Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

7 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul Akibat Kekurangan Kalsium

7 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul Akibat Kekurangan Kalsium Ilustrasi kalsium. ©shutterstock.com/concept w

Merdeka.com - Agar tubuh bisa berfungsi secara normal dalam kehidupan sehari-hari, konsumsi nutrisi yang tepat merupakan hal yang penting dilakukan. Hal ini termasuk dalam mengetahui asupan nutrisi yang masuk ke dalam diri kita.

Kekurangan kalsium dalam tubuh sendiri biasa dikenal dengan sebutan hipokalsemia. Kondisi ini bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan baik dari tulang maupun gigi.

Kekurangan kalsium dalam kehidupan sehari-hari bisa menyebabkan dampak tak hanya pada tulang saja namun juga pada gigi dan otot. Dampak buruk juga bisa muncul pada kesehatan mental akibat kekurangan nutrisi ini.

Kekurangan nutrisi tertentu terutama berupa kalsium bisa menimbulkan dampak pada kesehatan. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah masalah kesehatan yang bisa muncul akibat kekurangan kalsium.

Masalah Otot

Ketika seseorang kekurangan kalsium, dia bisa mengalami masalah berupa nyeri dan kejang otot. Rasa nyeri di otot betis ketika berjalan atau bergerak, kesemutan di tangan dan kaki serta di mulut bisa terjadi. Dampak parah bisa dialami oleh seseorang ketika kekurangan kalsium ini sudah sangat parah.

Kelelahan serta Dampak di Kulit dan Rambut

Kelelahan Ekstrem

Kekurangan kalsium bisa berujung munculnya rasa lelah bahkan secara parah. Kondisi lelah ini juga bisa disertai rasa lemah, kepala terasa melayang, serta kabut otak yang ditandai dengan kurangnya fokus dan mudah lupa.

Dampak pada Kulit dan Rambut

Kalsium merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit dan rambut. Tanpa nutrisi ini, kamu bisa mengalami rambut yang menjadi kering dan mudah patah serta kondisi serupa pada kuku. Kondisi kekurangan nutrisi ini juga bisa memicu sejumlah penyakit autoimun seperti alopecia, eksiim, dan psoriasis.

Osteopenia dan Osteoporosis serta PMS yang Parah

Osteopenia dan Osteoporosis

Kekurangan kalsium bisa menyebabkan osteopenia dan osteoporosis pada tulang. Kekurangan kalsium bisa membuat tulang menjadi lebih ringkih dan rentan cedera.

Pre-Menstrual Syndrome (PMS) yang Lebih Parah

Rendahnya kandungan kalsium bisa menyebabkan kondisi yang lebih parah saat wanita sedang PMS. Berdasar hasil penelitan, ketika seseorang memiliki kandungan rendah kalsium dan vitamin D pada paruh kedua siklus mentruasi, maka risiko gejala PMS juga meningkat.

Masalah Gigi dan Depresi

Masalah Gigi

Pada saat tubuh kekurangan kalsium, maka dia akan menyerap kalsium yang ada di gigi dan menyebabkan kekurangan kalsium pada gigi. Hal ini bisa berujung terjadinya sejumlah masalah gigi seperti gigi rusak, gigi ringkih, iritasi gusi, serta akar gigi yang melemah.

Depresi

Sejumlah penelitian mengungkap bahwa kurangnya kalsium bisa menyebabkan depresi. Walau begitu, penelitian masih mencari lebih lanjut bagaimana hubungan keduanya.

(mdk/RWP)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Tak Hanya Susu, 11 Makanan Mengandung Kalsium yang Baik untuk Anak

Tak Hanya Susu, 11 Makanan Mengandung Kalsium yang Baik untuk Anak

Kalsium adalah mineral yang memiliki peran besar dalam pembentukan tulang, fungsi otot, sel, dan saraf dalam tubuh manusia.

Baca Selengkapnya
Makanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya

Makanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya

Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.

Baca Selengkapnya
Sayuran Tinggi Kalsium yang Wajib Dikonsumsi, Baik untuk Perkuat Tulang

Sayuran Tinggi Kalsium yang Wajib Dikonsumsi, Baik untuk Perkuat Tulang

Meskipun produk susu sering dianggap sebagai sumber utama kalsium, ada banyak sayuran berkalsium tinggi yang dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium kita.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Ketahui Bahaya Konsumsi Berlebih Vitamin D, Bisa Sebabkan Overdosis Hingga Kematian

Ketahui Bahaya Konsumsi Berlebih Vitamin D, Bisa Sebabkan Overdosis Hingga Kematian

Konsumsi suplemen vitamin berlebihan juga bisa membawa bahaya bahkan menyebabkan kematian.

Baca Selengkapnya
7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula

7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula

Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.

Baca Selengkapnya
8 Masalah yang Bisa Muncul Akibat Konsumsi Terlalu Banyak Garam

8 Masalah yang Bisa Muncul Akibat Konsumsi Terlalu Banyak Garam

Walau memiliki rasa yang lezat, konsumsi garam berlebih bisa jadi biang keladi munculnya masalah kesehatan.

Baca Selengkapnya
Penyakit yang Sebabkan Keringat Dingin, Bukan cuma Masuk Angin

Penyakit yang Sebabkan Keringat Dingin, Bukan cuma Masuk Angin

Keringat dingin bukan seperti keringat biasanya yang muncul saat olahraga atau cuaca panas. Keringat ini muncul ketika tubuh mengalami kondisi tertentu.

Baca Selengkapnya
Jenis Minuman Tinggi Kalori, Pahami Risiko Kesehatannya

Jenis Minuman Tinggi Kalori, Pahami Risiko Kesehatannya

Konsumsi minuman tinggi kalori secara berlebihan memiliki dampak kesehatan.

Baca Selengkapnya
Penyebab Kaki Pegal saat Hamil, Begini Cara Mengatasinya

Penyebab Kaki Pegal saat Hamil, Begini Cara Mengatasinya

Kaki pegal saat hamil adalah kondisi umum yang dialami oleh sebagian besar perempuan hamil.

Baca Selengkapnya