to the top

    Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER TOP 10 NEWS
    Most Viewed Editors' Pick Most Comments

    TRENDING ON MERDEKA.COM

    LATEST UPDATE
  • 5 Curhat Sutan Bhatoegana tak bisa ke Senayan
  • Seruduk mobil, pengendara Suzuki Satria tewas di Rasuna Said
  • Sastrawan dunia Gabriel Marquez tutup usia
  • 4 Orang ini kritik gaya puisi politik Fadli Zon
  • Jumat Agung di Gereja Immanuel berlangsung khidmat
  • Jadi korban photoshop, hidung Lorde jadi tampak aneh!
  • Politikus PDIP sebut Koalisi Indonesia Raya cuma akal-akalan
  • Sektor ekonomi pengguna utang luar negeri Indonesia Rp 3107 T
  • Syuting Guardian Habiskan 20 Mobil
  • Comeback rilis Uh-ee, Crayon Pop raih antusias tinggi!
  • SHOW MORE