Merdeka.com - Meskipun sedang bepergian, Anda sebaiknya tetap menjalankan program diet Anda. Jangan menjadikan kegiatan bepergian sebagai alasan untuk berhenti sementara dari program penurunan berat badan. Oleh sebab itu sebaiknya Anda menyimak enam tips diet saat bepergian seperti yang dikutip dari FitSugar (19/04) berikut ini.

Makan di rumah sebelum pergiBiasakan diri untuk makan di rumah sebelum Anda pergi. Hal ini untuk menghindari diri dari godaan mengonsumsi makanan luar yang tidak sehat dan kurang bernutrisi.

Membawa camilanSama seperti alasan sebelumnya, Anda pun sebaiknya membawa bekal atau camilan dari rumah. Dengan demikian, Anda tetap bisa menikmati makanan yang bernutrisi meskipun sedang jauh dari rumah.

Membawa air putihAnda pun sebaiknya menghindari minuman bersoda, teh, kopi, atau jus yang membuat Anda semakin dehidrasi. Maka dari itu bawalah air putih dalam jumlah banyak untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Sayur dan buahSelain air putih, sayur dan buah adalah teman terbaik ketika diet. Jadi jangan malas untuk tetap mengonsumsi kedua jenis makanan ini ketika Anda bepergian.

Sempatkan diri untuk olahragaJangan menjadikan alasan sibuk bepergian sebagai penyebab Anda tidak melakukan olahraga lagi. Tetap jalankan program olahraga Anda meskipun hanya 30 menit setiap harinya.

Hindari jusMeskipun jus terbuat dari buah, namun jangan terlalu sering mengonsumsi jus ketika bepergian. Sebab terlalu banyak meminum jus justru akan menghancurkan program diet Anda.

Tetap nikmati perjalanan Anda ketika bepergian dan jangan lupa untuk melakukan tips tersebut di atas agar program diet tetap berjalan lancar!