7 Makanan yang menggagalkan diet

Reporter : Rizqi Adnamazida | Rabu, 21 Maret 2012 20:30




7 Makanan yang menggagalkan diet
Mayonnaise, salah satu makanan yang bisa menggagalkan program diet Anda (© wikipedia.org)

Merdeka.com - Ada banyak jenis makanan yang bisa Anda pilih untuk menyukseskan program diet Anda. Namun Anda harus tetap berhati-hati dalam memilihnya, karena bisa saja makanan-makanan tersebut justru menggagalkan diet yang sedang Anda jalani. Kira-kira jenis makanan apa yang kelihatannya mendukung program diet namun sebenarnya makanan tersebut membuat perut Anda semakin lebar? Simak daftar selengkapnya seperti yang dilansir dari Shine (21/03) berikut ini.

Biskuit bebas lemak

Beberapa orang tertipu dengan embel-embel "bebas lemak" pada biskuit yang mereka konsumsi saat menjalani diet. Padahal bebas lemak di sini bukan berarti biskuit tersebut tidak mengandung kalori sama sekali. Perusahaan makanan biasanya mengubah komposisi lemak dengan karbohidrat yang justru bisa merusak program diet Anda.

Diet soda

Diet soda mengandung pemanis buatan yang membuat perut akan semakin terasa lapar, sehingga pada akhirnya Anda akan memiliki kecenderungan untuk mengonsumsi snack yang lain.

Bumbu salad

Anda pun sebaiknya berhati-hati dengan menu salad yang Anda konsumsi, karena ternyata bumbu salad membuat perut Anda akan semakin melebar. Jika salad memang menjadi salah satu makanan yang dianjurkan dalam program diet Anda, maka sebaiknya tetap ingat untuk mengonsumsinya sesuai dengan aturan rendah kalori.

Mayonnaise

Satu sendok makan mayonnaise mengandung 100 kalori dan 12 gram lemak. Hindari mayonnaise dan gantikan dengan saus moster kuning (mustard) yang hanya mengandung 3 kalori di setiap sajiannya.

Kopi

Kopi di sini maksudnya adalah jenis kopi seperti Starbucks atau kopi campuran lainnya, sebab kopi-kopi tersebut menambahkan whip cream yang mengandung 100 kalori tiap sendoknya.

Alkohol

Kebanyakan alkohol atau minuman keras memang sebaiknya dihindari ketika menjalani diet. Namun jika Anda tidak bisa menahan diri untuk menikmati alkohol, campuran vodka, tonik dan irisan lemon bisa Anda coba sebab minuman tersebut hanya mengandung setengah kalori dari kebanyakan bir.

Nasi putih

Nasi putih dikenal sebagai sumber karbohidrat dan sumber gula yang bisa menggagalkan program diet Anda. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi nasi beras merah yang lebih kaya akan serat dan nutrisi lainnya.

Jangan lupa untuk menghindari ketujuh jenis makanan Anda jika ingin diet Anda berjalan dengan baik. Semoga berhasil!

[riz]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG iREPORTER
LATEST UPDATE
  • Gubernur Bali: Sangat berdosa pemimpin biarkan rakyat miskin
  • Ingin sakti, pria di Bangka Belitung curi celana dalam dan bra
  • Ini alasan Steve Jobs larang anak pegang iPhone dan iPad
  • Padas Bajul, batu jelmaan siluman buaya penunggu sungai
  • PBNU minta tarik buku Mts bertuliskan kuburan para Wali berhala
  • 7 Alasan Real Madrid jadi pecundang di awal musim
  • Prediksi line-up pembalap MotoGP 2015
  • Raline Shah bangga jadi orang Melayu, ini alasannya
  • Ingin tambah pengetahuan, belasan anak panti asuhan kunjungi JIS
  • Kapal Tanker milik Pertamina terbakar, satu orang tewas
  • SHOW MORE