8 Rahasia menyusui dari ahli kesehatan yang wajib diketahui ibu muda
Merdeka.com - Menyusui memang merupakan proses alami dari ibu pada buah hatinya. Meski alami, beberapa ibu memiliki tantangan tersendiri dalam proses memberi ASI.
Dilansir dari thehealthsite.com, ada beberapa rahasia agar proses menyusui ini lancar dan tidak membuat para ibu mengalami baby blues.
Cobalah untuk menyusui dalam 1 jam pertama setelah melahirkan. Sebab payudara akan menghasilkan kolostrum atau air susu pertama yang kaya nutrisi dan dibutuhkan bagi buah hati. Pastikan kamu atau para ibu selalu memenuhi kebutuhan nutrisinya. Sebab semakin rendah nutrisi atau semakin sedikit makanan yang kamu konsumsi, maka produksi ASI juga makin rendah. Oleh karena itu pastikan kamu mengonsumsi makanan padat gizi. Pastikan saat bayi sedang menyusu, mulutnya harus menyerap puting secara keseluruhan dan meremas payudara untuk mengeluarkan ASI. Jangan terburu-buru untuk menawarkan kedua payudara pada buah hati. Kamu disarankan hanya menawarkan hanya 1 payudara saja, lalu menyusui hingga payudara tersebut terasa kosong. Saat buah hati masih merasa belum kenyang, baru tawarkan payudara yang lain. Selama minggu pertama, bayi akan nampak lapar sepanjang waktu. Hal ini bisa jadi menjebak para ibu baru. Maka kuncinya, adalah kamu harus tetap tenang dan percaya diri bahwa kamu bisa memenuhi kebutuhan nutrisi buah hatimu. Menyusui akan terasa lebih mudah saat kamu mendapatkan bantuan yang tepat. Maka kamu disarankan untuk mencari bantuan dari para ahli kesehatan yang tepat agar proses ini berjalan dengan lancar. Menyusui adalah seni. Konsultan laktasi memang akan memberikanmu teknik menyusui dengan benar, namun kamu tetap perlu memahami dan menyesuaikan dengan kebutuhan hatimu. Menyusui sangatlah mempekuat ikatanmu dengan buah hati. Oleh karena itu, jika kamu merasa mampu, lebih baik berikan ASI pada buah hatimu. (mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pastikan untuk Tetap Penuhi Kebutuhan Gizi Anak saat Mulai Biasakan Berpuasa
Dalam membiasakan anak untuk berpuasa tetap penting untuk memperhatikan kebutuhan gizi dan nutrisinya.
Baca Selengkapnya6 Kebiasaan yang Harus Mulai Diterapkan di Usia 30an demi Kesehatan Jantung
Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan sejak usia muda atau setidaknya pada usia 30-an.
Baca SelengkapnyaCara Menjaga Kesehatan Mata dengan Langkah Sederhana, Ini Ulasannya
Jangan abaikan kondisi kesehatan mata Anda! Mulailah menjaganya sedini mungkin.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Proses Pembuatan Keju, Ketahui Manfaatnya untuk Kesehatan
Keju adalah sumber nutrisi penting yang memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya8 Pilihan Makanan untuk Perkembangan Otak Anak, Orang Tua Wajib Baca
Memilih makanan yang tepat untuk anak-anak bukan hanya tentang pertumbuhan fisik mereka; ini juga sangat mempengaruhi perkembangan otak mereka.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaPentingnya Asupan Nutrisi yang Tepat bagi Ibu Hamil yang Berpuasa
Konsumsi nutrisi yang penting sangat penting bagi ibu hamil, terutama bagi mereka yang memutuskan untuk berpuasa.
Baca SelengkapnyaDemi Kesehatan saat Berpuasa, Pahami Pola Nutrisi Sehat saat Sahur dan Buka
Konsumsi makanan yang tepat saat sahur dan buka menjadi kunci penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran selama bulan puasa.
Baca SelengkapnyaNggak Boleh Sembarangan, Ternyata Minum Vitamin Harus Perhatikan Waktunya
Konsumsi vitamin dengan memperhatikan waktu yang tepat dapat mendukung proses penyerapannya.
Baca Selengkapnya