7 Manfaat kesehatan garam untuk tubuh

Reporter : Kun Sila Ananda | Senin, 1 Juli 2013 15:32




7 Manfaat kesehatan garam untuk tubuh
Ilustrasi garam. ©Shutterstock/Levent Konuk

Merdeka.com - Bicara tentang garam, Anda pasti membayangkan efek negatif yang bisa diberikan oleh makanan asin ini bagi tubuh. Mulai dari penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan lainnya. Namun jangan salah, garam juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan gara pada tubuh jika dikonsumsi sesuai kebutuhan, seperti dilansir oleh Third Age (26/06).

1. Darah
Garam sangat penting untuk menyeimbangkan tingkat keasaman gula yang ada dalam tubuh. Hal ini sangat penting terutama bagi orang yang memiliki diabetes.

2. Jantung
Mengonsumsi garam dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan bisa membantu menstabilkan detak jantung yang tak teratur.

3. Otak
Garam membantu mengeluarkan kelebihan asam dari sel tubuh. Hal ini terutama penting dan sangat dibutuhkan oleh sel pada otak.

4. Usus
Garam membantu menyerap artikel makanan, ketika mereka melewati saluran pencernaan.

5. Paru-paru
Garam sangat penting untuk membersihkan paru-paru dari lendir atau dahak yang lengket. Hal ini sangat berguna terutama pada orang yang memiliki asma dan cystic fibrosis.

6. Sinus
Sinus adalah rongga udara yang terdapat di area wajah yang terhubung dengan hidung. Sinus berguna untuk menjaga kelembapan bagian dalam hidung. Dalam hal ini, garam bisa membantu saat sinus macet. Selain itu, garam adalah antihistamin alami.

7. Otot
Meski tampak tak saling berkaitan, namun garam bisa membantu untuk mencegah terjadinya keram otot.

Garam bisa berefek buruk pada tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Namun jika dikonsumsi secara wajar dan sesuai dengan kebutuhan tubuh, maka garam juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan.

[kun]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya







Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG iREPORTER
LATEST UPDATE
  • Parpol pendukung Jokowi sudah puas pembagian jatah menteri
  • Pasar sudah antisipasi lambannya pengumuman menteri Jokowi
  • Tak terima disindir, Julia Perez sebut Hodijah seperti kecoa?
  • Akhirnya, trailer penuh sequel 'THE WOMAN IN BLACK' di rilis
  • Kabinet tak kunjung jelas, kepercayaan pada Jokowi terdegradasi
  • Fans EXO bikin ulah sampai prescon CART diundur
  • MK tolak 5 gugatan UU Pilkada
  • Diiming-imingi duit Rp 4 ribu, bocah 12 tahun disodomi tetangga
  • Nama 34 menteri sudah fix, Jokowi siap umumkan
  • Kadin: Investor di depan pintu, tunggu Jokowi benahi birokrasi
  • SHOW MORE