Agar cepat pulih dari sakit, konsumsi 6 buah ini!
Merdeka.com - Ketika kita sakit, semua vitamin dan mineral dalam tubuh digunakan untuk melawan penyakit tersebut. Agar bisa cepat pulih dari sakit, Anda perlu mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Pemulihan tubuh setelah sakit tentunya membutuhkan waktu, dan mungkin Anda masih merasa lemah, dehidrasi dan lelah, terutama ketika Anda mencoba untuk melakukan beberapa kegiatan fisik. Nah, berikut adalah makanan yang bisa membantu Anda untuk pulih lebih cepat setelah sakit.
Tak kalah menarik:
Gedung Sarinah Malang, saksi bisu cikal bakal DPR RI pertama
Kisah Jenderal TNI AU tegur polisi yang overacting kawal konvoi Moge
Jaringan penipu berkedok sumbangan masjid
6 Anak Indonesia yang mengharumkan bangsa di tingkat internasional
Pemerintah targetkan bahasa Indonesia jadi bahasa MEA
Anggur
Anggur dapat meningkatkan jumlah darah dan juga memasok energi ke tubuh. Buah ini juga menyediakan cairan yang diperlukan tubuh. Anggur juga mengandung mineral yang bisa membantu Anda tetap fit setelah sakit.Anggur juga dapat mengisi ulang zat besi dalam tubuh dan mencegah kelelahan. Minum jus anggur bisa menyediakan energi instan untuk tubuh. Antioksidan yang hadir dalam anggur juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pepaya
Buah ini sangat bermanfaat untuk pemulihan setelah terkena demam berdarah. Pepaya kaya vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.Pepaya juga dikenal ampuh dalam mengeluarkan kandungan racun di dalam tubuh. Selain itu, buah ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker, yang dapat mengatasi arthritis (radang sendi) dan edema (pembengkakan).
Pisang
Pisang dianggap sebagai makanan tinggi energi. Buah ini kaya kalium, magnesium dan nutrisi lainnya. Pisang juga sarat dengan gula alami seperti sukrosa, glukosa dan fruktosa.Selain kalium, pisang juga kaya akan vitamin B6 yang penting dalam pembuatan antibodi dan hemoglobin dalam darah. Vitamin B6 sangat penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Apel
Anda harus rajin makan apel supaya cepat sembuh dari penyakit Anda. Buah ini dapat member Anda suntikan energi yang membantu untuk pulih lebih cepat. Apel juga kaya akan vitamin C dan B kompleks yang bisa memasok energi dan mencegah kelelahan.
Antioksidan dalam apel juga dikatakan dapat mematikan hormon yang memicu kanker paru-paru. Sementara itu, penelitian lain di Harvard Medical School mengungkap bahwa makan apel secara teratur dapat menurunkan risiko kanker paru-paru pada wanita hingga 21 persen.
Mangga
Mangga disebut sebagai raja buah. Hal itu karena mangga kaya folat, kalsium, fosfor, seng, kalium, vitamin C dan vitamin B kompleks. Selain mengandung banyak vitamin C dan vitamin A, mangga juga memiliki 25 jenis karotenoid yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan kuat. Dengan mengonsumsi buah mangga, Anda bisa mencegah berbagai macam penyakit dan infeksi karena memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Semangka
Semangka kaya akan vitamin C dan terdiri dari 90 persen air. Buah ini dapat mencegah dehidrasi dan meningkatkan energi tubuh. Asam amino yang hadir dalam jus semangka juga dapat membantu Anda pulih lebih cepat, khususnya setelah Anda melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. Jus semangka juga dapat meningkatkan metabolisme dan dapat membantu tubuh membakar lemak lebih cepat.
Inilah enam buah yang dapat membantu Anda pulih lebih cepat setelah sakit. Perbanyak makan sayur dan buah agar tubuh cepat pulih dari sakit.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnya7 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Sehat dan Kaya Nutrisi
Konsumsi buah menjadi salah satu cara mencukupi nutrisi selama puasa.
Baca SelengkapnyaManfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Punya Nutrisi Tinggi dan Bisa Cegah Penyakit Kronis
Bukan hanya enak, buah lontar mempunyai ragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau
Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.
Baca SelengkapnyaMakan Terlalu Cepat dan Tergesa-gesa saat Sahur Bisa Timbulkan 7 Dampak Buruk Ini
Banyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaCara Konsumsi Buah Bit yang Dikenal Efektif Kendalikan Kadar Gula Darah
Buah bit dikenal memiliki manfaat untuk membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh. Simak penjelasannya!
Baca SelengkapnyaMakanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnya