7 Perubahan fisik mengejutkan pasca melahirkan

Merdeka.com - Kehamilan adalah hal yang dapat memberikan perubahan fisik begitu besar pada seorang wanita. Sama seperti kehamilan, ada banyak perubahan tubuh pasca melahirkan yang mungkin akan mengejutkan Anda.

Berikut adalah perubahan fisik yang Anda alami setelah melahirkan seperti dilansir dari foxnews.com.

Lemak yang membandel

Lemak yang membandel adalah hal utama yang pasti akan Anda alami setelah melahirkan. Sistem metabolisme hormon yang melambat menjadi faktor utama kenapa mengusir lemak yang membandel begitu sulit. Namun kabar baiknya, menyusui pasca melahirkan dapat membakar 300-500 kalori per hari.

Kulit yang mengendur

Kulit yang mengendur terutama di bagian perut dapat merusak penampilan fisik Anda. Namun hal ini dapat diatasi dengan beberapa gerakan olahraga seperti sit up dan pilates.

Kekeringan vagina

Perubahan hormon yang terjadi pasca melahirkan dapat menyebabkan vagina terasa kering dan tidak elastis terutama jika Anda sedang menyusui. Apabila Anda mengalami hal tersebut, berkonsultasilah dengan dokter. Kemungkinan dokter akan memberikan Anda resep suplemen estrogen untuk mengatasi hal ini.

Payudara mengendur

Kehamilan atau bahkan proses menyusui mungkin akan membuat payudara Anda terlihat besar. Namun setelah proses tersebut usai, payudara akan mengendur. Bra yang berkualitas baik dan dapat menunjang payudara akan memperkuat otot pektoralis yang dapat memperbaiki bentuk payudara Anda.

Rambut rontok

sekitar 40-50% wanita mengalami masalah rambut rontok dalam waktu 1-5 bulan pasca melahirkan. Hal ini disebabkan karena setelah melahirkan hormon estrogen menurun sehingga dapat menyebabkan rambut rontok.

Nyeri punggung dan pinggul

Perubahan hormon yang terjadi saat melahirkan, kenaikan berat badan, ketidakseimbangan postur saat hamil, atau stres dapat memberikan kontribusi dalam menyebabkan nyeri punggung dan pinggul.

Bintik hitam di wajah

Melisma atau bintik hitam di wajah dapat terjadi setelah melahirkan karena perubahan hormon yang terjadi.

Setelah melahirkan, wanita akan mengalami perubahan fisik dalam tubuhnya. Hal ini adalah proses alami yang wajar. Anda dapat meredakan efek sampingnya dengan rajin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan juga mengelola stres.