Agar sakit kepala tidak kambuh, lakukan cara ini

Reporter : Vizcardine Audinovic | Rabu, 5 Juni 2013 16:09




Agar sakit kepala tidak kambuh, lakukan cara ini
Ilustrasi sakit kepala. ©Shutterstock/EmiliaUngur

Merdeka.com - Sakit kepala yang muncul di saat yang tidak tepat bisa mengacaukan aktivitas Anda. Apalagi jika sakit kepala sering muncul dalam kegiatan Anda. Berikut tips menghilangkan sakit kepala dan tidak kembali lagi, dilansir ivillage.

Buka jendela
Ketika rumah sering ditutup, udara tidak berganti, bisa jadi kuman dan virus tetap berkeliaran di rumah Anda. Hal ini yang menyebabkan sakit kepala makin buruk. Buka beberapa jendela agar sirkulasi udara lancar dan Anda bisa menghirup udara segar.

Konsumsi jahe
Tambahkan 1/2 sendok teh jahe segar untuk diet harian Anda. Hal ini dapat meredakan sakit kepala kronis dalam waktu satu minggu, kata peneliti di Memorial Hospital di Connecticut Manchester.

Mencium minyak essensial jeruk
Luangkan satu menit tiga kali sehari untuk bersantai sambil menghirup minyak esensial jeruk. Hal tersebut bisa mengurangi risiko sakit kepala stres dalam waktu satu minggu, kata peneliti dari Universitas Stanford. Senyawa aromatik tangerine yang menenangkan sistem saraf pusat, otot leher yang tegang.

Hindari obat herbal saat pakai obat medis
Penelitian menunjukkan bahwa beberapa herbal yang paling populer saat ini termasuk ginkgo, ginseng dapat menangkal obat-obatan medis yang menyebabkan sakit kepala makin buruk.

Perbanyak makan sayur
Konsumsi sayuran dalam jumlah banyak dapat menurunkan rasa nyeri akibat sakit kepala.

Memanjakan diri
Gunakan waktu 30 menit untuk beristirahat dan bersantai. Dengan demikian serangan sakit kepala akan berkurang.

Atasi sakit kepala kambuh dengan tips di atas agar tidak mengganggu aktivitas Anda.

[vic]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya







Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER TOP 10 NEWS
Most Viewed Editors' Pick Most Comments

TRENDING ON MERDEKA.COM

LATEST UPDATE
  • Gunung Slamet meletus, gempa tremor terjadi 12 jam nonstop
  • SBY klaim berhasil hapuskan diskriminasi etnis dan suku
  • Jadi calon tunggal, Cak Imin merasa belum menjadi ketua umum
  • Pasar properti dukung Jokowi naikkan harga BBM subsidi
  • Kapal selam mewah ini buatan mantan musuh James Bond
  • Jokowi siapkan jatah menteri buat Nahdlatul Ulama
  • Saat perang kubur mimpi Qatari
  • Suara NU lebih banyak mengalir ke PDIP dan Golkar bukan PKB
  • Hobi belanja, niat menabung orang Indonesia turun
  • Kader partai lain mau recoki Muktamar, Cak Imin lapor Kapolri
  • SHOW MORE