Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

7 Makanan penyebab migrain

7 Makanan penyebab migrain ochsner.org

Merdeka.com - Migrain adalah nyeri kepala sebelah yang sering kita alami. Terkadang kita menganggap penyakit ini enteng dan sederhana, padahal migrain bisa memacu serangan stroke dan menurunkan libido. Tubuh menjadi lesu dan kehabisan energi. Berikut ini merupakan makanan penyebab migrain yang perlu Anda hindari.

1. Alkohol

Alkohol menaikkan tekanan darah ke otak dan menimbulkan dehidrasi. Kedua hal itu adalah penyebab timbulnya sakit kepala.

2. Caffein

Kopi, teh, minuman bersoda, dan energy drink termasuk minuman yang memiliki caffein. Anda boleh minum kopi di pagi hari, setelah Anda sarapan pagi. Jangan minum kopi lebih dari segelas per hari. Pasalnya, kandungan caffein dapat memancing munculnya migrain dan sakit kepala.

3. Zat tambahan pada makanan

Zat-zat tambahan yang biasanya dicampurkan pada makanan juga perlu diwaspadai seperti MSG, sulfites, nitrites dan aspartame. MSG atau monosodium glutamat berfungsi sebagai penyedap rasa. Sulfites merupakan pengawet buah-buahan kering dan wine. Nitrites berfungsi untuk mengawetkan daging, sedangkan aspartame bermanfaat sebagai pemanis buatan pada minuman dan permen karet.

4. Daging yang diawetkan

Hindarilah daging-daging yang melalui proses pengawetan seperti diasap, diasinkan, difermentasi, dan diasamkan seperti pepperoni, hot dog, ikan sarden, kornet, dan lain-lain.

5. Coklat

Walaupun International Headache Society mengatakan bahwa coklat bisa mengendurkan saraf-saraf yang tegang, 22 % penderita migrain berpendapat bahwa coklat adalah salah satu makanan pemicu sakit kepala.

6. Keju yang diawetkan

Tyramine merupakan salah satu bentuk protein yang terdapat pada keju yang diawetkan. Umur keju berpengaruh pada jumlah kandungan tyramine yang terbentuk. Tyramine adalah zat asam amino yang memicu timbulnya sakit kepala.

7. Pisang

Para ilmuwan menduga bahwa makanan yang kaya akan potassium menjadi penyebab munculnya migrain pada orang yang sensitif terhadap zat tyramine. Potassium sendiri merupakan mineral yang sebetulnya bermanfaat bagi tubuh kita seperti yang dilansir thirdage.com, selasa (06/03/2012). 

(mdk/des)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.

Baca Selengkapnya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya
10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress

10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress

Makanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Gigi Keropos, Perlu Diperhatikan

Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Gigi Keropos, Perlu Diperhatikan

Makanan dan minuman manis serta asam berisiko sebabkan gigi keropos.

Baca Selengkapnya
10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh

10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh

Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!

Baca Selengkapnya
5 Makanan Sederhana untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi

5 Makanan Sederhana untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi

Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Baca Selengkapnya
7 Makanan dan Minuman yang Hrus Dikonsumsi saat Kita Kekurangan Tidur

7 Makanan dan Minuman yang Hrus Dikonsumsi saat Kita Kekurangan Tidur

Kurang tidur merupakan salah satu masalah yang dialami oleh banyak orang. Sejumlah makanan dan minuman ternyata bisa mengatasi kondisi ini.

Baca Selengkapnya
5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam

5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam

Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!

Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya