Merdeka.com - Sebagian orang termasuk kamu pasti setuju bahwa olahraga terkadang terasa berat untuk dilakukan. Padahal olahraga menjadi salah satu kunci untuk memiliki hidup yang sehat dan seimbang. Hal inilah yang kemudian membuat banyak ditemukannya inovasi dalam dunia olahraga. Salah satunya yang sedang ramai dibicarakan saat ini adalah aqua fitness.

Dilansir dari indiatimes.com, aqua fitness memiliki basic seperti saat kamu melakukan fitness biasa. Namun bedanya jika fitness biasa dilakukan di studio fitness, maka aqua fitness dilakukan di dalam kolam renang.

"Disadari atau tidak, apapun yang berhubungan dengan air pasti akan terasa menyenangkan. Begitu pula dengan olahraga," tulis penelitian ini. "Saat melakukan aqua fitness, bonusnya kamu akan membakar kalori lebih banyak. Karena kamu bergerak di dalam massa air. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kamu bisa kehilangan 5-7 kalori setiap kali kamu melakukan aqua fitness."

Selain bermanfaat untuk membakar kalori lebih banyak, aqua fitness juga berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit.

"Saya memiliki masalah yang berkaitan dengan bodyache yang parah. Saya sering kali mengalami nyeri tubuh yang muncul tiba-tiba. Namun trainer saya menyarankan untuk mencoba melakukan aqua fitness. Dalam olahraga ini saya diminta untuk berdiri, jongkok, jogging ringan, dan melakukan gerakan seperti menendang. Lama-kelamaan, penyakit ini bisa teratasi dan persendian saya menjadi kuat," ungkap Neetu Goenka, seorang pengusaha wanita di New Delhi, India.

Bagaimana, kamu tertarik untuk mencobanya?